外陰瘙癢病人不宜做哪些鍛煉
如果女性患上了外陰瘙癢那么不適合進(jìn)行哪些運(yùn)動呢?患有疾病的時候適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對身體是有益的,關(guān)鍵是要合理適當(dāng)。那么對于患有外陰瘙癢的女性來說,不適合進(jìn)行哪些運(yùn)動呢?為什么呢?我們一起來了解一下吧。
較少時間和運(yùn)動量
適當(dāng)減少運(yùn)動量和運(yùn)動時間,逐漸地培養(yǎng)經(jīng)期鍛煉的習(xí)慣。在來月經(jīng)的最初1至2天,可以參加運(yùn)動量不大的徒手體操、打乒乓球、原地投籃和托排球等活動。以后隨經(jīng)血量的減少,可逐漸加量至恢復(fù)正常鍛煉。
運(yùn)動幅度不能過大
避免參加能引起腹內(nèi)壓增加和使腹部震動劇烈的運(yùn)動。如俯臥撐、仰臥起坐、側(cè)向推鉛球、快跑、跳高、跳遠(yuǎn)、跨步跳、跳起扣排球或投籃等。
不宜在烈日下運(yùn)動
患有外陰瘙癢的女性不宜在烈日曝曬下運(yùn)動,或進(jìn)行冷水浴鍛煉。尤其要注意腹部不能著涼,以免引起卵巢功能紊亂,導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
禁忌水中的運(yùn)動
一般女性患有婦科疾病不宜下水游泳。有嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)期血量過多或月經(jīng)紊亂的女性,經(jīng)期應(yīng)停止一切體育活動。
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