支氣管擴(kuò)張適合鍛煉嗎
支氣管擴(kuò)張適合鍛煉嗎?很多疾病都需要平時的適當(dāng)運動,對于支氣管擴(kuò)張患者也不例外,適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉有利于支氣管擴(kuò)張的患者更好地恢復(fù),當(dāng)然支氣管擴(kuò)張的患者一定要注意鍛煉有度,一定不能進(jìn)行劇烈的鍛煉,對身體是不利的。
專家介紹支氣管擴(kuò)張的患者適合輕度的鍛煉,適當(dāng)?shù)倪\動如慢跑、散步、打太極拳對病情的康復(fù)有一定的幫助,主要是以下幾種運動:
1、拍打胸部。站在空氣新鮮的地方,挺胸抬頭做深吸氣,用左手打右胸,右手拍打左胸,先輕后重,每次拍打下,每天2次。這樣能夠助痰咳出,改善胸部肌肉及肺部的血液循環(huán)。呼比吸大,不可用力。
2、揉搓頸部。支氣管擴(kuò)張患者先解開衣領(lǐng),先將兩手掌搓熱,然后用手掌在頸部摩擦,直到頸部發(fā)熱為止,每天2次,這樣能改善頸部和氣管的血液供應(yīng)。
3、膝胸運動。跪在床上把腰彎下,前臂屈曲貼在床上,使胸部盡量向下壓床,然后抬起胸來再向下壓,如此反復(fù)抬起,壓下20-30次。這樣鍛煉,由于頭部位置較低,有利于支氣管擴(kuò)張病人向外排痰,適合痰多的病人進(jìn)行鍛煉。
以上介紹了幾種適合支氣管擴(kuò)張的鍛煉方法,我們知道支氣管擴(kuò)張是慢性疾病中的一種,可以發(fā)生任何人群當(dāng)中,其中老年人是支氣管擴(kuò)張的高發(fā)人群,這些發(fā)病人群應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)腻憻捈訌?qiáng)日常的護(hù)理有利于疾病的治療。
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