中老年人如何預(yù)防骨刺
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2862798次瀏覽
骨刺會(huì)導(dǎo)致患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)障礙等癥狀，影響患者的正常生活。中老年人是骨刺的高發(fā)人群，中老年人通過以下措施可預(yù)防或延緩骨刺的發(fā)生。
一、積極治療關(guān)節(jié)損傷
做好防護(hù)，多可避免長骨刺、關(guān)節(jié)骨刺出現(xiàn)的早晚與輕重，與關(guān)節(jié)日常負(fù)重、損傷或關(guān)節(jié)有畸形等密切相關(guān)。因此，從參加勞動(dòng)開始要注意防護(hù)，如有損傷爭取積極正確的治療，促進(jìn)血液循環(huán)，加速出血和滲出液的吸收，防止粘連和肌肉萎縮，增強(qiáng)肌力，促進(jìn)早日恢復(fù)工作。
二、做好日常防護(hù)工作
進(jìn)入中年后，要注意在勞動(dòng)負(fù)重和體育鍛煉等活動(dòng)時(shí)，不要一個(gè)姿勢(shì)地長時(shí)間彎腰，低頭、伏案和負(fù)重行走，減少對(duì)關(guān)節(jié)的牽拉和重復(fù)撞擊而引起的損傷，要經(jīng)?；顒?dòng)頭部、腰部和腿等關(guān)節(jié)。中年以后，要避免在潮濕的地方睡、臥、坐，不要出汗后立刻進(jìn)行冷水浴，以防風(fēng)、寒、濕三種邪氣對(duì)骨關(guān)節(jié)的侵害。
三、加強(qiáng)保健鍛煉
像打太極拳，中老年迪斯科、三浴功、慢跑等，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，以保持神經(jīng)、肌肉的協(xié)調(diào)和靈敏性。防止肌肉、肌鍵、韌帶和骨萎縮。這樣平時(shí)體育鍛煉活動(dòng)，雖有骨刺也很少有疼痛與骨關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。
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如何消除骨刺
骨刺主要是骨關(guān)節(jié)部位退變引起的，多見于從事重體力勞動(dòng)者和老年人，就會(huì)引起骨關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)腫脹，疼痛，嚴(yán)重了以后會(huì)引起骨關(guān)節(jié)部位畸形和活動(dòng)受限。所以一旦出現(xiàn)骨刺是無法消除的，即便是手術(shù)切除了骨刺，后期骨刺也會(huì)重新出現(xiàn)的。所以在病人出現(xiàn)骨刺以后，只能是通過治療來緩解疼痛的癥狀，并且延緩骨刺的發(fā)展。所以病人出現(xiàn)骨刺以后，平時(shí)一定注意保暖，避免受涼，避免骨關(guān)節(jié)部位的部位過度的受力活動(dòng)，避免外傷，以免導(dǎo)致骨刺加重。并且出現(xiàn)骨刺以后可以多行骨關(guān)節(jié)部位熱敷，并且應(yīng)用非甾體抗炎藥物比如尼美舒利，氯諾昔康，雙氯芬酸鈉之類的藥物和軟骨營養(yǎng)藥物比如鹽酸氨基葡萄糖或者硫酸氨基葡萄糖，配合活血化瘀藥物，來緩解疼痛和延緩骨刺的發(fā)展。
有了骨刺怎么辦
發(fā)現(xiàn)骨刺，如果不出現(xiàn)臨床不適癥狀，可以暫時(shí)不特殊處理；出現(xiàn)臨床不適癥狀時(shí)，心態(tài)、生活、飲食及活動(dòng)需要注意，必要時(shí)藥物治療，詳情如下：一、要有正確對(duì)待疾病的心態(tài)，不必過于緊張，保持良好的精神狀態(tài)，對(duì)恢復(fù)都有較好的幫助；飲食方面，要做到飲食結(jié)構(gòu)要合理，多吃些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品，低鹽飲食、戒煙、限酒、少喝咖啡、戒濃茶，需要持之以恒才有效果。二、需要積極參加戶外鍛煉，以達(dá)到調(diào)節(jié)全身代謝狀態(tài)，改善骨骼血液循環(huán)，緩解骨質(zhì)疏松癥狀的作用。如果并發(fā)在絕經(jīng)后或老年人，檢查發(fā)現(xiàn)存在骨質(zhì)疏松或雌激素減少、缺鈣的患者，可以服用雌激素、鈣劑和維生素制劑，來補(bǔ)充體內(nèi)的不足。
膝蓋骨刺的治療方法是什么
膝蓋骨刺治療方法有關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、關(guān)節(jié)置換等方式治療。骨刺需不需要治療，要根據(jù)癥狀去判斷，如果骨刺相應(yīng)的位置出現(xiàn)癥狀了，出現(xiàn)疼痛，關(guān)節(jié)的彈響，關(guān)節(jié)的絞索了卡住了，可能需要進(jìn)行治療，但是如果這些骨刺沒有引起不舒服的表現(xiàn)，是不必要積極治療，因?yàn)檫@些骨刺本身是為了增加退化的關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，本身是有一定的功能，如果去掉之后關(guān)節(jié)可能又不穩(wěn)定了，反而會(huì)產(chǎn)生不好的表現(xiàn)。沒有精準(zhǔn)的外用藥物和口服藥物能夠消融骨刺，所以只能通過外科的方法給去掉，對(duì)于關(guān)節(jié)內(nèi)的骨刺，可以通過關(guān)節(jié)鏡的方法，用關(guān)節(jié)鏡可以配合磨鉆，把骨刺給磨掉，然后磨下來的碎屑，通過刨削系統(tǒng)清理出來就，對(duì)于關(guān)節(jié)外的骨刺，也可以通過比較小的切口，把給鑿掉，但是對(duì)很嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)間隙都已經(jīng)沒有了，骨刺很多，疼的很厲害，這時(shí)候這些微創(chuàng)的方法就不能夠達(dá)到很好治療效果，需要靠關(guān)節(jié)置換的方法把骨刺都剔掉，甚至把關(guān)節(jié)表面磨壞的骨頭去掉，然后給罩個(gè)冒像鑲牙似的給關(guān)節(jié)表面罩一個(gè)冒，同時(shí)穩(wěn)定了骨刺都沒有了，才能夠達(dá)到比較徹底治療方法。
骨刺要做什么檢查
X光片檢查、核磁共振檢查、ct檢查。對(duì)無癥狀的骨刺，X光片就可以十分清楚地看到骨刺的大小及位置，在X光片上，一般骨刺會(huì)呈現(xiàn)在光滑關(guān)節(jié)部位的間隙內(nèi)，出現(xiàn)突出的刺一樣的骨質(zhì)增生突起，這時(shí)就可以明確地診斷有骨刺，骨刺的診斷可以說是非常容易。但是有些骨刺可能會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，例如腿痛、關(guān)節(jié)痛、下肢麻木，像放電一樣地感覺，對(duì)這些癥狀需要進(jìn)行鑒別它的部位，發(fā)生的原因。對(duì)膝關(guān)節(jié)的骨刺，如果引起關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)積液，需要進(jìn)一步的進(jìn)行核磁共振檢查，排除關(guān)節(jié)類交叉韌帶以及半月板是否存在損傷。如果出現(xiàn)下肢的放射性疼痛，我們可能需要進(jìn)行腰椎的ct或者核磁共振檢查，來查看骨刺是否引起腰椎神經(jīng)根的壓迫，以及壓迫程度，還要看骨質(zhì)增生是否導(dǎo)致有椎管狹窄這些癥狀。對(duì)手部麻木疼痛這些癥狀來說，考慮有頸椎部的骨質(zhì)增生引起頸部神經(jīng)根出現(xiàn)壓迫，這時(shí)也需要進(jìn)行ct或者核磁共振的進(jìn)一步檢查。檢查有利于診斷疾病的嚴(yán)重程度以及形成原因，并可以做出是否由于其他疾病導(dǎo)致的這些癥狀。
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什么是骨刺
骨刺也叫骨質(zhì)增生或骨贅。骨刺的增生是關(guān)節(jié)的軟骨出現(xiàn)磨損，導(dǎo)致局部形成炎癥。而這種磨損又會(huì)引起局部的不穩(wěn)定，這種情況下機(jī)體出現(xiàn)代償性的骨質(zhì)增生，增生的過程中間出現(xiàn)逐步硬化，最后形成骨刺。骨刺是自身對(duì)于關(guān)節(jié)磨損后的一個(gè)代償機(jī)制或穩(wěn)定機(jī)制。如果出現(xiàn)骨刺，往往代表著軟骨已經(jīng)有了磨損，關(guān)節(jié)有了退變，這是自然老化的過程。但是也有例外，比如從事特殊工作的人群，如長期伏案工作，從事IT工作，經(jīng)常在電腦旁進(jìn)行長期操作的人群。還有長途車司機(jī)，長時(shí)間的維持一種狀態(tài)開車，這種情況下也導(dǎo)致相應(yīng)頸椎關(guān)節(jié)出現(xiàn)磨損，引起骨刺增生。若骨刺導(dǎo)致局部疼痛、壓迫神經(jīng)等，應(yīng)積極治療，去掉壓迫神經(jīng)的骨刺。
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如何預(yù)防頸椎骨刺形成
頸椎骨骨刺預(yù)防需要做到工作一定時(shí)間后，活動(dòng)一下項(xiàng)背部肌肉，休息時(shí)使用頸椎枕、平時(shí)多做項(xiàng)背部肌肉村聯(lián)等。頸椎骨刺是生活中特別常見一種疾病癥狀，越來越多的年輕人出現(xiàn)頸椎骨刺。一旦出現(xiàn)骨刺，就會(huì)給患者的生活和工作造成很大的困擾。頸椎骨刺的形成往往跟頸椎的小關(guān)節(jié)磨損導(dǎo)致不穩(wěn)定有關(guān)，且跟職業(yè)也有一定的關(guān)系。職業(yè)方面，IT職業(yè)、編輯、從事長期伏案工作，司機(jī)等，他們可以在一定時(shí)間工作后，改變體位，避免長時(shí)間坐位或頸椎保持一個(gè)姿勢(shì)，可以適當(dāng)活動(dòng)后側(cè)的項(xiàng)背部肌肉，讓肌肉放松。其次，這樣的患者休息時(shí)可以使用頸椎枕，使頸椎處于一個(gè)非常好的生理弧度。這樣會(huì)使肌肉放松，椎體之間小關(guān)節(jié)的應(yīng)力會(huì)減輕，減少骨刺的發(fā)生。在平時(shí)生活中可以做項(xiàng)背部肌肉的訓(xùn)練，通過肌肉訓(xùn)練使脊柱力量更穩(wěn)定，可減輕由于不穩(wěn)定所導(dǎo)致牽拉骨椎增生。
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頸椎骨刺怎么治療
大多數(shù)骨刺并不會(huì)引起癥狀，可以暫時(shí)觀察，并不需要特殊治療，往往是由于骨質(zhì)增生導(dǎo)致頸椎部神經(jīng)出現(xiàn)癥狀，需進(jìn)行治療?？梢赃x擇藥物治療、物理治療、理療，也可以局部按摩、烤電、熱敷、牽引等，必要情況下可以選擇手術(shù)治療。對(duì)于早期疼痛或者神經(jīng)癥狀的患者，可以通過藥物進(jìn)行治療，例如吃營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，非甾體類的消炎藥，甚至肌松類的藥物，讓頸椎周圍的肌肉進(jìn)行放松，以減輕癥狀。也可做物理治療、理療?？梢酝ㄟ^局部的按摩、烤電、熱敷，甚至給予牽引方法也可以使癥狀得到緩解。這些情況都不行，手術(shù)治療是唯一的選擇。對(duì)于比較早一點(diǎn)，癥狀相對(duì)比較輕，可以單純做椎板減壓，骨贅切除，只要讓神經(jīng)得到釋放就可以。但同時(shí)伴有不穩(wěn)定的狀態(tài)，這種情況下通過切除骨贅或椎板減壓的同時(shí)，還需要做椎體融合加固定。
從哪些癥狀可以看出患有骨刺
骨刺是人體退行性疾病的表現(xiàn)，慢性積累的自我損傷修復(fù)的結(jié)果。骨刺的癥狀表現(xiàn)與骨刺發(fā)生的部分密切相關(guān)，足跟部的骨刺會(huì)導(dǎo)致足底疼痛，膝關(guān)節(jié)附近骨刺會(huì)導(dǎo)致上下樓困難，蹲起活動(dòng)障礙等，嚴(yán)重影響患者的日常生活，因此當(dāng)骨質(zhì)增生出現(xiàn)癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)。
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頸椎骨刺增生怎么辦
受現(xiàn)代生活的影響，長期的伏案工作、玩手機(jī)、看電腦，使得頸椎出現(xiàn)骨刺和骨質(zhì)增生的概率增加，時(shí)間提前，年輕化趨勢(shì)越來越明顯。得了骨質(zhì)增生和骨刺，首先確認(rèn)是否出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀，如骨刺壓迫到血管的頭暈癥狀，骨刺壓迫到神經(jīng)的手指麻木等，一旦出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀，就需要積極治療。
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- 1 什么是骨刺
- 2 骨刺是怎么形成的
- 3 骨刺是什么骨刺的癥狀有哪些
- 4 骨刺是怎么形成的？
- 5 骨刺怎么形成的
- 6 骨刺是怎么形成的呢？
- 7 骨刺是什么骨刺都有什么癥狀
- 8 骨刺是什么
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