脊柱側(cè)凸可以做哪些運(yùn)動
發(fā)布時間：2020-08-2866444次瀏覽
脊柱側(cè)凸，它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從后面看應(yīng)該是一條直線，并且軀干兩側(cè)對稱。如果從正面看有雙肩不等高或后面看到有后背左右不平，就應(yīng)懷疑“脊柱側(cè)凸”。那么，脊柱側(cè)凸可以做哪些運(yùn)動呢?
脊柱側(cè)凸能做的運(yùn)動：
游泳,單杠.燕子飛.仰臥起坐.甩手操.倒步走等這些都可以，只要不要超載負(fù)重就好了，其他運(yùn)動正常。同時應(yīng)該多做做鍛煉腰背肌的運(yùn)動。平時多注意走姿,坐姿,站姿,睡姿。
輕度的脊柱側(cè)凸通常沒有明顯的不適，外觀上也看不到明顯的軀體畸形。較重的脊柱側(cè)凸則會影響嬰幼兒及青少年的生長發(fā)育，使身體變形，嚴(yán)重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓，造成癱瘓。
由于肩部和骨盆的運(yùn)動，可以帶動脊柱的運(yùn)動，因此，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以矯治原發(fā)性脊柱側(cè)彎。比如，抬高左上肢可使胸椎向左凸，能矯正胸椎向右側(cè)彎曲;抬高左下肢可使骨盆向右傾，使腰椎向右凸，能矯正腰椎向左側(cè)彎曲。上述兩個動作同時進(jìn)行，可矯正胸椎向右、腰椎向左的脊柱側(cè)彎。矯正操的內(nèi)容由醫(yī)生指導(dǎo)制定。
做矯正操時動作要平穩(wěn)緩慢、充分有力，每1個動作都要持續(xù)2—3秒鐘，且要重復(fù)10—30次或者更多次，直至患者感到肌肉疲勞為止。矯正操每天需做1—2次。在做矯正體操時，患者也可將砂袋捆在四肢上，增加運(yùn)動的負(fù)荷。這樣可以增強(qiáng)鍛煉的效果，同時要注意姿勢正確。
做矯正體操需要堅持到患者骨骼發(fā)育成熟為止。對于骨骼發(fā)育成熟后的嚴(yán)重原發(fā)性脊柱側(cè)彎患者來說，也應(yīng)堅持做矯正體操，以避免其病情繼續(xù)發(fā)展。
相關(guān)推薦
02:48
幾個月的嬰兒可以豎抱
三個月以上的嬰兒可豎抱，因為三個月以上的嬰兒豎頭才能比較穩(wěn)定，在豎抱的過程中，不會東倒西歪、頭不穩(wěn)定，才能夠明顯抬頭。過早的豎抱，會造成脊柱容易不穩(wěn)定、出現(xiàn)反復(fù)搖頭晃腦，對頸椎的發(fā)育、脊柱的發(fā)育都不好。但是，三個月即便是能夠豎抱，也要減少豎抱時間。因為這時候脊柱，尤其是頸部脊柱的頸曲還沒有完全形成穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)。如果豎抱過多，可能會出現(xiàn)脊柱發(fā)育畸形。當(dāng)然，到孩子大了以后，到五六個月，七八個月，已經(jīng)都能夠獨(dú)坐，能夠爬，此時豎抱就沒有太大問題。
尾椎骨很多人都會長歪嗎
尾椎骨并不是說很多人都會出現(xiàn)有長歪的情況，有些人的骶尾椎天生異常，比如說鉤狀的尾骨，這是一種比較典型的一種發(fā)育異常的表現(xiàn)。另外一種情況就是很多女性患者，生完小孩以后，骨盆結(jié)構(gòu)的改變也會導(dǎo)致結(jié)構(gòu)上有所變化。大部分人的尾椎骨還是正的，但是如果尾椎骨出現(xiàn)有長歪的情況，通常如果不是很嚴(yán)重，也不會造成明顯的影響，因為尾椎骨本來有一種退化的骨骼，是在脊柱的最尾端，一般也不參與承重的骨頭，如果沒有異常的疼痛，或者是異常的功能障礙，通常并不需要進(jìn)行特殊的治療，如果出現(xiàn)有外傷的時候，導(dǎo)致出現(xiàn)有骨裂移位，在愈合的時候，容易出現(xiàn)有長歪的情況發(fā)生，一般不需要特殊的治療，當(dāng)出現(xiàn)尾椎坐位疼痛時，可以自制厚墊，中間有空洞的，改變坐位受力點(diǎn)，如癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，通過保守治療不緩解的，還可以通過手術(shù)治療矯正畸形，改善患者的癥狀和不適感。
脊柱畸形的分幾種
根據(jù)脊柱畸形的原因考慮，可以分為特發(fā)性，先天性，神經(jīng)肌肉型，間質(zhì)性，創(chuàng)傷性等原因。對于側(cè)凸來說，特發(fā)性是其常見原因;對于后凸來說，以神經(jīng)纖維瘤病I型，Scheumann病為常見冠狀位畸形，將其畸形位置分為上胸段，中胸段，胸腰段/腰段
有脊柱畸形可以做哪些鍛煉
在我們的身邊經(jīng)常會碰到脊柱畸形的患者，生活中引起脊柱畸形的病因有很多，大家需要了解清楚關(guān)鍵之時，臨床上，導(dǎo)致脊柱畸形的病因很多人都不能夠清楚了解，脊柱畸形患者不睡太軟床鋪，不抱重物，這對脊柱畸形矯正是很有幫助的，很多人都開始關(guān)注脊柱畸形矯正事項，有脊柱畸形可以做哪些運(yùn)動呢?
脊柱畸形發(fā)作有什么危害
很多人不知道脊柱畸形是什么樣子的病，其實這種病對于我們來說很常見危害很大，那么脊柱畸形發(fā)作有什么危害呢？希望下面專家們的介紹，能夠給大家?guī)韼椭?，讓大家更多地了解?cè)彎型脊柱畸形的危害，從而對該病能引起重視。
先天性脊柱側(cè)彎遺傳嗎
先天性脊柱側(cè)彎遺傳嗎?脊柱的側(cè)彎是很多青少年比較常見的疾病，出現(xiàn)之后家長們頗為擔(dān)心的，那對于自己的孩子為什么會得脊柱側(cè)彎，都比較的疑惑，先天性脊柱側(cè)彎遺傳嗎?趕緊來進(jìn)行具體的了解吧
脊柱畸形有哪些
脊柱畸形是指脊柱在冠狀位，矢狀位以及水平位偏離了正常的位置，發(fā)生了形態(tài)上的異常的表現(xiàn)。在青少年和兒童當(dāng)中，具有較高的發(fā)生率，常常主要就是由于學(xué)習(xí)的時候姿勢不正確導(dǎo)致的，表現(xiàn)是駝背、姿勢不對稱、雙肩不等高以及身材的發(fā)育矮小。先天性脊柱畸形還很可能伴有心血管系統(tǒng)異常、氣管、食管瘺、多囊腎等異常，脊柱失去原有穩(wěn)定性，輕微外傷也可能造成脊柱骨折，壓迫脊髓造成截癱可能，這是脊柱畸形以后的許多并發(fā)癥的較關(guān)鍵的點(diǎn)。嚴(yán)重的畸形會導(dǎo)致胸腔容積下降從而引起肺活量下降心慌氣短。主要的表現(xiàn)就是脊柱的側(cè)彎以及脊柱后凸畸形，也就是通常所說的駝背。如果比較輕微的話可以考慮進(jìn)行矯正使用支具體育運(yùn)動療法。保守治療沒有效果畸形逐漸加重，只有通過手術(shù)才能夠有效的緩解。但是并不是所有的手術(shù)一定能夠糾正脊柱畸形，需要取得家屬理解。
脊柱畸形并發(fā)癥有哪些
脊柱畸形的并發(fā)癥主要影響美觀，造成心理障礙，后凸畸形尤其是胸椎結(jié)核后凸畸形，可引起患者明顯局部畸形，身高減少，胸腔和腹腔容量節(jié)省，甚至造成神經(jīng)功能、呼吸功能、消化功能損害。對于脊柱、骨結(jié)構(gòu)本身發(fā)育不良的患者，可能還會伴有腦脊膜膨出、隱形脊柱裂等神經(jīng)發(fā)育異常疾病。此外先天性脊柱畸形還很可能伴有心血管系統(tǒng)異常、氣管、食管瘺、多囊腎等異常，脊柱失去原有穩(wěn)定性，輕微外傷也可能造成脊柱骨折，壓迫脊髓造成截癱可能，這是脊柱畸形以后的許多并發(fā)癥的較關(guān)鍵的點(diǎn)。對于專業(yè)的脊柱外科醫(yī)生來說，必須要有嚴(yán)格的評分機(jī)制，對于這些并發(fā)癥是否出現(xiàn)，患者心理上要有一個認(rèn)知，才能夠更好的面對生活及自身的病情。手術(shù)治療并不一定能夠達(dá)到患者及其家屬的心里預(yù)期，需告訴其相關(guān)后果，從心理上鼓勵他們積極面對生活與工作。
脊柱畸形性斜頸的癥狀
脊柱畸形性斜頸多發(fā)于新生兒或兒童，表現(xiàn)為斜頸、頭轉(zhuǎn)向一側(cè)、一側(cè)胸鎖乳突肌痙攣，可摸及胸鎖乳突肌的腫物，脖子的脊柱不在正中線上，形成側(cè)彎或旋轉(zhuǎn)彎曲等情況。斜頸一般包括軟組織性斜頸和骨性斜頸，而脊柱畸形性斜頸只是骨性斜頸。常見于先天性骨骼發(fā)育畸形，拍X線片可以看見脊柱明顯的畸形、側(cè)翻、旋轉(zhuǎn)。有時可合并肩胛骨的異常，表現(xiàn)為患兒頸部的一種畸形。頸部的活動嚴(yán)重時，可以發(fā)生頸部的一種僵直。部分先天性患兒多發(fā)身體畸形，一般表現(xiàn)為一種癡面呆傻的癥狀。上述脊柱畸形如患者智力什么都正常，可以通過手術(shù)矯形逐步恢復(fù)，而脊柱畸形的手術(shù)是根據(jù)發(fā)展的畸形程度來決定的，是采取單純的后路矯形，還是前路松解后路再矯形，還是前后聯(lián)合同時手術(shù)來達(dá)到良好矯形。
極重度脊柱畸形能治愈嗎
極重度脊柱畸形能治愈，但由于疾病造成嚴(yán)重脊柱畸形著，不可完全治愈。脊柱畸形是脊柱在冠狀位、矢狀位，以及軸向位上其力線偏離正常位置，形態(tài)學(xué)上發(fā)生改變，一般稱為脊柱的畸形。脊柱畸形常引起后背部隆起，脊柱側(cè)彎、雙下肢不等長等。另外，脊柱畸形嚴(yán)重者常導(dǎo)致心肺功能異常。對較輕者，可采用支具治療，或非手術(shù)療法等。對于重者，由特發(fā)性脊柱側(cè)凸、先進(jìn)性脊柱側(cè)凸，及老年退行性改變導(dǎo)致椎體骨折等造成。對于脊柱畸形較重者，部分通過手術(shù)療法，可矯正脊柱畸形，可完全治愈。但對于其他疾病造成嚴(yán)重脊柱畸形，其療效僅能改善臨床癥狀，減少并發(fā)癥，減輕畸形角度，適當(dāng)矯形后，可改變外觀等，不能完全治愈。但可通過治療改善其預(yù)后。
脊柱彎曲如何矯正
脊柱彎曲對患者的外形以及健康都有很大的危害，因此，對于脊柱彎曲應(yīng)及時治療。如脊柱彎曲的度數(shù)較小，可通過針灸、按摩等保守治療的方式進(jìn)行矯正，如脊柱彎曲已經(jīng)十分嚴(yán)重，應(yīng)考慮手術(shù)治療。
