日常半月板損傷預(yù)防措施
發(fā)布時間：2020-08-2856767次瀏覽
由于近些年來，半月板損傷的患者現(xiàn)在越來越多，而且很多時候半月板損傷患者都是比較關(guān)注自身疾病的，因為當(dāng)半月板損傷發(fā)生的時候，患者特別難受。所以對于半月板損傷患者來說，預(yù)防護(hù)理最為重要，下面就為大家介紹下日常半月板損傷預(yù)防措施會有哪些?
在脛骨關(guān)節(jié)面上有內(nèi)側(cè)和外側(cè)半月形狀骨，叫半月板，其邊緣部較厚，與關(guān)節(jié)囊緊密連接，中心部薄，呈游離狀態(tài)。內(nèi)側(cè)半月板呈“C”形，前角附著于前十字韌帶附著點之前，后角附著于脛骨髁間隆起和后十字韌帶附著點之間，其外緣中部與內(nèi)側(cè)副韌帶緊密相連。外側(cè)半月板呈“O”形，其前角附著于前十字韌帶附著點之前，后角附著于內(nèi)側(cè)半月板后角之前，其外緣與外側(cè)副韌帶不相連，其活動度較內(nèi)側(cè)半月板為大。半月板可隨著膝關(guān)節(jié)運動而有一定的移動，伸膝時半月板向前移動，屈膝時向后移動。半月板屬纖維軟骨，其本身無血液供應(yīng)，其營養(yǎng)主要來自關(guān)節(jié)滑液，只有與關(guān)節(jié)囊相連的邊級部分從滑膜得到一些血液供應(yīng)。
因此，除邊緣部分損傷后可以自行修復(fù)外，半月板破裂后不能自行修復(fù)，半月板切除后，可由滑膜再生一個纖維軟骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加脛骨髁凹陷及襯墊股骨內(nèi)外髁的作用，以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和起緩沖震蕩的作用。
希望半月板損傷患者熟練自己的預(yù)防措施，不管是什么年紀(jì)都要預(yù)防半月板損傷的發(fā)生，不要讓自己過于勞累，導(dǎo)致身體的傷害。
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半月板在膝蓋的位置
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站的時間久了膝關(guān)節(jié)疼正常嗎
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半月板損傷做什么影像學(xué)檢查
半月板損傷后一般會做核磁共振檢查。因為半月板其實是屬于軟骨組織成分，如果只通過普通的CT或者是拍片是沒有辦法檢查出來的。核磁共振可以將半月板損傷情況明確的顯現(xiàn)出來，不想會有損傷的部位同時還有損傷的程度。半月板就是一種纖維軟骨，所以他在核磁共振商會呈現(xiàn)一種低信號的狀態(tài)，如果半月板出現(xiàn)損傷，那么圖像顏色將呈現(xiàn)為白色，可以很好的觀察半月板損傷情況。通過核磁共振確認(rèn)好半月板損傷情況后，需要進(jìn)行及時的治療，避免因為治療不及時而造成半月板的再次損傷，從而影響最終治療效果。半月板治療后需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，幫助半月板盡快恢復(fù)機(jī)能。
半月板損傷如何診斷
在脛骨關(guān)節(jié)面上有內(nèi)側(cè)和外側(cè)半月形狀骨，叫半月板，其邊緣部較厚，與關(guān)節(jié)囊緊密連接，中心部薄，呈游離狀態(tài)。內(nèi)側(cè)半月板呈“c”形，前角附著于前十字韌帶附著點之前，后角附著于脛骨髁間隆起和后十字韌帶附著點之間，其外緣中部與內(nèi)側(cè)副韌帶緊密相連。外側(cè)半月板呈“o”
得了半月板損傷減少壽命嗎
得了半月板損傷減少壽命嗎?相信大家對于半月板損傷并不陌生，這種疾病的發(fā)病率很高，很多人在疾病早期的時候并沒有發(fā)現(xiàn)，等到嚴(yán)重的時候才著急了起來，那么得了半月板損傷對影響到壽命么?下面我們來認(rèn)識一下。
半月板損傷的危害有什么
半月板損傷這種疾病可能是關(guān)節(jié)交鎖的一種狀態(tài)，對患者有很大的影響。因為更多的是半月板損傷的病情對患者身體有很大的危害。那么、半月板損傷的危害有什么呢?一起看看下面為大家介紹的半月板損傷的危害。
半月板損傷的危害是什么
膝關(guān)節(jié)半月板的損傷主要是間接暴力引起的。在伸曲運動中，半月板與脛骨平臺關(guān)系密切。膝關(guān)節(jié)伸直時，半月板向前移動，屈曲時，向后移動。而在膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)內(nèi)外翻時，它又和股骨髁一起活動，使半月板與脛骨平臺間摩擦。那么，半月板損傷的危害是什么呢?
半月板損傷還能做瑜珈嗎
平時我都有跑步的習(xí)慣，可是前段時間因為工作忙，一直沒有堅持跑，大概有一個月之后，再去跑的時候，早晨可能因為沒有活動開，結(jié)果膝蓋一直感覺特別疼，后來去醫(yī)院檢查了一下醫(yī)生說是半月板損傷。本來我還在另外一個舞蹈班報了瑜伽鍛煉，可是現(xiàn)在半月板損傷了，不知道還能不能繼續(xù)做瑜伽鍛煉呢?我現(xiàn)在的狀況是，基本上退不是那么疼了，但是半月板損傷可能還沒徹底治好。
關(guān)節(jié)響是為什么
關(guān)節(jié)響包括指間關(guān)節(jié)響、髖關(guān)節(jié)響、膝關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)響是關(guān)節(jié)周圍韌帶滑動產(chǎn)生聲音，主要與韌帶變長或變粗、發(fā)炎腫脹等有關(guān)，多不需要處理。而膝關(guān)節(jié)響，多考慮與半月板損傷、韌帶斷裂有關(guān)，需盡早診斷治療。不良習(xí)慣經(jīng)常掰，或經(jīng)常做一個動作，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍韌帶變長或變粗，或發(fā)炎腫脹，會導(dǎo)致無法正?；瑒訜o法順利進(jìn)行，變成卡一下子再過去，外邊就可聽到彈響聲音。膝關(guān)節(jié)響有可能是半月板損傷、韌帶斷裂所致，需要及時診斷和治療。通常情況下頸椎或手指關(guān)節(jié)響不用治療，多與韌帶拉長、有點損傷，變成不良習(xí)慣導(dǎo)致的來回活動彈響，屬于正?，F(xiàn)象。
膝蓋伸直疼彎曲沒事是什么原因
伸膝蓋時出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的情況主要包括：1、半月板前角損傷的患者，半月板前角損傷以后，伸膝蓋就會擠壓損傷的半月板前角，從而引起膝蓋有疼痛的情況。在彎曲時一般不會導(dǎo)致半月板前角受到擠壓，不會出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀。2、髕骨軟化癥的患者，在出現(xiàn)髕骨軟化癥以后，會導(dǎo)致髕骨的軟骨面出現(xiàn)變性、斷裂，甚至剝脫的情況，而這種情況在伸膝蓋時，就會導(dǎo)致?lián)p傷髕骨軟骨面摩擦股骨髁部的軟骨面，而這種情況就會出現(xiàn)膝蓋疼痛，在彎曲膝蓋時，一般摩擦相對較輕，病人不會感覺到有明顯的膝蓋疼痛癥狀。3、髕股關(guān)節(jié)炎、髕腱炎的患者，由于炎癥病灶存在，導(dǎo)致伸直膝關(guān)節(jié)時就會引發(fā)疼痛的癥狀，腿部過伸時疼更為明顯。
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半月板損傷保守治療
半月板損傷如果偶爾有些不舒服，表現(xiàn)不是很明顯可以采取保守治療方式，比如注意保養(yǎng)，不要做下身不動、上身扭轉(zhuǎn)的這類的動作，關(guān)節(jié)內(nèi)打潤滑劑使磨損減少，也可以起到保護(hù)半月板和關(guān)節(jié)軟骨的作用。半月板損傷分為三度，對于損傷而非撕裂的患者保守治療是可以的。但半月板比較特殊，只有百分之十五是有血液供應(yīng)的，這個地方的撕裂是可以愈合的。而百分之七十是完全沒有血液供應(yīng)的叫白區(qū)，這個地方的撕裂因為沒有血管，吃藥是肯定長不上的。所以真正撕裂，如果有彈響、有絞索、有卡住還是建議手術(shù)治療。
什么是半月板損傷的癥狀
半月板損傷分為急性和慢性。急性半月板損傷癥狀為膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，行走、運動能力下降，查體時膝關(guān)節(jié)間隙壓痛，慢性或退變性半月板損傷是膝關(guān)節(jié)對于半月板出現(xiàn)磨損，一般沒有癥狀。半月板損傷是膝部最常見的損傷之一，多見于青壯年。
半月板損傷的后遺癥有什么
半月板損傷近期后遺癥是關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，運動能力下降，遠(yuǎn)期后遺癥是軟骨過度磨損。遠(yuǎn)期后遺癥在受累膝關(guān)節(jié)間室形成股骨和脛骨側(cè)軟骨的接觸，在局部形成應(yīng)力集中，軟骨過度磨損。
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什么是關(guān)節(jié)鏡手術(shù)
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)是一種微創(chuàng)手術(shù)，是將具有照明裝置的透鏡金屬管通過很小的切口插入關(guān)節(jié)腔內(nèi)，并在監(jiān)視器上將關(guān)節(jié)腔的內(nèi)部結(jié)構(gòu)放大，觀察關(guān)節(jié)腔內(nèi)的病變情況及部位。通過這樣的一套器械，可以在受損傷的關(guān)節(jié)里，關(guān)節(jié)表面打幾個孔道，把鏡頭和光源放進(jìn)去，在另外一個孔道里放操縱的器械，比如磨鉆、電刀、等離子刀頭、藍(lán)鉗等等?？梢栽陉P(guān)節(jié)里處理疾患，比如游離體、清除破損半月板，做半月板成形、縫合、交叉韌帶的重建，髖關(guān)節(jié)還可以做撞擊征的處理，對肩關(guān)節(jié)可以做肩袖損傷治療等等。
