造成跟腱炎的病因知多少
發(fā)布時間：2020-08-2850925次瀏覽
造成跟腱炎的病因知多少?跟腱炎是很普遍的一種骨科疾病，它的發(fā)生給人們的生活和工作帶來了一些影響，要積極的預防該疾病才行，如何才能從根本上杜絕此病的出現(xiàn)呢，首先我們需要知道誘發(fā)的病因，那么，造成跟腱炎的病因是什么呢?
跟腱是位于踝關(guān)節(jié)后方的一條大的肌腱，它連接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人類行走、奔跑、攀登等運動不可缺少的工具。由于各種原因造成的過度使用可導致跟腱內(nèi)的纖維發(fā)生慢性損傷，如超負荷的運動、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎。
鍛煉太多、太頻繁也是造成跟腱炎的常見原因之一，如果剛開始一項新的鍛煉計劃，在鍛煉前后一定要進行伸展運動，開始活動的時候要緩慢進行，逐漸增加運動量，而不要太追求進度。如果進行跑步鍛煉，過多的上坡跑比較容易導致跟腱炎。
扁平的足弓會增加發(fā)生跟腱炎的風險，這是因為在行走時，扁平足會導致跟腱承受額外的壓力。如果有扁平足，最好穿足弓處有支撐的鞋子，以避免跟腱的進一步惡化。
如果身體狀況不適(比如腓腸肌的柔韌性和強度不夠)、沒有活動開或者還沒調(diào)整好就開始運動，尤其是諸如籃球、網(wǎng)球等需要頻繁地停止、啟動以及跳躍的運動，很容易發(fā)生跟腱炎。
如果病情嚴重，醫(yī)生可能會建議穿步行靴或使用拐杖，以幫助跟腱愈合。跟腱處結(jié)節(jié)消失后，便可開始小腿肌肉拉伸運動，接著進行跳繩、慢速彈跳練習，然后逐漸過渡到低強度慢跑，整個過程需要6 – 8周。切記，只有當踮起腳尖再無痛感時，才能重新開跑。
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跟腱炎怎樣治療好得快
跟腱炎是運動過度或長期勞損導致的無菌性炎癥，表現(xiàn)為跟腱疼痛、腫脹和活動受限。中醫(yī)認為這是氣血不暢、筋脈拘攣所致。治療時，可遵醫(yī)囑使用消腫止痛酊，其溫通散寒、舒筋活血的功效能有效緩解疼痛和腫脹。日常生活中，患者應避免長時間站立或行走，注意保暖，并適當進行跟腱拉伸運動，以促進恢復。綜合治療和日常護理，有助于跟腱炎的快速康復。
跟腱疼如何緩解
跟腱疼痛用什么藥說對于跟腱炎治療的藥物主要是對抗無菌性炎癥的藥物，臨床上比較常用的是非甾體類抗炎藥物，來對抗跟健炎部位的無菌性炎癥，以緩解疼痛，提高病人的生活質(zhì)量。通過口服非甾體類抗炎藥物，病人的疼痛緩解不明顯，適當?shù)膽锰瞧べ|(zhì)激素的藥物，糖皮質(zhì)激素的藥物對于對抗無菌性炎癥效果比較好，但是副作用比較大。病人的疼痛一旦有明顯的減輕，就要逐漸的減輕藥物的量，直至停藥，后期加用非甾體類抗炎藥物治療跟腱炎。跑步跟腱疼痛怎么恢復跑步后跟腱疼痛時，我們可以用下面的方法，嘗試恢復一下。動作一：墊上小腿拉伸。雙手雙腳同時著地，將一條腿放到另一條腿上，進行小腿的拉伸。動作二：站姿小腿拉伸。弓步站立，雙腳踩地，拉伸伸直腿的小腿肌肉。動作三：站姿比目魚肌拉伸。同步半蹲的姿勢，拉伸后側(cè)腿的比目魚肌。在出現(xiàn)跟腱疼痛，以后首先要避免跟腱部位過度的受到牽拉，也就是避免蹲起，跑跳的活動和登山的活動，以免導致跟腱受到過度的受力牽拉以后引起疼痛的加重，并且也要避免跟腱部位按揉刺激，以免引起跟腱痙攣，按揉以后引起跟腱的水腫情況，這種情況也會加重跟腱的疼痛，并且可以行跟腱部位的熱敷來促進跟腱的血液循環(huán)，能夠消除跟腱的水腫、緩解跟腱的疼痛。跟腱疼痛是什么原因跟腱疼常是由外傷、跟腱慢性勞損、跟腱炎癥等原因引起。外傷：腳跟腱受到外傷時，可引起跟腱挫傷、撕裂或斷裂等情況，同時會有不同程度的疼痛，可表現(xiàn)為腳跟腱局部腫脹、觸痛、行走痛，小腿肌肉力量明顯下降，跟腱損傷嚴重者會出現(xiàn)不能行走的情況。跟腱慢性勞損：一般是與長時間跟腱反復受力、牽拉有關(guān)，長期會形成跟腱慢性疲勞性的損傷，輕者表現(xiàn)為跟腱輕度疼痛，一般在休息、熱敷等物理治療后可緩解，重者會出現(xiàn)中重度疼痛，在休息、熱敷后疼痛不緩解，嚴重時需要進行局部封閉治療。跟腱炎：一般是無菌性炎癥，表現(xiàn)為跟腱上方出現(xiàn)疼痛、腫脹等情況。
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腳后跟的大筋疼怎么辦
腳后跟的大筋即跟腱，若在進行運動時出現(xiàn)局部勞損、拉傷，屬于無菌性炎癥疼痛。只要適當休息，減少持續(xù)損傷的原因，疼痛可以逐漸緩解。也可以局部應用活血化瘀的藥膏，服用止痛類藥物或活血化瘀藥物以緩解癥狀。若跟腱疼痛是由于跟腱的裂傷造成，可以通過局部的石膏固定或者是支具固定。若是跟腱斷裂造成，年輕人建議進行手術(shù)處理，老年人可以進行保守治療，具體情況根據(jù)患者本人狀態(tài)來進行判斷。
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睡覺起來走路腳后跟痛是什么原因
一般是和腳后跟部的肌肉，軟組織勞損有一定的關(guān)系。尤其是跟腱炎，足跟骨外方包裹著較少的皮膚和皮下組織，當在運動、日常行走時，常常會腳跟最大的著力點，其損傷也是相對較多。而在休息時，損傷處于靜止的狀態(tài)，疼痛也會消失，而站起來走路的時候，尤其是運動會刺激局部的肌肉、肌腱疼痛也會明顯起來。一般腳后跟的疼痛，大多數(shù)是和運動勞損有關(guān)，稱之為肌筋膜炎。當出現(xiàn)肌筋膜炎的時候，確認最近是否有長距離的步行、跑步或者是用力不當，之后運動時明顯疼痛，稱之為無菌性炎癥疼痛。
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坐久了站起來腳后跟疼怎么回事
跟痛癥的特點是足跟疼，如果是坐著突然一站起來，腳后跟會突然很疼，往前走幾步，疼痛會減輕，如果繼續(xù)往前走，時間長了足跟會繼續(xù)疼。跟痛癥的原因：第一個是跖腱膜炎，就是跖腱膜受到刺激，在下地的時候張力增高、牽扯造成的疼痛。還有一個叫跟墊炎，就是跟骨和皮膚之間有一層脂肪墊，如果這個墊發(fā)炎，下地走路的時候會突然疼一下，走幾步以后又逐漸適應撞擊，會疼痛減輕，但再向下走幾步會又加重。此外，還需要拍一個X光片，除外一下跟骨本身有沒有腫物、有沒有病變。
跟腱炎怎么治療
跟腱炎可以通過藥物保守治療聯(lián)合物理調(diào)理。腱炎可以選擇消炎止痛的藥物進行治療，也可以通過非甾體解熱鎮(zhèn)痛類的藥物進行治療，在服用以后對于炎癥的吸收能夠起到促進作用，并且可以緩解腫脹的癥狀，也有助于疼痛癥狀的減輕，具體的用量和用藥要在醫(yī)生的指導下，要根據(jù)個人體質(zhì)以及病情的輕重程度決定。疾病在藥物治療期間也可以聯(lián)合物理調(diào)理，可以對局部進行熱敷或者針灸，能夠促進局部的血液循環(huán)，有助于抗病能力的增強，可以緩解局部出現(xiàn)的酸痛癥狀，同時要做好局部的護理工作，避免出現(xiàn)著涼，要根據(jù)溫度的變化適當添加衣物，因為著涼以后通常會引起疼痛的癥狀加重，會影響到正常的病情恢復。
如何遠離跟腱炎
跟腱炎是跟腱炎種常見的一種類型，也是跟腱炎中比較嚴重的一種了，膝關(guān)節(jié)的跟腱炎并不是一般的跟腱炎，它是腿部軟組織退化的一種表現(xiàn)，會給患者帶來很大的危害，下面我們就來看下如何遠離跟腱炎？
治療跟腱炎適合哪種方法
現(xiàn)在很多辦公室白領(lǐng)需要長期盯著電腦工作，身體長期處于一個姿勢，這樣極其容易誘發(fā)跟腱炎，部分青少年坐姿站姿都是錯誤的，長期寫作業(yè)玩游戲，缺少運動等，也是會導致跟腱炎疾病的產(chǎn)生，下面我們就來看下跟腱炎適合哪種治療方法？
跟腱炎和腱鞘炎一樣嗎
很多時候跟腱炎一旦發(fā)生，患者心理都是很不自在的，因為大家都知道跟腱炎不僅僅不好治愈，而且跟腱炎帶給患者的危害也是很多的，為了能夠讓大家重視這種疾病，下面我們就來看下跟腱炎和腱鞘炎一樣嗎？
跟腱炎需要做什么檢查
跟腱炎是一種比較常見的疾病，不知道它損傷了多少人的身體健康，所以對于跟腱炎一定要引起我們的高度重視，不少患者因為無法忍受這種疾病的折磨而對生活痛失信心，下面我們就來看下跟腱炎需要做什么檢查？
腳痛是什么原因
腳痛可能是骨刺、痛風或者局部腫瘤病變。腳痛常見的原因有以下幾種：一、就是趾腱膜炎，趾腱膜就是足跟底部到前腳的筋膜。筋膜在長時間站立或者跑步以后，由于慢性的牽拉損傷而引起慢性的炎癥，可以引起腳的疼痛。二、就是跟腱炎，跟腱在足跟底部支點，慢性的損傷或者牽拉以后，就可以引起跟腱周圍的疼痛，也可以引起足部的疼痛。三、就是周圍的筋膜炎，足部筋膜由于慢性的損傷，或者受涼以后而出現(xiàn)筋膜炎，這種情況也是比較常見的。必要時需要到醫(yī)院找醫(yī)生面診，結(jié)合查體分析，完善腳X片檢查，了解骨質(zhì)有無明顯破壞，骨質(zhì)增生的問題。如果考慮痛風，可以完善尿酸檢查。對于不同的原因，有不同的治療。如果是足底筋膜炎等慢性勞損疼痛，可以局部用膏藥，比如氟比洛芬巴布膏治療，盡量避免穿高跟鞋。如果考慮痛風，可以完善尿酸測定，治療上可以選擇秋水仙堿等藥物降低尿酸。疼痛明顯的時候可以口服美洛昔康片。
腳后跟骨頭疼是什么原因
腳后跟骨頭疼的最常見的原因是跟骨骨折，跟腱炎。跟骨骨折，一般發(fā)生在高空墜落，足根著地，常導致根骨壓縮或劈裂。墜落傷后會出現(xiàn)跟部的疼痛，腫脹，皮下瘀斑，不能行走。治療跟骨骨折主要是恢復距下關(guān)節(jié)的對位關(guān)系和跟骨結(jié)節(jié)關(guān)節(jié)角，糾正跟骨變寬，維持正常的足弓高度和負重關(guān)系。對于不波及距下關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)外骨折，移位不大的跟骨前端骨折、結(jié)節(jié)骨折，以及無移位載距突骨折，石膏固定4周后即可開始功能訓練。較大的載距突骨折塊移位時，應采用內(nèi)側(cè)入路切開復位內(nèi)固定。跟骨體骨折骨折塊移位較大時，可手法復位石膏外固定，失敗者切開復位內(nèi)固定。對于跟骨結(jié)節(jié)鳥嘴狀骨折，可采用閉合撬撥復位或切開復位，松質(zhì)骨螺釘固定，并早期活動踝關(guān)節(jié)對于波及距下關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的治療以達到解剖復位為目標。跟腱炎的治療一般疼痛較為嚴重，可以口服非甾體抗炎藥，亦或者進行局部痛點封閉治療。
腳跟腱痛怎么辦
腳跟腱痛要減少運動以及負重，還可以采用放射式?jīng)_擊波，進行局部的熱敷、理療等方式治療。一、避免劇烈的活動，注意休息。二、放射式?jīng)_擊波治療，一周一次，一般三到五次。大部分跟腱炎可癥狀明顯減輕。三、局部的熱敷、理療等治療，必要時可行藥物的局部封閉療法進行治療，但局部的封閉療法一次注射即可，不建議反復的局部注射。腳部的跟腱炎是由于長期的、反復的一種勞損性的機械性的摩擦的動作，使跟腱與跟骨的覆轍部，產(chǎn)生的一種慢性無菌性的炎癥性改變?？梢栽斐赡_跟腱處的疼痛，疼痛一般在休息后會明顯的緩解，在活動以及負重后，會明顯的加重。一般沒有活動受限的表現(xiàn)，在跟腱處有時可觸及一些結(jié)節(jié)樣的改變。另外腳跟腱痛主要考慮是跟腱炎所致。
跟腱滑囊炎的癥狀
跟腱滑囊炎這種疾病的癥狀之一就是足跟后上方會出現(xiàn)紅色的斑塊，這個斑塊會帶有壓痛感，患者局部的皮膚會出現(xiàn)發(fā)紅腫脹的現(xiàn)象，并且伴隨疼痛感，如果反復發(fā)作，還會出現(xiàn)跟腱或者滑囊鈣化或骨化的現(xiàn)象。
