宮頸糜爛如何正確運(yùn)動(dòng)
一般情況下,患者宮頸糜爛可做一些適量的運(yùn)動(dòng),如散步、打太極。具體分析如下:
治療宮頸糜爛的過程中,是可以做適量運(yùn)動(dòng)的。所謂適量運(yùn)動(dòng),通俗來說,就是你做完運(yùn)動(dòng)后的一天內(nèi),身體并沒有明顯不適的感覺,反而會(huì)有神清氣爽,精力充沛等良好反應(yīng)。患者在平時(shí)可以做的運(yùn)動(dòng)是很多的,只要注意好運(yùn)動(dòng)的度和量就可以了。
1、散步:散步是日常生活中最簡(jiǎn)單易行的健身運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量雖不大,但效果卻很明顯,不受年齡、體質(zhì)、性別、場(chǎng)地等條件的限制。散步可使全身肌肉、關(guān)節(jié)、筋骨都得到適度的運(yùn)動(dòng),飯后散步,還利于食物的消化和吸收。
2、打太極:練太極拳要求剛?cè)岵⒅兀粑鼌f(xié)調(diào),各器官的獲氧量相對(duì)提高,使人頓感輕快,心理壓力消除,從而改善情緒,又因練拳后血?dú)庋h(huán)暢旺,令人心曠神怡、精神煥發(fā),工作效率自然提高,心情也會(huì)放松很多。
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