葡萄胎恢復期間跑步好嗎
女性懷孕以后為了確保孩子的健康和大人的安危,一定要做好相關的產檢工作,這樣能夠幫助我們及時的發(fā)現(xiàn)一些不太正常的現(xiàn)象,對于葡萄胎的發(fā)生可以說對任何一個女性都是一種意外,這種情況要及時干預治療,那么,葡萄胎恢復期間跑步好嗎?我們來看下面的介紹吧。
葡萄胎患者術后半個月后可以適當運動的。葡萄胎恢復期間可以慢跑,但是不可以做劇烈的運動,一定要按照自己的情況,量力而行。葡萄胎的患者還要保持局部的衛(wèi)生,注意身體的保養(yǎng)。
慢跑
在室外慢跑能增強體質,加強呼吸系統(tǒng)對氣溫的適應,提高抵抗力,調節(jié)血液中白細胞、巨噬細胞、淋巴細胞等比例,而它們能吞噬人體內可能有的癌細胞。慢跑不要太快,能以正常地呼吸為宜,注意要從鼻子吸氣,從嘴呼氣。
健步走
作為全民健身推廣的“健步走”是最安全的鍛煉方式,每天最好持續(xù)走30分鐘。健步走可以調節(jié)免疫力,提高抗病能力,加快病后康復速度。不太習慣鍛煉和平時很少運動的人,最初要避免過量運動,運動時間不要超過2小時。
瑜伽
胸腺是身體內細胞免疫的中樞,位于胸腔縱膈內。其主要功能是調節(jié)T淋巴細胞比例及分泌胸腺激素,使機體保持細胞免疫功能,殺傷外來病菌等。瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能,通過刺激胸腺的分泌,提高身體的免疫能力。