診斷失眠的主客觀標準
發(fā)布時間：2020-08-2860839次瀏覽
診斷失眠時，可以分為主觀和客觀兩種標準，每一種標準又需要用幾點特征來衡量。
主觀標準(臨床標準)：①入睡或維持睡眠困難或睡后精力依然得不到恢復，主訴睡眠障礙超過3周。②白天疲乏、頭暈腦脹等癥狀系由睡眠障礙干擾所致。③僅有睡眠量減少而無白日不適(短睡者)不認為是失眠。
客觀標準：①睡眠潛伏期延長，上床后30分鐘內(nèi)不能入睡。②實際睡眠時間減少，每晚全部睡眠時間不足6.5小時。③覺醒時間增多，每晚半夜醒來超過30分鐘不能入睡。
Tips——失眠三個特點
失眠是睡眠障礙的一種癥狀，也是中樞神經(jīng)系統(tǒng)失調的一種反映。具體地說，凡是處于渴求睡眠而又難以達到睡眠要求的狀況都可稱之為失眠。包括因為緊張或興奮，而睡不好覺的時候。研究人員認為失眠是睡眠不足，或睡得不深、不熟，一般呈現(xiàn)為起始失眠、間斷失眠及終點失眠3個特點。即失眠是指在習慣的睡眠時間里經(jīng)常不易睡;或睡而易醒，醒后不能再睡;或睡而不酣，時睡時醒，甚至徹夜不眠的癥狀而言。
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對身體無害的助睡眠藥有哪些
不管是任何藥物都會存在一定的副作用，包括催眠類的藥物，患者可以通過以下藥物來緩解失眠的現(xiàn)象，阿膠里面能夠起到滋陰養(yǎng)血和安神的功效，有效的改善患者心悸不安和心煩失眠的現(xiàn)象。谷維素有絲毫的選擇。想要促進睡眠，在飲食方面還可以多補充維a素成分，能夠調節(jié)植物神經(jīng)功能，有效的緩解患者的情緒減少焦慮緊張的心態(tài)，可以幫助睡眠。對于部分患者出現(xiàn)的現(xiàn)象，還可以使用安神補腦類的口服液服用，里面主要是中藥材成份，能夠起到生精補髓益氣養(yǎng)血的作用，還能夠強腦安神。
如何食療治療失眠
失眠癥一直以來都是好多人所困擾的事情，特別是上班族，治療失眠的方法也越來越多，怎么治療是患者迫切想要了解的，現(xiàn)在是食療非常受歡迎，所以如何食療治療失眠？下面我們就從中醫(yī)食療的角度，為大家介紹一些相應的方法，供失眠患者參考。
經(jīng)常失眠的人怎么辦
失眠對身體的影響是很大的，尤其是對于晚上經(jīng)常失眠的患者再說，不僅僅對自己的身體工作，生活有影響，甚至還會誘發(fā)一些其他的事情出現(xiàn)，其實晚上經(jīng)常失眠都是可以改善的，尤其是一些處于失眠的藥物，不建議盲目的服用，很有可能會造成器官衰竭等癥狀出現(xiàn)，那么經(jīng)常失眠的人怎么辦呢？
肝郁陰虛型失眠癥狀
失眠這種現(xiàn)象相信大家在日常中都遇到過，失眠的出現(xiàn)對我們的工作和生活帶來的危害是比較大的，臨床上失眠這類疾病常常是有很多種類型的，其中就有一種被稱作是肝郁陰虛型失眠，對于這種失眠來說，了解這種疾病的人是并不多的，下面我們就來看看肝郁陰虛型失眠癥狀有哪些。
失眠多夢該怎么辦
失眠總是會給人們的生活和工作帶來極大困擾，失眠對于很多人來說簡直就是酷刑，明明有困意卻總是睡不著，在床上翻來覆去直至深夜，失眠非常痛苦，那么，失眠多夢怎么辦?下面介紹一些方法，希望可以幫助失眠患者快速遠離失眠困擾。
更年期失眠適合什么運動
由于一些人工作原因壓力會比較的大，而我們大家也要多注意休息才行，尤其是患上了失眠直接會影響人們的正常睡眠，因此咱們大家更是要積極的發(fā)現(xiàn)其中會出現(xiàn)的疾病，一旦出現(xiàn)了問題要積極的處理，那么，更年期失眠適合什么運動，我們一起來看看吧。
失眠中醫(yī)應該怎么治療
出現(xiàn)失眠可以選擇泡腳、做腹式呼吸以及吃中藥調理。失眠中醫(yī)叫做不寐，眼睛閉上就是寐，所以不寐就是眼睛閉上無法進入狀態(tài)，叫做陽不入陰。中醫(yī)里面叫引火歸元、引神歸原、引火歸元，是調治的根本大法和根本大綱。一、泡腳，把溫水在腳底泡泡，也可以配點藥物，叫引火下行，因為一泡到腳上面，腳底上有很多重要穴位，足少陰腎經(jīng)，心火歸入腎，心腎相交、引火下行泡腳是最好的。在泡腳過程中，可以按摩腳底的穴位，也可以按摩手上的穴位，像神門、勞宮，輕輕地拍打、按摩，叫引火歸元。二、做腹式呼吸。吸氣的時候肚子鼓起來，呼氣的時候，肚子降下去，所以人在緊張的時候，就是胸式呼吸或者喉嚨呼吸，興奮點在下面。所以氣沉丹田，腹式呼吸。神就歸入元海，引火歸元，把氣降下來。三、是陰虛火旺，可以適當吃點東西，像兩地湯，生地、熟地。熟地滋陰、養(yǎng)陰。生地還可以，清熱涼血，把火氣降了，就是調理身心，比如麥冬湯這些也是滋陰、潤燥加上甘草、麥冬、大棗，就可以養(yǎng)陰潤燥，然后調理身心，就可以把失眠進行調整。
重度失眠吃哪些藥效果最好
重度失眠可在醫(yī)生的指導下應用安眠藥調節(jié)睡眠，但不可濫用。此外要查明原因，對因治療才能收到好的效果。重度失眠治療，除藥物治療，還有物理療法、康復療法、文體活動、鍛煉身體、調節(jié)失眠的規(guī)律，找出規(guī)律，進行勞逸結合，調節(jié)睡眠的時間，早起、飽睡等一系列的綜合措施。失眠，極其重度失眠患者的家屬最關心就是吃什么藥最好。吃藥治療只是其中的一項，尤其是安眠藥的應用，應該在醫(yī)師的指導下開具處方進行治療效果最好。重度失眠的原因很多，可以有情緒性疾病的影響，也可以有嚴重的全身性疾病，比如心臟病、肝腎功能的損害造成重度的失眠，還可以有惡性病，比如癌癥早期的遠隔的效應，也表現(xiàn)為失眠，但其本質還是癌癥病的早期遠隔效應。對于重度失眠的診斷是很慎重的問題。出現(xiàn)重度失眠要查原因，要對因治療是癌癥、是全身性的疾病、還是情緒性的障礙，對因治療才能收到好的效果。適當?shù)貞冒裁咚幷{節(jié)睡眠也是可以的，一定要在醫(yī)師的處方的指導下，按處方進行治療，對安眠藥的使用是按需服用、交替使用和規(guī)律性的使用，不可濫用，避免副作用，避免損害肝腎功能，避免影響記憶力，避免成癮。
治療頑固失眠最好的中成藥
失眠一般來說有實癥和虛癥，如果是實癥往往是心火熾盛，火擾心神，所以病人很難入睡。一般都要用給他用一些清熱、瀉火、清心、重鎮(zhèn)安神的，同仁堂的朱砂安生丸一般是首選。但是對多數(shù)病人是一個長期的、綿綿不絕的虛性的失眠，這種失眠往往是由于氣血不足、心神失養(yǎng)，或者是有一部分病人影響到腎精不足，心腎不交。這部分失眠的病人就要用一些養(yǎng)血、安神，還有一些交通心腎，甚至是滋腎養(yǎng)精的藥物。一般來說就是含一些酸棗仁、白子仁這樣的養(yǎng)血安神的藥，這些藥臨床上較多見的，如棗仁安神、養(yǎng)血安神等等；補腎的可能是有如補腎益腦、安生補腦這些都有一定的補腎填精、交通心腎的作用。
失眠要怎么治療
失眠可以采用心理治療、藥物治療，還有物理治療和中醫(yī)治療。心理治療主要對患者進行睡眠衛(wèi)生的教育，針對失眠的認知行為治療，睡眠衛(wèi)生的教育一定要讓患者養(yǎng)成良好的睡眠習慣，建議患者在睡前4到6小時內(nèi)，盡量的避免興奮性的物質，如說咖啡、濃茶或者抽煙，這都是導致患者興奮的物質。睡前不要喝酒?；颊呙刻煲梢员３诌m當?shù)捏w育鍛煉，但是睡前的3到4小時之內(nèi)，盡量的避免劇烈的運動。睡前不要暴飲暴食，不要吃不容易消化的食物。在睡前一小時不要做容易引起興奮的活動，如說觀看興奮性的書刊或者影視節(jié)目。臥室的環(huán)境盡量的保持安靜、舒適。光線和溫度要適宜，同時患者平常要保持規(guī)律的作息時間。短期失眠的患者采用認知行為療法，治療效果不好，可以用臨床的藥物治療。臨床上最主要的用于失眠的藥物就是苯二氮卓類，或者非苯二氮卓類鎮(zhèn)靜催眠藥，還有推素受體激動劑，還有一種叫食欲素受體拮抗氣，還有具有催眠效果的抗抑郁藥。這些藥物患者一定要在醫(yī)生的指導下進行應用。
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治療失眠的藥
失眠在臨床上是比較常見的，并且這個情況給患者帶來的痛苦是比較多的，影響正常的睡眠導致精神狀態(tài)不佳，長期也是影響身心健康的，甚至影響到正常的生活。在治療失眠方面，中西藥方面都是有治療方法的，西藥可以采取安定，舒樂安定，巴比妥等這些鎮(zhèn)靜安眠的藥物，但是很多使用這個西藥治療，會產(chǎn)生一定的副作用，對身體上造成一定的危害。所以更多的失眠患者采取中藥的治療方式，中醫(yī)通過把脈根據(jù)不同的情況采取對應的治療方式，一般可以使用朱砂安神丸，酸棗仁湯，以及天王補心丹進行治療，對于心火重的患者可以使用清火的藥物進行治療，這樣是可以改善失眠情況的，目前中醫(yī)治療失眠的效果是比較好的。
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失眠的中藥方子
治療失眠的經(jīng)典方劑常見有酸棗仁湯、朱砂安神丸、歸脾丸、安神定志丸、保和丸等等。這些方劑的使用必須要經(jīng)過辨證才能服用。酸棗仁湯主要適用于體虛伴有汗出，虛勞煩擾的情況下服用。歸脾丸適用于平時思慮過度導致心脾氣血兩虛的情況，可見多夢易醒、心悸健忘、神疲食少、頭暈目眩、伴有四肢倦怠乏力。朱砂安神丸主要適用于心火旺，出現(xiàn)心煩心悸、躁擾不寧、口干舌燥、小便短赤、口舌生瘡，舌尖紅的實熱證型。
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失眠多夢的原因
失眠多夢的原因從根本上講就是睡眠不深，沒有進入到深睡眠。不能夠進到深睡眠的原因就是腦皮質的過度興奮，不能夠進到抑制狀態(tài)。而對不同類型失眠，有的是情志失調，有的是胃腸功能失調，有的是機體有其他的疾病，也有的是腦功能的紊亂，更多的還是整體的機體功能的失調。因此失眠多夢不要僅僅看成是一個臨床癥狀，而是看成其他疾病所引起癥狀之一。要更多治療原發(fā)性的疾病，和跟失眠多夢有關的整體功能失調的狀況，這樣才能夠治療和正確的分析失眠多夢的這個癥狀。
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針灸能治療失眠嗎
針灸是治療失眠的良好方法。與藥物治療對比，針灸具有不可替代的優(yōu)勢，一方面能夠治療失眠，更多的能夠消除引起失眠的病因。另一方面，針灸還可以對與生命相關因素的調整，它在機體的各個層面都能夠進行調整。比如解決胃腸道、情緒、陰陽失衡、原發(fā)疾病、腦功能低下或者是腦抑制能力下降的問題等，這樣就能夠取得很好的療效。調補陰陽、治療虛實、安神助眠，這是針灸治療最大的效應之一。所以要把針灸治療失眠癥當作治療腦病和神經(jīng)系統(tǒng)疾病的重要環(huán)節(jié)。
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失眠的非藥物治療有哪些
失眠的非藥物治療方法非常多，如中醫(yī)的針灸、中醫(yī)推拿按摩、有氧運動、放松療法，聽一些優(yōu)美的音樂、冥想，以達到精神放松，打太極拳、八段錦、做瑜珈可以對形體放松，另外對睡眠的正確認識也屬于非藥物療法，一部分人群可以使用睡眠限制療法。
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生活問答
- 1 失眠患者要如何避免失眠？
- 2 什么是失眠
- 3 最近失眠什么引起的
- 4 失眠什么引起的
- 5 什么引起失眠
- 6 經(jīng)常失眠哪些引起的
- 7 失眠是怎么形成的
- 8 什么是失眠的意思
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