偏頭痛的心理調(diào)適措施-專家文章-博禾醫(yī)生

偏頭痛的心理調(diào)適措施

發(fā)布時間：2020-08-2857492次瀏覽

目前對于偏頭痛的誘因還不是十分清楚，大部分認(rèn)為是多因素的作用導(dǎo)致的，有遺傳因素及外界因素。在有遺傳因素的基礎(chǔ)上，外界因素的誘發(fā)可共同導(dǎo)致偏頭痛。其外界因素有患者情緒、生活及工作環(huán)境、氣候、飲食等。由于遺傳因素是不可改變的，所以調(diào)適心理狀態(tài)在減少偏頭痛發(fā)作中起了重要的作用。

1、要有既得之則安之的心態(tài)

既然得了偏頭痛要放寬心，避免病情的加重。

2、偏頭痛發(fā)作時，不要煩躁

出現(xiàn)偏頭痛發(fā)作時，千萬不要煩躁。必須提高自己的忍耐力，越煩躁頭痛的越嚴(yán)重，痛苦的感覺就會增加，會對頭痛發(fā)作產(chǎn)生恐懼感，發(fā)作后的情緒會變得低落。

3、主動適應(yīng)環(huán)境

偏頭痛由于各種原因會經(jīng)常發(fā)作，身邊的朋友都知道發(fā)作時的痛苦，所以會讓著患者，這樣導(dǎo)致患者對他人及環(huán)境的要求過高，適應(yīng)能力也逐漸下降。一旦有了不順心的事情就會輕易的出現(xiàn)煩躁、沮喪等情緒，而這種情緒就會誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。因此患者應(yīng)要求自己主動去適應(yīng)環(huán)境，不能總期待他人對自己的包容。

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頭痛的治療方法可以采用針灸治療。而且針灸的即刻鎮(zhèn)痛效果很好。在偏頭痛發(fā)作的時候，患者同時伴有很多的伴隨癥狀，比如怕光、怕聲音、惡心嘔吐、頭暈、直立性的低血壓等，這時再讓他從家到醫(yī)院來，路上的顛簸坐車、到醫(yī)院候診、糟雜的環(huán)境、不良的空氣流通，都可能加重發(fā)作期患者的癥狀，所以這時患者的首選不是來醫(yī)院，而是找一個安靜黑暗的房間休息，吃一片隨身帶的止疼藥，這樣可以更快地熬過發(fā)作期。如果在發(fā)作期有非常便捷的途徑能夠找到針灸醫(yī)生，當(dāng)然可以用針灸來治療；如果不是很便捷，應(yīng)用鎮(zhèn)痛藥可能是患者最優(yōu)的選擇；但是有些病人由于身體的某些原因不方便吃止痛藥，這時最好考慮應(yīng)用針灸來治療偏頭痛。

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