中風(fēng)的預(yù)防措施有哪些
中風(fēng)的預(yù)防措施有哪些?高脂血癥和肥胖是引起動(dòng)脈硬化的主要原因之一,因此要從幼年開始,適當(dāng)控制高膽固醇及高糖食品的攝入,多吃蔬菜與水果,養(yǎng)成不偏食、不嗜食的飲食習(xí)慣,應(yīng)積極參加多種體育活動(dòng),這些對(duì)中風(fēng)疾病均能起到預(yù)防作用,下面我們仔細(xì)地看一下。
中風(fēng)先兆信號(hào)出現(xiàn)后,立即采取防治措施,有效降低血液的“粘,稠,濃,聚”有可能避免中風(fēng)的發(fā)生。對(duì)易患中風(fēng)者,應(yīng)積極采取以下預(yù)防措施。
中風(fēng)的預(yù)防措施
1、有效的控制血壓,并長(zhǎng)期觀察血壓情況,以便及時(shí)處理,高血壓是發(fā)生中風(fēng)最為明顯的因素,也是預(yù)防中風(fēng)的一個(gè)中心環(huán)節(jié);
2、控制并減少短暫性腦缺血發(fā)作,是預(yù)防中風(fēng)最關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)。一旦小中風(fēng)發(fā)作,須立即抓緊予以系統(tǒng)治療,就有可能避免發(fā)生完全性中風(fēng);
3、重視中風(fēng)的先兆征象,如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏昏沉沉想睡、性格反常時(shí),就應(yīng)采取治療措施,避免中風(fēng)發(fā)生;
4、消除中風(fēng)的誘發(fā)因素,如情緒波動(dòng)、過度疲勞、用力過猛等,應(yīng)自我控制和避免;
5、及時(shí)治療可能引起中風(fēng)的疾病,如動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病、高脂血癥、肥胖病等;
6、調(diào)整飲食;
7、體育鍛煉。
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