帕金森病康復(fù)訓(xùn)練原則
帕金森病在康復(fù)訓(xùn)練中要遵循一些原則,以免過量或受到傷害。
康復(fù)訓(xùn)練的時機(jī):在患者覺得最放松,活動最自如、最靈活,即藥效高峰時鍛煉。
穿著:鍛煉時衣服要寬松、舒適、鞋子堅(jiān)固、輕便。
勞逸結(jié)合:運(yùn)動與休息相結(jié)合,不至于過度疲勞和消耗。
內(nèi)容:康復(fù)內(nèi)容根據(jù)患者具體情況而定,因人而異,并及時調(diào)整,循序漸進(jìn),避免在運(yùn)動量和難度上出現(xiàn)跳躍。
呼吸:始終注意調(diào)整和保持均勻的呼吸。
其他:持之以恒,盡量獨(dú)立完成,并聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。
Tips——帕金森病患者的平衡訓(xùn)練
由于帕金森病患者的姿勢反射障礙,行走時快步前沖,遇障礙物或突然停步時容易跌倒,因此在訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)姿勢反射、平衡、運(yùn)動轉(zhuǎn)移和旋轉(zhuǎn)的訓(xùn)練。
開始可以坐著鍛煉,逐步過渡到直立,無支持的體位。
在訓(xùn)練中可以使用語言指令、音樂、拍手、鏡子、地上做記號等手段輔助進(jìn)行有節(jié)奏且相互交替的運(yùn)動。
可以嘗試雙足分開25~30厘米站立,向左右前后移動重心,并保持平衡;向前后左右跨步運(yùn)動;軀干和骨盆左右旋轉(zhuǎn),并使上肢隨之進(jìn)行大的擺動,對平衡、緩解肌張力有較好作用;重復(fù)投扔和揀物體,運(yùn)動變換訓(xùn)練包括翻身、上下床、從坐到站、床到椅的轉(zhuǎn)換等。