得了面癱該怎樣護(hù)理呢
近年來,很多的人受到面癱病的困擾,很多人也嘗試過很多種的治療方法,除了醫(yī)院的藥物治療和按摩治療外,最重要的是自我治療,那么如何自我治療呢?心理減壓,遠(yuǎn)離風(fēng)寒,注意休息,膳食合理,這幾條做好了對病情會有極大的幫助哦。
一、心理減壓:面癱的護(hù)理要面對來自工作、學(xué)習(xí)、社交、家庭生活等各方面的壓力時,面癱預(yù)防要學(xué)會自我心理調(diào)適,如:傾訴、聽音樂、旅游、適當(dāng)運(yùn)動等。
二、遠(yuǎn)離風(fēng)寒:吹冷風(fēng)、受冷水刺激是最常見的致病因素,面癱的護(hù)理中不能直吹久吹空調(diào)、風(fēng)扇,尤其是在體力活動出大汗之后。在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直接吹頭面部,尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人。
三、注意休息:面癱的護(hù)理和治療期間都應(yīng)該注意休息,保證睡眠充足,少看電視、電腦、避免各種精神刺激和過度疲勞,以利疾病的康復(fù)。
四、膳食合理:面癱的護(hù)理中要少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子,來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物,以保持機(jī)體足夠的能量供給,增強(qiáng)抗病能力。
如果平時我們能多給自己一點保護(hù),多給自己一些身體鍛煉的時間,少給自己一些精神壓力,每天都要保證自己的有個充足的睡眠,這樣疾病會很難進(jìn)入,對于已經(jīng)患了面癱的患者來說,也能夠更好的護(hù)理。希望能幫助到您?
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