腦出血能否每天跑步運動
發(fā)布時間：2020-08-2863981次瀏覽
腦出血能否每天跑步運動?腦出血患者可以每天進行一些跑步運動，但是患者盡量采用慢跑的方法運動，不可進行激烈性的跑步運動，這樣對腦出血患者的大腦是很不利的，所以，為了疾病的治療，患者還是需要適當?shù)倪\動。
首先需要樹立患者康復信心外，陪護家屬還要有耐心和恒心，切不可操之過急或厭煩恢心，半途而廢。以上功能鍛煉每天要3-4次，隨著病人的康復還要增加次數(shù)，同時還要鼓勵病人自行進行功能鍛煉，并盡早下床活動，在下床活動時，家人要扶到病人，避免摔倒。同時還可以做一些針灸、按摩等康復的方法。
如果腦出血的病人癱瘓在床時，肢體功能的活動是病人早日下床的前提，如果長期不活動肢體，病人就很難再站起來。可以讓病人平躺和側(cè)躺在床上，頭抬高15-30度，腿膝關節(jié)稍彎曲一點，腳與小腿保持90度，腳尖向上，手前臂也稍彎曲一點，手握一卷一東西。每次保持這個姿勢約10分鐘，每天4-5次。
功能鍛煉包括上肢功能鍛煉和下肢功能鍛煉，上肢功能鍛煉方法，家人站在病人一側(cè)邊，一只手握住病人的手腕，另一只手放在肘關節(jié)上方，將病人的手做上下左右、伸曲、旋轉(zhuǎn)運動。如果病人另外一只手能運動，也可以活動一下，如果不能活動，家人也要幫助其運動。
下肢功能鍛煉方法，家人一手握住患者的踝關節(jié)，另一只手握住膝關節(jié)略上方，使膝關節(jié)做伸屈、內(nèi)外旋轉(zhuǎn)等動作，還要幫助病人的腳趾做活動，要每個腳趾都能活動一下。如患者只是半身不能運動，好的一半上下肢都要自己經(jīng)?；顒右幌?。
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年輕人腦出血的原因
年輕人腦出血最常見原因主要是先天性的疾病。在40到60歲的患者腦出血最常見原因主要是患有動脈瘤。目前高血壓性的腦出血存在年輕化的趨勢。年輕人腦出血的病因，主要包括疲勞，還有不符合生物鐘的作息規(guī)律。比如，很多年輕人晚上熬夜，長時間的熬夜，黑白顛倒的生活等等。另外年輕人腦出血也受不良的生活習慣所影響，包括許多年輕人經(jīng)常暴飲暴食，以及大量飲酒和吸煙等等不良的生活習慣。除此以外，生活壓力的增加也是目前導致青年人腦出血的重要原因。
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腦出血恢復期多久
腦出血是由于腦血管破裂出現(xiàn)血腫，出現(xiàn)臨床的癥狀。根據(jù)出血量的大小不同，還有年齡大小，血腫吸收的時間長短有所差異。一般如果不是特別大的血腫一般兩到三周、最長的四周基本上能吸收。但是有的患者年齡比較大，出血量也很大，它吸收起來會有一些問題，有的甚至出現(xiàn)嚴重的腦水腫。腦水腫會影響神經(jīng)功能或者出現(xiàn)嚴重威脅生命的情況，此時要及時進行手術把血腫引流出來。腦出血血腫一旦吸收，患者的神經(jīng)功能隨著腦出血的吸收慢慢的會有所恢復。所以，出血吸收最長需要四周，但神經(jīng)功能恢復要延續(xù)三個月或者是半年。
腦出血跟性別有關嗎
腦出血跟性別有一定相關性，腦出血發(fā)病率是男性高于女性。男性腦出血發(fā)病率較高的原因可能與以下幾方面有關：一、患有高血壓病的男性較女性多。二、男性吸煙與喝酒的比女性多，在腦出血這么多的危險因素中，吸煙和飲酒是很重要的。吸煙與不吸煙對腦出血的相對危險系數(shù)為2.8。同時吸煙性患者腦出血的發(fā)病率與每日的吸煙量，吸煙的持續(xù)時間的長短是成正比的。三、男性從事重體力勞動較多，所以突然用力容易誘發(fā)腦出血的機會，也是比較多的。四、別男性的脾氣暴躁，也是容易促發(fā)腦出血的。五、男女不同的基因遺傳基因以及內(nèi)分泌因素也可能影響腦出血的發(fā)病率。所以從以上幾個因素可以看出平時應當戒煙限酒，盡量避免重體力勞動，多多休息，要保持情緒平穩(wěn)，不要大喜大悲。
腦出血后多久可以恢復
如果輕，三四周以后就可以試著做康復。如果比較重，可能時間更長。如果病人意識不好，可能康復時間就更難以確定。康復的時間也不一樣，腦出血后多久可以恢復要根據(jù)腦出血的情況來判斷。
