女性帕金森綜合癥的預(yù)防
帕金森病也稱為震顫麻痹,是中老年人常見的神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病,女性朋友也有得這種病的可能,得了該病之后的臨床表現(xiàn)是動(dòng)作變得遲緩、肌肉張力減弱,老年人易出現(xiàn)姿勢(shì)不穩(wěn)等。為了預(yù)防帕金森病的發(fā)生,小編總結(jié)了一些女性帕金森綜合癥的預(yù)防方法分享給大家。
谷物、蔬菜瓜果類的要多吃,要合理的補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì),這些比吃一些營養(yǎng)保健品要來的好。奶類也要多吃,多喝牛奶可以補(bǔ)鈣,建議每天睡覺之前喝一杯牛奶,既有助于睡眠又能達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。
每天要喝6-8杯水,防止身體脫水又能防止便秘,有一些老年人也會(huì)用吃藥來預(yù)防,藥物一定要去醫(yī)院配,一些小藥店不會(huì)根據(jù)你自身的狀況就你進(jìn)行配藥的,這些藥吃了對(duì)身體不一定好。
肉類要吃,但不能多吃,可以吃一些瘦肉、魚肉等,肥肉和太過于油膩的就不要吃了,動(dòng)物內(nèi)臟不要吃,這些吃了容易引起動(dòng)脈栓塞、高血壓疾病,弊大于利,盡量不要使用動(dòng)物油,做菜時(shí)要選擇植物油或者橄欖油。
平時(shí)要多出去曬曬,不要整天呆在家里或者躺在床上,但是不要在太陽底下暴曬,會(huì)的皮膚癌的,出現(xiàn)散步或者曬太陽的時(shí)候要注意安全,不要到水塘邊或交通擁擠的馬路上,以防不安全的事件發(fā)生。