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        老人怎么預(yù)防老年癡呆癥

        發(fā)布時(shí)間:2020-08-2859974次瀏覽

        一說起老年癡呆癥,很多老年人都會感覺到很痛苦,老年癡呆癥的主要癥狀有漸進(jìn)性記憶障礙、認(rèn)知功能障礙、人格的改變及語言障礙等一些列精神癥狀,給生活造成了很大的影響。那在日常生活中,老人怎么預(yù)防老年癡呆癥呢?

        首先老年人要適當(dāng)用腦,來延緩大腦老化。老年生活可自找樂子多參加一些社交活動,娛樂活動等。比如參加老年人聯(lián)誼會,社區(qū)老年人茶話會等,在集體中探討交流讓生活充實(shí)豐富。

        其次,要在生活飲食上注意保健,因?yàn)槔夏耆艘a(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì),但是又要避免高脂肪食物引起的膽固醇升高。所以食物選擇很重要,要充足的補(bǔ)充蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等,特別是維生素B1,B2和B6,維生素C和維生素E對老年人很重要。

        最后,兒女們要經(jīng)常陪陪老人。憂郁是老年癡呆癥的天敵,要保持良好的心情。平時(shí)多笑笑。很多老人都是因?yàn)橐钟舳a(chǎn)生的老年癡呆,多陪陪父母讓他們擁有良好的心情,能笑口常開。老年癡呆是可以很好預(yù)防的。

        如果可以的話,定時(shí)定期的去做下體檢是不錯(cuò)的??梢栽诔霈F(xiàn)預(yù)兆的情況下,進(jìn)行積極的干預(yù)和治療。

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