乳腺癌化療后咋樣鍛煉
化療是治療惡性腫瘤的主要方法之一。此法結(jié)合放射治療、手術(shù)治療、免疫治療、中醫(yī)中藥治療等,使許多原本無法根治的腫瘤,有了被治愈的希望。但乳腺癌化療后該如何鍛煉呢?
(1)簡單易行的上肢功能鍛煉
①局部按摩:用對側(cè)手掌輕壓手術(shù)疤痕的上下左右,推動皮膚進行按摩,以促進局部血液循環(huán),使緊張的皮膚得以松弛;
②肩部運動:上肢自然下垂,以肩部為中心,上肢做前后左右運動,活動程度及運動量逐漸加大,以局部不產(chǎn)生疼痛為度。
③外展運動:兩手握拳,兩上肢向外做平舉外展運動,重復多次,然后兩手手指交叉,置于腦后,兩肘努力向后振動,使胸壁皮膚受牽拉,一張一弛;
④摸高運動:面壁而立,盡力用手摸及壁的某一高度,做下標記。這樣,可使上肢皮膚因牽拉而變得松弛。
(2)預防上肢水腫發(fā)生,促使水腫消退
①抗感染(抗炎治療):減少或避免腋窩積液及傷口感染;
②加強上肢功能鍛煉:促進淋巴、血液回流;
③避免患肢過久下垂:平時注意抬高患肢,睡覺時用枕頭將手臂墊高;
④對腫脹嚴重的病人可用繃帶包扎,壓迫患肢。
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