生活中如何預(yù)防乳腺癌
乳腺癌是女性發(fā)病率較高的一種疾病,嚴(yán)重影響到女性的健康,所以在日常生活中要注意預(yù)防,主要做到以下幾點(diǎn):
乳房按摩
輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí),先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指,約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適癥有極大的好處。
合理飲食
多食富含維生素和鈣質(zhì)的食物,如葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜和一些綠葉蔬菜等,不僅含有多重維生素,而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)??Х?、巧克力中含大量的黃嘌呤,不利于乳房健康,應(yīng)忌食。
及時(shí)就醫(yī)
如果腋下患有淋巴結(jié)腫脹需要及時(shí)就醫(yī),因?yàn)橐赶屡c乳房非常接近,很有可能引發(fā)乳房疾病,就醫(yī)時(shí)需避開月經(jīng)周期。另外,乳房感到瘙癢時(shí),先要明確瘙癢的來源,如果是由于某種刺激造成的皮膚瘙癢不用太過擔(dān)心,進(jìn)行皮膚治療即可。如果是由于乳房內(nèi)部引發(fā)的瘙癢,有可能是由于月經(jīng)周期造成的神經(jīng)問題或者是激素紊亂,一般持續(xù)時(shí)間比較長,就可能是乳腺炎或是炎性乳腺癌的前兆,最好盡快就醫(yī)。
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