白內(nèi)障的注意事項(xiàng)
防治白內(nèi)障,首先要避免過度用眼,遇到紫外線強(qiáng)烈的天氣,也要外出佩戴墨鏡保護(hù)眼睛。為了避免眼睛脫水導(dǎo)致病情加重,平時要多注意喝水。最好多攝入維生素C、膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白,可減緩眼睛衰老速度。最后,要積極控制糖尿病、高血壓、甲減等慢性原發(fā)病。
白內(nèi)障是一種因老化、免疫代謝異常、眼睛外傷、遺傳、營養(yǎng)障礙等多種原因所致的眼部疾病,該疾病多發(fā)生于40歲以上的中老年群體,癥狀以畏光、視力模糊、物體顏色改變?yōu)橹饕卣?。因白?nèi)障屬于進(jìn)行性疾病,嚴(yán)重時還會導(dǎo)致失明,所以患病后需多加注意,那白內(nèi)障的注意事項(xiàng)有哪些?
1、外出佩戴墨鏡
長期處于紫外線照射過多的環(huán)境下,會影響晶狀體氧化還原的過程,進(jìn)而出現(xiàn)晶狀體蛋白質(zhì)變性、渾濁的情況,這最終就會形成白內(nèi)障。所以紫外線直射時間越長,患上白內(nèi)障的可能性就越大。對于身處高原地區(qū)和紫外線輻射強(qiáng)的地區(qū),外出要佩戴墨鏡,可很大程度上保護(hù)眼睛。
2、避免身體脫水
當(dāng)人體處于脫水狀態(tài)時,體內(nèi)液體代謝會紊亂,進(jìn)而產(chǎn)生一些異?;瘜W(xué)物質(zhì),而這些化學(xué)物質(zhì)會損害晶狀體,促使白內(nèi)障的發(fā)生。特別是對于白內(nèi)障患者來說,身體缺水可導(dǎo)致病情加重。所以無論是不是白內(nèi)障患者,平時都要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣,在大量出汗、腹瀉等情況時,更要及時補(bǔ)水,避免脫水。
3、防止過度用眼
長時間過度用眼,會加速眼睛衰老,這樣也加重白內(nèi)障。建議平時用眼時注意勞逸結(jié)合,且每天堅(jiān)持做眼保健操,也要經(jīng)??催h(yuǎn)處的綠植或者遠(yuǎn)物。
4、多攝入維生素
白內(nèi)障的發(fā)生,和晶狀體變性有直接關(guān)系。而隨著年齡增長后,對營養(yǎng)的攝入和代謝能力都會日漸減退,一旦晶狀體因缺乏維生素C導(dǎo)致營養(yǎng)不良之后,就很容易引發(fā)白內(nèi)障。所以平時飲食上要多攝入富含維生素、膳食纖維的食物,例如蘋果、番茄等等。另外,菠菜、西藍(lán)花等深綠色蔬菜,也有延緩眼睛衰老的作用,對防治白內(nèi)障有不少幫助。
5、控制糖尿病等慢性病
糖尿病、高血壓、甲減等多種慢性疾病,皆會引起白內(nèi)障,所以控制原發(fā)病很重要。平時也要保證血壓、血糖值處于穩(wěn)定狀態(tài),只要控制誘因就可避免疾病加重。
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