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腳跟是指足跟。新鞋磨足跟疼，可以通過改變穿鞋時間、使用軟鞋墊、覆蓋腳摩擦部位、穿襪子、更換鞋子等方式進行緩解。1、改變穿鞋時間：穿新鞋磨足跟，患者可以改變穿鞋時間，先短時間穿，逐步增加穿著的時間，可以有效緩解不適。2、使用軟鞋墊：若是由于新鞋的后跟過硬導致的，患者可以在鞋墊上放軟墊子，可以起到緩沖作用，能夠增加穿著的舒適度。3、覆蓋腳摩擦部位：患者可以在腳部受到摩擦部位貼創(chuàng)可貼，或者使用防磨貼，起到防止摩擦的作用，能夠有效緩解出現的情況。4、穿襪子：患者也可以在穿鞋時穿上材質柔軟、有透氣性的襪子，對于磨足后跟的癥狀有緩解的作用。5、更換鞋子：若是因為鞋子過小導致的，患者應當及時更換鞋子，以免影響足部的健康。在選擇鞋子時應當選擇舒適、合腳的鞋子，以免對身體健康造成影響。

一般情況下，額頭是否可以刮痧，取決于額頭是否存在損傷。若額頭存在損傷，通常不可以刮痧；若額頭不存在損傷，通?？梢怨勿稹Ｈ艋颊叽嬖诓贿m癥狀，建議及時就醫(yī)治療，避免耽誤病情。1.不可以：如果患者的額頭存在損傷，如破潰、丘疹、潰瘍等，這時刮痧會對額頭皮膚造成損傷，可能會導致感染，嚴重時可能導致發(fā)熱。這種情況下，額頭通常不可以刮痧，以免造成身體不適。2.可以：如果患者的額頭沒有損傷，皮膚光滑，不存在其他破損、皮膚疾病時，通?？梢怨勿稹Ｍㄟ^額頭刮痧可以起到疏通經絡、緩解頭暈、頭痛等作用，有利于身體健康。在刮痧后，患者需要注意做好局部清潔，避免抓撓刮痧的部位，以免造成感染。

膽結石又稱為膽石癥，若結石數量多及結石的直徑≥2cm，一般必須通過手術的方式進行治療。但要注意膽結石的大小并不是唯一的手術指征，具體是否需要采取手術治療還需要根據患者的身體情況綜合考慮。

通常沒有練憋氣的十二大好處的說法。練憋氣的好處有緩解壓力、增強心肺功能、鍛煉胸部肌肉、提高免疫力、提高睡眠質量等，對身體健康有利。

先天梅毒牙一般是指先天性梅毒牙。先天性梅毒牙通常會在乳牙時期就出現，如引發(fā)身體不適，可及時就醫(yī)治療?；颊咴谂咛グl(fā)育時期感染梅毒后，一般會引發(fā)梅毒螺旋體感染，容易造成牙釉質、牙本質發(fā)育受到影響。此時容易導致先天性梅毒牙。先天性梅毒牙通常會導致牙齒出現排列不齊、雷狀磨牙等現象，患者患病后，可以在醫(yī)生指導下使用注射用芐星青霉素、注射用呋脲芐青霉素鉀、鹽酸米諾環(huán)素膠囊等藥物治療，用藥后需以清淡、易消化飲食為主，避免食用辣椒、花椒等辛辣、刺激性食物，有利于疾病的恢復。在恢復期間，患者可以多食用蛋白質、維生素豐富的食物，比如瘦肉、魚肉、青菜、土豆等，能起到補充身體營養(yǎng)的作用。日常需保證作息規(guī)律，有助于病情恢復。

懷孕一般指妊娠，肝素常用劑型為注射劑、乳膏劑。通常情況下，妊娠打肝素對胎兒的影響有預防血栓、防止發(fā)育不良、改善血液循環(huán)、預防先天性疾病、調節(jié)免疫等。若身體出現不適，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。1.預防血栓：肝素是抗凝血藥物，具有抗凝血的功效，能夠抑制孕婦體內的凝血因子參與凝血，降低血液的黏稠度，預防血栓形成。還可以稀釋血液，防止胎盤血管內形成小血栓，有效增加胎兒的血氧供應，避免胎兒的生長受到限制。2.防止發(fā)育不良：肝素通常具有保胎作用，若妊娠期間，存在胎兒發(fā)育不良的情況，通過肝素治療，通?？梢愿纳铺喊l(fā)育不良的情況。3.改善血液循環(huán)：肝素有調節(jié)體內血液循環(huán)的功效，在妊娠期間，出現胎盤循環(huán)不暢的情況，使用肝素進行治療，能夠促進體內的血液循環(huán)，有利于改善胎盤循環(huán)不暢的情況。4.預防先天性疾?。焊嗡鼐哂休^好的抗凝血作用，若胎兒發(fā)育有畸形的風險，通過肝素治療，在一定程度上可以改善癥狀，起到預防胎兒出現先天性疾病的作用。5.調節(jié)免疫：肝素能夠起到一定免疫調節(jié)的作用，有利于滋養(yǎng)細胞的增殖，保護血管內皮，促進胎盤形成，對胎兒生長發(fā)育有益。孕婦在日常生活中，應該多休息，避免熬夜以及過度勞累，不宜食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、韭菜等。

孕婦一般能吃蝦頭炒蝦油，建議適量食用，過量食用可能會導致身體不適，不利于孕婦身體健康。蝦頭炒蝦油富含蛋白質、脂肪、鈣、鉀、鋅等營養(yǎng)元素，孕婦適量食用可以補充機體需要的能量，有利于孕婦的身體健康，其中的營養(yǎng)物質還可以促進胎兒的發(fā)育。需要注意的是，蝦頭炒蝦油不可以食用過多，該食物的熱量比較高，孕婦食用過多會導致肥胖，油脂較多的食物還可能會刺激孕婦的胃腸道，加重胃腸道的負擔。食用過多蝦頭炒蝦油可能會導致孕婦出現消化不良。孕婦平時可以清淡、易消化飲食為主，避免食用炸雞、雪糕、辣椒等油膩、生冷、辛辣食物。要合理進食，避免暴飲暴食。進食后需適當活動，可以促進消化。

成年男性睪酮的正常值為9.45～37.45nmol/L，睪酮63.97是指睪酮63.97nmol/L，偏高，可能是性早熟、睪丸間質細胞瘤、甲狀腺功能減退等原因導致的。1.性早熟：如果患者在青春期之前，體內雄激素過高，可能會導致性早熟，伴隨睪酮水平過高、陰莖長大、毛發(fā)增多、肌肉發(fā)達等癥狀，導致患者睪酮63.97nmol/L。建議患者在醫(yī)生的指導下使用醋酸曲普瑞林注射液、醋酸環(huán)丙孕酮片、復方炔諾酮片等藥物治療。2.睪丸間質細胞瘤：發(fā)生于睪丸間質細胞的腫瘤，患者通常會出現睪丸腫脹、睪酮水平升高等癥狀，導致患者睪酮63.97nmol/L。患者可以通過根治性睪丸切除術、放化療等方式來緩解。3.甲狀腺功能減退：如果患者患有甲狀腺功能減退癥，除了易疲勞、體重增加、便秘等癥狀，可能還會出現睪酮63.97nmol/L的現象，患者可以在醫(yī)生的指導下服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物治療。

心口窩堵指的是胸悶，飯后胸悶還打嗝，是因為進食過多、胃動力不足或胃食管反流病引起的。進食過多所致可口服促消化的藥物治療；胃動力不足所致需口服促胃動力的藥物治療，胃食管反流病所致需口服抑制胃酸分泌、保護胃黏膜的藥物治療。

70歲老人失眠吃什么最有效并不能確定，需根據患者不同證候來決定，無法一概而論。