孕婦胃脹怎么辦
胃脹是胃腸道出毛病的一個(gè)信號(hào)。一般地說，正常人的胃腸道內(nèi)存有100～150毫升氣體，分布在胃與結(jié)腸之中，并無脹氣之感。當(dāng)胃腸道內(nèi)存在過量氣體時(shí)，人就會(huì)有脹氣的感覺。孕婦由于特殊體質(zhì)，很容易引起胃脹，那么，孕婦胃脹怎么辦?
1.規(guī)律飲食及作息
在平時(shí)生活中就要多加以預(yù)防了。在平時(shí)千萬不要過度的勞累，最好是能盡量的多休息，而在飲食方面則要注意采取少食多餐的方式。
2.禁止喝茶
如果孕婦已經(jīng)出現(xiàn)肚子脹氣的情況，這個(gè)時(shí)候就要注意了，最好不要喝茶特別是喝濃茶。因?yàn)樵诓枞~中含有單寧酸，這種物質(zhì)會(huì)防癌鐵質(zhì)的吸收，而且其中所含有的咖啡因也會(huì)刺激腸胃，從而加重脹氣的情況。因此無論你是喝茶還是喝咖啡，最好是在餐后飲用，并以發(fā)酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。
3.減少甜食
在面對(duì)孕婦肚子脹氣怎么辦的問題時(shí)，還要注意一點(diǎn)，對(duì)于女性最愛的甜食應(yīng)該盡量的避免攝取。還有就是一些精細(xì)食物，這些食物多為酸性的食物，食用后容易產(chǎn)生胃酸過多現(xiàn)象.而精細(xì)食物則缺乏纖維質(zhì)，易使便秘情況加劇。
4.補(bǔ)充足量水分
要想更好的預(yù)防以及治療肚子脹氣等情況，孕婦還要注意一點(diǎn)，那就是在平時(shí)應(yīng)該注意補(bǔ)充水分。在早餐前就要喝開水，每天至少攝取2，000c.c的水分，如果覺得開水無味的話，可以在水中添加些許蜂蜜，不僅更能接受同時(shí)還能防止糞便干結(jié)。
孕婦胃脹除了需要注意正確飲食外，同時(shí)還要注意適量多運(yùn)動(dòng)，如果長期不運(yùn)動(dòng)或者長期臥床的話，就會(huì)導(dǎo)致脹氣的加重。
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