如何有效預(yù)防滑膜炎
發(fā)布時(shí)間：2020-12-1027752次瀏覽
由于膝關(guān)節(jié)的頻繁運(yùn)動(dòng)，所以這個(gè)部位很容易患上滑膜炎疾病。因此人在在平時(shí)的生活中一定要好好保護(hù)自己的膝關(guān)節(jié)預(yù)防滑膜炎的出現(xiàn)，要注意避免關(guān)節(jié)過度勞累，注意防寒保暖，減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等都對(duì)膝關(guān)節(jié)健康很有利，能有效預(yù)防滑膜炎。
避免關(guān)節(jié)勞累：生活中一些舞蹈演員，搬運(yùn)工，運(yùn)動(dòng)員很容易患上膝關(guān)節(jié)滑膜炎，這和這類人群反復(fù)使用膝關(guān)節(jié)有關(guān)，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)量過大很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)勞累，從而誘發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜炎疾病。因此這類人群一定要避免膝關(guān)節(jié)勞累，工作中要注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)中要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，跳舞中也要好好保護(hù)自己的膝關(guān)節(jié)，防止勞累。
注意防寒保暖：生活中不注意保暖，讓膝關(guān)節(jié)遭受寒冷刺激，這也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)滑膜炎的出現(xiàn)，因此平時(shí)生活中一定要注意保暖。夏天要合理使用空調(diào)，溫度不要開的過低，另外晚上睡覺的時(shí)候也要防止膝關(guān)節(jié)著涼。冬季的時(shí)候可以戴上護(hù)膝，穿上保暖內(nèi)褲之類的，做好保暖措施，能很好的預(yù)防膝關(guān)節(jié)滑膜炎疾病。
減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，有效防止膝關(guān)節(jié)滑膜炎的出現(xiàn)一定要避免膝關(guān)節(jié)承受過重的負(fù)荷，生活中應(yīng)該注意以下幾方面：
1平時(shí)從一個(gè)動(dòng)作轉(zhuǎn)變?yōu)榱硗庖粋€(gè)動(dòng)作的時(shí)候，動(dòng)作要緩慢，不要過急，如從坐位姿勢(shì)轉(zhuǎn)變成站立姿勢(shì)時(shí)候切記不要過于猛烈，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)承受過重負(fù)荷，不利于膝關(guān)節(jié)的健康。
2條件允許的話，日常可以用騎自行車代替走路，因?yàn)轵T車的時(shí)候膝關(guān)節(jié)承受的負(fù)荷較走路時(shí)要輕，且騎車能很好的讓膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，對(duì)膝關(guān)節(jié)健康很有幫助。
3平時(shí)生活中應(yīng)該合理飲食，減少熱量的攝入，尤其是不要暴飲暴食，這能很好的控制自己的體重過于肥胖，能減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，防止滑膜炎的出現(xiàn)。
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7歲小孩腿疼怎么回事
7歲小孩腿疼原因第一是有外傷史，局部軟組織或者肌肉有拉傷，必要時(shí)可以拍X線片，明確有無(wú)骨折等可能性。第二，生長(zhǎng)痛。因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子，骨骼發(fā)育比較快，周圍的肌肉、肌腱，韌帶還跟不上這種發(fā)育，會(huì)對(duì)周圍的肌肉、肌腱、韌帶，產(chǎn)生牽拉性的疼痛，這種情況下可以給與孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑、維生素C、蛋白，觀察癥狀是否有改善。第三，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)一過性滑膜炎，可以多臥床休息，避免勞累和運(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候可以靜脈輸注青霉素進(jìn)行消炎治療，觀察1個(gè)月。如果1個(gè)月無(wú)效，需要化驗(yàn)排除血液系統(tǒng)疾病，同時(shí)拍攝X線片或核磁共振排除有無(wú)骨腫瘤的可能。
滑膜炎最佳治療方法
滑膜炎簡(jiǎn)單的說，就是會(huì)發(fā)生在一些關(guān)節(jié)位置上面的一個(gè)疾病，對(duì)于一些常常坐在辦公室里面的，缺乏運(yùn)動(dòng)，還有一些上了年紀(jì)的老人家都是很容易患上這個(gè)疾病的。對(duì)于滑膜炎最佳治療方法，其實(shí)還是要根據(jù)病情來(lái)進(jìn)行診斷的
滑膜炎怎樣診斷呢
滑膜炎怎樣診斷呢?專家介紹，通常得了滑膜炎的患者會(huì)感到兩腿沉重，上下樓關(guān)節(jié)疼痛、不敢使勁、不敢下蹲或下蹲后站起無(wú)力，勞累及遇寒后加重，活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)咔咔響、久坐站起時(shí)關(guān)節(jié)僵硬邁不動(dòng)步，腳步發(fā)空，嚴(yán)重者關(guān)節(jié)腫脹、積水、變形、肌肉萎縮甚至關(guān)節(jié)僵直下肢癱瘓
滑膜炎的病因病機(jī)
滑膜炎是發(fā)生在身體膝、肘、髖等大關(guān)節(jié)的疾病，疼痛、腫脹、活動(dòng)不便這都是滑膜炎的癥狀，很多患者不了解什么是滑膜炎，這對(duì)疾病的預(yù)防和治療都是十分不利的，是什么原因易導(dǎo)致滑膜炎，那么導(dǎo)致滑膜炎的病因病機(jī)有哪些?
引發(fā)滑膜炎的原因
滑膜炎作為現(xiàn)在社會(huì)上的多發(fā)疾病，困擾著越來(lái)越多的人們，令人苦不堪言，但是很多人可能都會(huì)存在這樣一個(gè)疑問：我為什么就得了這個(gè)病，今天我們就來(lái)看一下引發(fā)滑膜炎的原因是什么?
膝蓋積水能運(yùn)動(dòng)嗎
膝蓋積水我們要分是什么情況下積的水。如果是急性的有外傷史，踢球，突然間扭到了摔倒了回家一看膝關(guān)節(jié)腫起來(lái)了，這種情況是絕對(duì)不能運(yùn)動(dòng)的。我們叫制動(dòng)，冷敷抬高加壓，趕緊去醫(yī)院就診。因?yàn)榧毙缘姆e水往往伴有著比較嚴(yán)重的疼痛，這種疼痛你并不知道它的積水來(lái)源于什么，里邊到底是積液還是積血，還是有韌帶損傷或者骨性的損傷，這個(gè)不知道。所以對(duì)于急性的積水，我們要不動(dòng)去醫(yī)院來(lái)治。對(duì)于慢性的積水，老年人我們叫骨性關(guān)節(jié)病、骨性關(guān)節(jié)炎，或者老百姓老說骨刺增生這種引起來(lái)的慢性積水，我們還是鼓勵(lì)患者做一些運(yùn)動(dòng)，比如說走平路。但是我們不建議對(duì)于慢性積水的病人采用太激烈的運(yùn)動(dòng)，也不建議患者登山上下樓梯，我們還是認(rèn)為走平路是一種比較好的鍛煉方式。
膝蓋滑膜炎的癥狀有什么
膝蓋滑膜炎的癥狀，急性的滑膜炎的癥狀我們叫四個(gè)字叫紅腫熱痛，這是急性滑膜炎，這種急性滑膜炎往往見于有一定的運(yùn)動(dòng)就是過量的運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)損傷的病人。這種病人他疼痛比較重，膝關(guān)節(jié)也會(huì)發(fā)熱發(fā)燙復(fù)溫升高同時(shí)腫脹，那么對(duì)于這種急性滑膜炎的病人我們來(lái)了之后可能要做一系列的檢查，拍片、抽血、化驗(yàn)來(lái)確定是不是一個(gè)急性滑膜炎如果確定的話，我們比較積極的治療可以把滑膜炎里面的積液抽出來(lái)，然后往里面打一些非甾體抗炎藥，然后我們進(jìn)行一些加壓包扎，這樣的話得到一個(gè)很好的治療。對(duì)于慢性滑膜炎，我們可能更多的是要找慢性滑膜炎的病因，如果是骨性關(guān)節(jié)炎引起的慢性滑膜炎我們可能還是要解決骨性關(guān)節(jié)炎的問題。包括一些肌力的鍛煉、一些口服的藥物、一些理療甚至手術(shù)。
膝關(guān)節(jié)有積液怎么辦
膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)積液以后，首先要了解膝關(guān)節(jié)積液出現(xiàn)的原因，如果在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)積液之前，有過長(zhǎng)時(shí)間過度行走或者過度運(yùn)動(dòng)的病史，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)積液的原因，可能是因?yàn)榧毙缘幕ぱ?，治療上要選擇注意休息限制活動(dòng)量，在急性期避免使用熱敷，避免口服活血化瘀的藥物，一般72小時(shí)之后可以選擇熱敷，然后再配合適度的功能鍛煉，積液應(yīng)該會(huì)好轉(zhuǎn)的比較明顯，一般在4周之內(nèi)盡量避免過度活動(dòng)。如果沒有特殊的原因，受涼或受累，就出現(xiàn)的膝關(guān)節(jié)積液，要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，如果癥狀緩解不明顯，需要檢查一下風(fēng)濕或者類風(fēng)濕方面的指標(biāo)，排除一下這些疾病，在治療這些疾病的時(shí)候，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，避免口服一些不知名的藥物，尤其注意避免服用激素類藥物。
滑膜炎的癥狀
滑膜炎是指滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，造成分泌液失調(diào)形成積液的一種關(guān)節(jié)病變。滑膜炎可由多種疾病引起來(lái)的，如創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)退行性變、結(jié)核、色素絨毛結(jié)節(jié)性滑膜炎等引起。發(fā)病可緩可急，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹，局部溫度增高和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。癥狀輕重與疾病性質(zhì)和關(guān)節(jié)內(nèi)積液的多少有關(guān)，當(dāng)膝關(guān)節(jié)主動(dòng)屈曲時(shí)，疼痛加劇，且有腫脹感。檢查時(shí)壓痛點(diǎn)不定，浮髕試驗(yàn)陽(yáng)性。慢性滑膜炎表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛，腫脹在活動(dòng)增加后較明顯。檢查膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，可捫及摩擦感，觸及增厚的滑囊。多數(shù)患者有股四頭肌萎縮。浮髕試驗(yàn)陽(yáng)性。對(duì)膝關(guān)節(jié)積液過多或反復(fù)出現(xiàn)積液者，可做磁共振檢查，有助于判斷滑膜炎的性質(zhì)及其嚴(yán)重性。關(guān)節(jié)鏡檢查，同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)液的細(xì)菌培養(yǎng)和滑膜的病理學(xué)檢查，是診斷滑膜炎的金標(biāo)準(zhǔn)。
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膝蓋積水抽水好嗎
膝蓋積水抽水需分情況討論，滑膜炎導(dǎo)致膝蓋積水可以抽水，抽水后需注射消炎藥物。膝關(guān)節(jié)慢性炎癥的病人或者膝關(guān)節(jié)積血的病人，如果不是腫脹特別嚴(yán)重不建議抽水。需要注意抽積水的目的是緩解癥狀而不是治療。如果說你認(rèn)為抽完積水就沒事了，這就大錯(cuò)特錯(cuò)了。很多病人抽完積水，膝關(guān)節(jié)感覺非常好，但又參與了體力勞動(dòng)，第二天積水很快又出來(lái)了。所以我們說抽不抽積水，取決于他病人積水的病因到底是什么。很多大夫抽也沒有問題。但是就是要知道抽水只是緩解癥狀的一個(gè)環(huán)節(jié)，并不是說抽水就代表治療膝關(guān)節(jié)。
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膝蓋抽水后要注意什么
膝蓋抽水后患者會(huì)有輕松感，膝關(guān)節(jié)疼痛腫脹感明顯減弱。很多醫(yī)生在抽完水之后還會(huì)向膝蓋注射止疼消炎類藥物。所以很多病人在抽完水之后膝蓋會(huì)得到一個(gè)大大的緩解。但不要被這種緩解所蒙蔽，我們抽完水之后，一般醫(yī)生會(huì)做加壓包扎，還會(huì)囑咐病人，膝蓋抽水后以臥床休息、以走平路為主。不要今天抽水下午就開始做家務(wù)、開始登高運(yùn)動(dòng)鍛煉。因?yàn)橐坏┫リP(guān)節(jié)發(fā)生積水，一定是急性的炎癥期，要等急性炎癥期過了之后，再逐漸恢復(fù)日常生活和運(yùn)動(dòng)。所以病人一定要注意休息，不能因?yàn)槌橥晁蟮陌Y狀緩解而恢復(fù)正常的勞動(dòng)量。
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膝蓋滑膜炎可以熱敷嗎
膝蓋滑膜炎要注意是急性還是慢性。急性滑膜炎特點(diǎn)是紅腫熱痛，膝關(guān)節(jié)急性腫脹、皮膚發(fā)燙、疼痛難忍甚至步履艱難。這部分病人是絕對(duì)不要熱敷的。而對(duì)于慢性滑膜炎，膝蓋處于長(zhǎng)期的處在一個(gè)輕度的腫脹的狀態(tài)，可能是因?yàn)槔镞呌蟹e液同時(shí)有滑膜的增生。這種多見于六七十歲的老年人。這部分病人是可以做熱敷的。因?yàn)闊岑熆梢约铀倬植康难貉h(huán)，加速局部的新陳代謝而使慢性滑膜炎的腫脹有一些消退。所以對(duì)于滑膜炎是不是可以熱敷，要進(jìn)行區(qū)別的對(duì)待。急性滑膜炎是不允許熱敷的，而慢性滑膜炎可以做適當(dāng)?shù)臒岱蟆?/div>
左髖關(guān)節(jié)滑膜炎的癥狀
左髖關(guān)節(jié)滑膜炎的癥狀：1、急性起病，突發(fā)左髖關(guān)節(jié)疼痛伴痛性跛行或伴大腿、膝前內(nèi)側(cè)疼痛。2、骨盆向左側(cè)傾斜，兩腿長(zhǎng)短不齊，可有患肢比健肢長(zhǎng)0。5-2cm，Allis陽(yáng)性。3、左髖關(guān)節(jié)前方可有壓痛。4、左髖關(guān)節(jié)各方向活動(dòng)均受限，以內(nèi)旋外展明顯受限。5、左髖關(guān)節(jié)輕度屈曲，無(wú)肌攣縮表現(xiàn)。6、患者左側(cè)Thomas征及4字試驗(yàn)可為陽(yáng)性。髖關(guān)節(jié)滑膜炎又叫暫時(shí)性滑膜炎。3到10歲兒童急性髖關(guān)節(jié)疼痛的原因。男性常見發(fā)病突然。發(fā)病高峰3到6歲，右側(cè)多于左側(cè)，雙側(cè)髖關(guān)節(jié)發(fā)病的占5%。髖關(guān)節(jié)滑膜炎的癥狀是關(guān)節(jié)腫脹，疼痛，功能障礙，肌萎縮，腹股溝處有壓痛，髖關(guān)節(jié)屈曲、內(nèi)收受限，下肢略呈外展、外旋狀，步態(tài)緩慢跛行，快走則跛行明顯?？尚菹ⅰ恳?、理療治愈。
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大拇指關(guān)節(jié)滑膜炎怎么治療
大拇指滑膜炎是臨床常見的疾病，拇指分為三個(gè)關(guān)節(jié)：指間關(guān)節(jié)，掌指關(guān)節(jié)和腕掌關(guān)節(jié)。腕掌關(guān)節(jié)的活動(dòng)在拇指關(guān)節(jié)中活動(dòng)度最大，而且腕掌關(guān)節(jié)的負(fù)重也是拇指幾個(gè)關(guān)節(jié)里負(fù)重最多的。如果早期第一腕掌關(guān)節(jié)出現(xiàn)滑膜炎，早期休息就能好，到后期整個(gè)關(guān)節(jié)產(chǎn)生不可逆的破壞，就需要去手術(shù)干預(yù)。所以對(duì)于單純的關(guān)節(jié)滑膜炎的病人，保養(yǎng)比治療更重要，即只要減少磨損，滑膜炎會(huì)自愈。此時(shí)身體出現(xiàn)的疼痛實(shí)際上是一種報(bào)警機(jī)制，在這種情況下，吃止疼藥對(duì)于治療本身是沒有作用的，反而會(huì)加重關(guān)節(jié)的損耗，所以保養(yǎng)遠(yuǎn)比吃藥更重要。
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