鼻竇炎適合哪些運動
發(fā)布時間：2020-12-1029321次瀏覽
鼻竇炎這種疾病，從所周知，它在我們的身體免疫力差時，它就會光臨，提高身體免疫力，增強體質(zhì)，運動是最有效的方法，想必大家聽說過太多運動戰(zhàn)勝疾病的案例，那么，鼻竇炎適合哪些運動?下面我們一起來了解一下吧。
一般來說，患過敏性鼻炎者可用下述三種方法進行鍛煉。
1、慢跑：慢跑最好在早上進行，每天1次，每次15～30分鐘。跑后如果配合冷水或溫水浴效果更好。
2、冷水浴或溫水?。豪渌?yīng)該從夏末秋初就開始，經(jīng)過一段時間的適應(yīng)后，深秋和初冬仍應(yīng)繼續(xù)堅持。冷水浴每次時間不要太長，幾分鐘就可以了，在感到寒冷之前就要結(jié)束。 寒冬可改用溫水浴。一些年老體弱的人不能進行冷水浴，可以改用冷水洗臉和泡雙足來代替。
3、防感按摩法：本方法是自我進行頭面按摩，以增強鼻粘膜的抗病能力，具體做法如下:
①擦面。首先擦熱雙手掌，然后沿著鼻旁兩側(cè)向頭頂際擦去，再沿顳部至耳前下降，復(fù)原。 做36次。
②擦鼻。雙手握拳，用雙大拇指背側(cè)指節(jié)面，從鼻旁兩側(cè)上下來回擦36次，用力要恰當，局部至微熱為度。
③擦背。冬季要注意保溫，防止受凍。兩手(一手在肩上，另一手在對側(cè)腰骶部)緊握于手巾 的兩端，置在背后，上下來回擦背36次。然后換手作方向相反再擦對側(cè)背36次。
④搓腳心(擦涌泉穴)。兩手搓熱，然后先后各搓腳心(涌泉穴)81次。也可用坐位，赤足踏在一竹棍(直徑4～5厘米，長30厘米)上來回滾動，練習5～10分鐘。
以上是鼻竇炎適合哪些運動的介，希望對您有所幫助。
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鼻竇炎會引起神經(jīng)痛嗎
鼻竇炎有時會引起一定程度的頭痛，該疼痛實際屬于神經(jīng)痛。因為鼻竇炎會導(dǎo)致鼻腔和鼻竇里面分泌物增多，會導(dǎo)致鼻竇竇口的堵塞，鼻竇竇口堵塞之后，在鼻竇內(nèi)持續(xù)的分泌物增多，會刺激鼻竇、竇壁黏膜的神經(jīng)末梢，就會導(dǎo)致有頭痛，即神經(jīng)痛。該情況一般與鼻塞有關(guān)，鼻塞嚴重時，該疼痛程度會加重，若用藥治療鼻竇炎，緩解鼻塞后，該頭痛、神經(jīng)痛可減輕。如果鼻塞癥狀重，但頭痛癥狀并不加重或經(jīng)過藥物治療鼻塞后，該疼痛仍然未緩解，那說明該疼痛可能與鼻竇炎無關(guān)，所以在診斷時要注意排查。
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鼻竇炎會引起牙疼嗎
絕大多數(shù)鼻竇炎不會引起牙疼。上頜竇底壁是尖牙窩，尖牙包括第一、第二前磨牙，如果上頜竇發(fā)育特別完整，上頜竇底壁可能就緊挨牙根。當上頜竇發(fā)炎，大量的膿性分泌物會刺激牙根引起牙疼。但這種情況非常少。而牙疼引起上頜竇炎在臨床中更為常見。特別是上頜竇發(fā)育特別好，牙根就可能暴露在上頜竇里面。如果牙齦發(fā)炎、牙根齲齒等，分泌物會直接進入到上頜竇，引起牙源性上頜竇炎，所以當出現(xiàn)鼻竇炎又伴有牙疼的時候，首先會考慮可能是牙的問題引起的牙源性鼻竇炎。
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如何預(yù)防鼻竇炎
預(yù)防鼻竇炎最主要是提高機體的免疫力，同時要排除導(dǎo)致鼻竇炎的鼻腔鼻竇的解剖畸形。鼻竇炎主要是鼻竇和鼻腔黏膜的急性的感染，大多數(shù)因為是機體抵抗力比較差，如糖尿病病人、老年人以及經(jīng)常熬夜、勞累、受涼等。所以要加強鍛煉，調(diào)整作息習慣，增強免疫力。另一方面，鼻腔細菌的感染發(fā)生還與鼻腔解剖畸形有關(guān)，如鼻中隔偏曲，鼻中隔反甲、鉤突過于肥大等，容易引起細菌滋生，導(dǎo)致鼻竇炎，如果出現(xiàn)這種情況，可能需要通過手術(shù)來解除。
鼻竇炎真菌感染嚴重嗎
鼻竇炎真菌感染是否嚴重，取決于鼻竇炎真菌感染的類型。若是侵襲性的一般較輕，以局部癥狀為主，若是非侵襲性的，則以全身癥狀為主，病情較為嚴重。侵襲性鼻竇炎真菌感染的原因一般是變異性的，主要表現(xiàn)為鼻塞，鼻涕等局部表現(xiàn)，癥狀一般比較輕。非侵性性的鼻竇炎真菌感染則是由于抵抗力下降而導(dǎo)致的，如糖尿病以及艾滋病病身，由于自身的抵抗力明顯下降而出現(xiàn)真菌的感染，這個時候抵抗力降低，可能會出現(xiàn)真菌的全身感染，比較難以治療，因此病情嚴重程度也比較重，愈后也不好。鼻竇炎的真菌感染及時，需要及時到醫(yī)院進行相應(yīng)的治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗真菌性的藥物，避免真菌感染的進一步擴散，而造成全身的疾病。
鼻竇炎真菌感染如何治療
鼻竇炎真菌感染一般是通過藥物或者手術(shù)治療的方式來繼續(xù)處理。鼻竇炎真菌感染根據(jù)不同的病因給予的治療方式也有所不同，由過敏性原因造成的鼻竇炎真菌感染，那么一般是使用抗過敏的藥物，組胺類藥物來進行治療。輕度的鼻竇炎真菌感染，則在抗真菌藥物的基礎(chǔ)上使用糖皮質(zhì)激素來減輕嚴重的癥狀。若是重度的鼻竇炎真菌感染，例如鼻竇中出現(xiàn)真菌團，那么就需要進行手術(shù)治療，使用手術(shù)的方式消除真菌團，根除病疾。鼻竇炎真菌感染的患者，應(yīng)當注意日常的護理，避免熬夜過度勞累，以減少患病的幾率，進行適度的體育鍛煉，增強身體的抵抗力，來避免真菌感染蔓延至全身。同時注意鼻腔的清潔。
鼻竇炎總是出血是什么原因
鼻竇炎反復(fù)出血，是由于炎癥導(dǎo)致血管通透性增加，而導(dǎo)致血液從血管中流出的一種表現(xiàn)。鼻竇炎是一個或多個鼻竇出現(xiàn)嚴重的疾病，炎癥的出現(xiàn)可能導(dǎo)致比內(nèi)部的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)紅腫熱痛的現(xiàn)象，而炎癥的反復(fù)刺激可能會導(dǎo)致鼻腔內(nèi)毛細血管沖突性增加，進而導(dǎo)致毛細血管內(nèi)的血液隨著鼻涕流出，因此表現(xiàn)為反復(fù)出血的癥狀。另外空氣過于干燥，也可能會導(dǎo)致已經(jīng)被炎癥刺激的毛細血管出現(xiàn)出血的癥狀。因此鼻竇炎的患者一定要注意日常的護理，多攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來增強身體的抵抗力，同時進行適當體育鍛煉，增強體質(zhì)，以減少炎癥的發(fā)生。每天用清水來清洗鼻腔，一方面減少分泌物的產(chǎn)生，另一方面保持鼻腔的清潔，減少炎癥的發(fā)生。
鼻竇炎會不會遺傳
鼻竇炎會不會遺傳?很多患有鼻竇炎的懷孕婦女們，都在糾結(jié)一個問題，那就是這個疾病會不會遺傳給自己的小孩呢?如果會遺傳那么該采取些什么行動來杜絕這個問題，關(guān)于鼻竇炎的遺傳問題，我們在這里為大家統(tǒng)一解釋下。
得了鼻竇炎如何護理
鼻竇炎越來越普遍存在于我們?nèi)粘Ｉ钪?，其發(fā)病群體通常為青少年，表現(xiàn)為鼻塞，流鼻涕。鼻竇炎對患者的危害很大，不容忽視。一旦得了鼻竇炎應(yīng)及時治療，同時日常護理也是非常重要的，那么鼻竇炎患者應(yīng)該如何護理?下面就給大家介紹幾種常見的鼻竇炎護理方法。
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真菌性鼻竇炎能治好嗎
真菌性鼻竇炎和患者體質(zhì)有關(guān)，要先詢問病史，應(yīng)對其病史做出相應(yīng)的治療措施之后，通過手術(shù)沖洗真菌塊，同時服用一定的藥物治療多半病人都會得到治愈，同時增強體質(zhì)，加強營養(yǎng)，減少真菌生長的環(huán)境，達到有效的治愈目的。
鼻竇炎是什么
首先鼻竇大家要清楚，竇很多患者會誤人為鼻腔里有個豆，不是豆子的豆，實際上這個竇是空腔的意思，這個竇是指的一個洞，所以說是在我們的頭腦里邊是有很多一個空腔，這些空腔就稱為竇，這人體一共有八個竇四組，分為上頜竇、額竇、篩竇和蝶竇，他們分布在整個面部的不同位置，包括前額、顴骨還有腦袋的最中心這些位置都是空腔，起到一個共鳴腔的作用，并且支撐整個面部的一個輪廓的一些作用。那么當感染了鼻炎，比方說急性鼻炎，我們感冒了，會出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等一系列癥狀，隨著時間的推移，鼻涕可能轉(zhuǎn)為黏鼻涕或膿鼻涕，這炎癥也會進一步在鼻腔往深部的位置發(fā)展，那么這些鼻竇的開口實際上都是在鼻腔。所以說當我們鼻腔發(fā)生了炎癥或者說上呼吸道整個有炎癥的時候，炎癥會隨著鼻腔沿著竇口往深部的鼻竇走，所以引起鼻竇的炎癥，鼻竇炎會出現(xiàn)流膿鼻涕、鼻塞，鼻涕是黃色的、黃膿色的和黃綠色的，然后有的人會發(fā)出臭味，那么這種情況下，如果隨著時間的推移逐漸加重，會出現(xiàn)頭痛的癥狀。鼻竇炎的頭痛是有一定的時間特點和位置特點，它是剛才我說的四對竇的不同的位置，會產(chǎn)生相應(yīng)的時間和相應(yīng)的區(qū)域出現(xiàn)頭痛的這種特點。
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鼻竇炎的注意事項
患者在鼻竇炎上的注意事項有：避免使勁擤鼻涕，鼻竇炎治療，鼻竇炎常用藥物，細菌感染，復(fù)發(fā)的問題。一、要注意盡量避免使勁擤鼻涕。使勁擤鼻涕，有可能使鼻腔、鼻竇內(nèi)的感染物通過咽鼓管而感染到中耳腔，從而導(dǎo)致中耳炎。二、鼻竇炎治療，可以用鼻腔生理性海水做鼻腔沖洗，將鼻涕沖洗干凈以后，可以減少細菌、病毒以及過敏原與鼻腔、鼻竇黏膜的接觸。三、鼻竇炎常用藥物包括鼻噴激素，可以使鼻竇、鼻腔黏膜腫脹盡快消退，從而使竇口開放，使鼻竇內(nèi)的分泌物盡快得到引流。四、懷疑細菌感染，患者要使用敏感、有效以及足量足療程的抗生素來治療。五、有鼻竇炎或鼻息肉復(fù)發(fā)的問題，可以考慮口服糖皮質(zhì)激素。
鼻竇炎有哪些危害
鼻竇炎有慢性鼻竇炎和急性鼻竇炎兩種。當鼻竇黏膜出現(xiàn)了炎癥，就可能引起鼻竇炎。鼻竇炎患者往往有鼻塞、流鼻涕等癥狀，全身癥狀表現(xiàn)為嗅覺降低、四肢酸痛乏力、頭暈、頭痛等。鼻內(nèi)鏡檢查可見鼻黏膜呈深紅色，有分泌物。鼻竇炎患者更容易患有慢性鼻炎，臨床上一般合并治療。如果炎癥刺激咽鼓管，就可能引起中耳炎。由于疾病有反復(fù)性，炎癥長期影響鼻腔，容易出現(xiàn)鼻息肉，出現(xiàn)鼻息肉一般需要接受手術(shù)切除治療。鼻竇炎還會造成食欲降低，影響睡眠質(zhì)量?；颊呖梢宰襻t(yī)囑口服糖皮質(zhì)激素進行治療，鼻塞比較嚴重的可使用減充血劑輔助治療，但不能超過一周。還可以使用一些黏膜促排劑，有引流的作用。患者可以定期使用生理鹽水對鼻腔進行沖洗，可以幫助緩解鼻塞。
鼻竇炎的食療方法
對于鼻竇炎患者來說，需要多吃全谷類、豆類和堅果等食物，來攝取維生素B，還要多吃一些瓜果蔬菜，來攝取足夠的維生素C，讓鼻腔更濕潤。但是也有一些食物鼻竇炎患者不能吃，比如太咸的食物，太硬的食物，易上火的食物等等。
鼻竇炎的中醫(yī)治療方法
鼻竇炎比較普通，但是也會對患者造成一些影響，為了防止鼻竇炎變得更加嚴重，就要及時的治療該病，患者可以采取中醫(yī)的方法治療該病，患者可以自己按摩一些穴位緩解該病，也可以使用一些洗液清洗鼻腔，或是通過手術(shù)的方法治療該病。
鼻竇炎的癥狀
鼻竇炎的出現(xiàn)令人最難受的癥狀莫過于頭痛和鼻塞了，病情較重的還會出現(xiàn)嗅覺障礙等情況，而急性鼻竇炎患者還會出現(xiàn)一些全身性的癥狀，尤其是食欲下降，渾身怕冷發(fā)燒等等。通常兒童急性鼻竇炎的癥狀會更加嚴重，部分患兒會出現(xiàn)嘔吐，拉肚子，高燒，咳嗽等。
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- 2 鼻竇炎什么引起的
- 3 鼻竇炎有哪些特點
- 4 什么叫鼻竇炎？
- 5 鼻竇炎怎么引起的怎么得的
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- 7 副鼻竇炎和鼻竇炎的區(qū)別
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