老年肺氣腫治療都有什么方法
肺氣腫疾病是比較常見的一個疾病,而且這個疾病困擾著很多老年人,導(dǎo)致給他們的生活蒙上了一層黑暗的陰影,因為疾病會導(dǎo)致患者出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀患者是相當(dāng)痛苦的,那么到底老年肺氣腫治療的方法有哪些呢?下面了解一下:
1、腹式呼吸?;颊哐雠P,雙手掌壓在腹部臍周,呼氣時雙手向下稍用力壓腹部下陷,吸氣時雙手向上提起,腹部隆起。做時應(yīng)注意用鼻吸氣,用口像口哨那樣呼氣,呼氣時時間要長一些,吸氣時間短一些,呼氣與吸氣時間比約為2∶1,每次操練15~20分鐘。
2、呼吸操?;颊吡⒄p臂體前斜上舉,然后用鼻吸氣,伴隨著吸氣的過程,雙手慢慢的胸部靠攏,當(dāng)氣吸盡時,雙臂交抱在胸前,接著做像吹口哨那樣用口呼吸的動作,并收腹下蹲,身體前傾,提起雙腳跟蹲立。稍停,然后自然呼吸站立還原。再開始做第二遍。每次操練5~10分鐘。
3、散步與慢跑。一般肺氣腫病人經(jīng)過上述兩種方法操練1~2周后,便可逐步進(jìn)行散步,慢跑運(yùn)動。運(yùn)動量是從小到大,距離可先從數(shù)百米開始,逐漸增加到1000米~5000米,以本人的自我感覺良好為度。
上面專家為大家介紹了老年人患肺氣腫的一些簡單的鍛煉方法,希望我們老年人患有肺氣腫疾病一定要重視治療,并且注意重視生活當(dāng)中的保養(yǎng),可以試著做上面的運(yùn)動鍛煉,相信疾病是可以得到緩解的。
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