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宮外孕是我們生活中會經常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，對女性的身體傷害是非常大的，有的時候甚至需要將女性的子宮切除才能保證生命的健康，如果女性朋友在懷孕之前能做好產前的準備就能更好的避免這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)，平時多進行運動身體就能得到很好的改善，下面一起了解下做什么運動可以預防宮外孕呢？

做什么運動可以預防宮外孕呢

跳繩時身體的上下顛簸，可以抖動體內的五臟六腑，對子宮及其周圍的韌帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。而于在腹腔內橫置排列、相對游離的輸卵管和卵巢，則既有節(jié)律性的顫動，又有拉抻作用;相當于“做體操”。這種“輸卵管體操”的保健作用，其他方法很難代替?！吧谟谶\動”、“用進廢退”的生物法則，同樣適合于輸卵管等內生殖器官。連續(xù)而規(guī)律的“輸卵管體操”，是一種適宜刺激：可以活躍微循環(huán)，提供充分的營養(yǎng)和氧氣，增強新陳代謝。經常跳繩的適宜刺激，十分有助于女性輸卵管等內生殖器官平滑肌、分泌細胞等組織結構的生長、發(fā)育，促進功能的健全和完善。而對于育齡婦女，則尤其可以增強輸卵管蠕動，促進激素及其他輔助生殖液體的分泌，保證對卵子、精子和受精卵的“接”、“請”、“送”等功能，從而避免受精卵運行受阻，不能到達子宮腔，就在輸卵管內著床、發(fā)育，形成輸卵管妊娠的可能性。跳繩對于生殖系統(tǒng)的保健、維護其功能的完美，十分有益。

此外，由于跳繩具有全方位的健身效應，可以全面地增強體質，心、肺、神經-內分泌及運動系統(tǒng)等功能的增強，也是減少宮外孕的促進因素。

有人用精密儀器監(jiān)測排卵過程，發(fā)現(xiàn)身體上下跳動可以促使卵子更順利、更準確地進入輸卵管開口。有力地證明了“輸卵管體操”的保健效應。

順便提及，在精子進入體內的20個小時之內，最好不跳，為的是不影響精子和卵子的結合。除此之外，盡可跳吧。

上面就是對做什么運動可以預防宮外孕呢的介紹，通過了解之后我們知道女性在備孕之前平時經常進行跳繩等能讓身體變得更加的健康，另外平時在生活中一定要注意飲食營養(yǎng)的均衡，并且最好能定期到醫(yī)院做好產前的檢查。