如何瘦背和手臂
發(fā)布時(shí)間：2021-02-2222251次瀏覽
瘦背和手臂可以通過(guò)加強(qiáng)局部運(yùn)動(dòng)鍛煉達(dá)到局部減肥的目的。比如背部肥胖者可以做瑜伽、體操等運(yùn)動(dòng)；而手臂較粗者則可以選擇打羽毛球、網(wǎng)球等會(huì)手臂類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。吸脂手術(shù)、溶脂手術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)，也是不錯(cuò)的方法，但是相關(guān)要求較高，有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，需要慎重選擇。
肥胖主要分為全身性肥胖和局部肥胖，全身性肥胖通過(guò)控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)即可達(dá)到正常的體重而局部肥胖，比如背部或手臂肥胖則比較難減，一般性的減肥方法并不奏效。那么，如何瘦背和手臂？
一、運(yùn)動(dòng)鍛煉
如果屬于單純性的背部或手臂肥胖，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉方式改善。而運(yùn)動(dòng)鍛煉并非是指全身性的運(yùn)動(dòng)鍛煉，需要針對(duì)肥胖的部位進(jìn)行特殊的運(yùn)動(dòng)。比如背部肥胖可以做瑜伽、體操等運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)局部肌肉運(yùn)動(dòng)，促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量消耗掉，達(dá)到瘦背的目的。而對(duì)于手臂較粗者則可以多做一些揮臂類(lèi)的科學(xué)運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等，都可以達(dá)到瘦手臂的目的。
二、微創(chuàng)手術(shù)
微創(chuàng)手術(shù)也是不錯(cuò)的選擇。瘦背和手臂常用的微創(chuàng)手術(shù)包括吸脂手術(shù)、溶脂手術(shù)等。這類(lèi)微創(chuàng)手術(shù)主要適合于局部肥胖者，在短時(shí)間內(nèi)即可達(dá)到減肥的目的。但是這些微創(chuàng)手術(shù)還具有一些風(fēng)險(xiǎn)性，與對(duì)于求美者以及醫(yī)生技能要求較高，在選擇時(shí)最好是選擇到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，避免出現(xiàn)一些副作用問(wèn)題發(fā)生。
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自體脂肪豐胸有硬塊正常的嗎
自體脂肪豐胸有硬塊是正常的。自體脂肪豐胸是特別常規(guī)的一個(gè)手術(shù)，差不多每天都在做，尤其是在中國(guó)北方地區(qū)手術(shù)非常的流行。雖然手術(shù)簡(jiǎn)單，但手術(shù)也可能會(huì)帶來(lái)問(wèn)題，術(shù)后出現(xiàn)硬塊是一個(gè)最常見(jiàn)的問(wèn)題，在全世界范圍里面也沒(méi)有辦法徹底的解決脂肪移植以后出現(xiàn)的硬塊。雖然自體脂肪移植以后出現(xiàn)的硬塊不是疾病，也不會(huì)影響健康，更不會(huì)引發(fā)乳腺的腫瘤甚至乳腺癌等等，但是在做B超的時(shí)候，它會(huì)顯示乳腺的結(jié)構(gòu)紊亂、囊腫、硬塊等問(wèn)題，這個(gè)也是限制脂肪移植隆胸一個(gè)非常明顯的障礙。在做手術(shù)之前，求美者一定要非常清楚可能會(huì)帶來(lái)的問(wèn)題，謹(jǐn)慎的進(jìn)行選擇。
吸脂后皮膚松弛多久能恢復(fù)
吸脂以后有的時(shí)候能讓皮膚松弛，有的時(shí)候能讓皮膚更緊張，這要看原來(lái)皮膚的質(zhì)地。如果原來(lái)皮膚本身就比較松弛，就應(yīng)該比較小心，而且醫(yī)生也會(huì)非常注意到，比較松弛的皮膚吸完脂以后就容易導(dǎo)致皮膚的松弛。所以，在做完手術(shù)的時(shí)候一定要穿好彈力衣，讓皮膚兩層中間壓在一起，產(chǎn)生一個(gè)很好的愈合。而原來(lái)皮膚如果本身就比較緊張，就可以不用特別擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)閮蓪又虚g比較緊張，皮膚彈性回縮就會(huì)比較好，通常在術(shù)后很短的時(shí)間就可以產(chǎn)生愈合以及皮膚緊張的過(guò)程。術(shù)后要求穿彈力衣的時(shí)間是一個(gè)月，通過(guò)這一個(gè)月的彈力加壓，就會(huì)讓皮膚和深層產(chǎn)生很好的粘連和固定以及皮膚彈性回縮。所以，術(shù)后要穿彈力衣大概一個(gè)月的時(shí)間。
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脂肪填充淚溝多久恢復(fù)自然
脂肪填充淚溝其實(shí)跟玻尿酸是一樣的，它就是把淚溝給打起來(lái)。脂肪要矯枉過(guò)正，一般吸1-2毫升的顆粒脂肪，凈化以后就打到淚溝里面。早期會(huì)有一點(diǎn)腫脹，因?yàn)槭浅C枉過(guò)正，所以比自然的要高一點(diǎn)，一般3-5天，等它消腫完以后，基本上就痊愈了。所以它的恢復(fù)很快，不會(huì)有很長(zhǎng)時(shí)間的恢復(fù)期。但有些病人的淚溝周?chē)鷷?huì)出現(xiàn)青紫，因?yàn)獒槾痰倪^(guò)程中，它有些碰到血管，會(huì)滲血形成一些淡黃色，先紫然后帶黃，這種大概要7-10天左右就能恢復(fù)，沒(méi)有太大的風(fēng)險(xiǎn)，患者不用害怕。
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脂肪淚溝填充能抽出嗎
脂肪淚溝填充抽出來(lái)比較困難，因?yàn)橹敬蛟跍I溝里面的量都很少，2毫升是比較多的，一般打1毫升，少量多次打。一旦打多了，脂肪會(huì)跟周?chē)纬梢粋€(gè)團(tuán)塊，在外面就能看到一個(gè)鼓包，它跟正常脂肪不一樣，有東西包裹在里面，如果想把它抽出來(lái)，會(huì)有一定的難度。但并不是完全抽不出來(lái)，可以嘗試拿一個(gè)很細(xì)的針頭，反復(fù)的抽，抽出來(lái)一部分東西，也可能效果就會(huì)改善一部分。實(shí)在抽不出來(lái)時(shí)，可以打開(kāi)眼袋的切口，在直視下把顆粒脂肪團(tuán)拿掉。
自體脂肪墊下巴的缺點(diǎn)是什么
用自體脂肪墊下巴也有一些缺點(diǎn)，比如這種美容手術(shù)的成活率比較低，需要多次手術(shù)才能達(dá)到理想效果；手術(shù)創(chuàng)傷的部位也比較多，費(fèi)用比較高；還可能會(huì)讓傷口處出現(xiàn)淤血青紫，腫脹疼痛，傷口感染等后遺癥。
整形外科醫(yī)生處理傷口會(huì)更多考慮什么
面部外傷、去痣、傷口縫合歸屬外科治療范圍，而經(jīng)常在孩子或者成年人面部外傷后會(huì)被外科送到整形美容科來(lái)找我縫合，患者不明白了，哪里縫合不是都一樣嗎?干嘛折騰我!其實(shí)不然。我不是詆毀目前外科縫合傷口的技術(shù)，其實(shí)他們做的已經(jīng)非常細(xì)致了，只是我們做的更專(zhuān)業(yè)，針更細(xì)，防止留疤痕的藥品或者說(shuō)辦法更多，也會(huì)站在美觀的立場(chǎng)上為患者著想罷了。
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