偏頭痛發(fā)作時怎么辦
偏頭痛發(fā)作時怎么辦?偏頭痛患者在平時一定要盡可能的多休息,出現(xiàn)偏頭痛癥狀的時候要找一個安靜的地方,躺下來睡一覺,小睡片刻可以消除頭痛,另外也可以在額頭或者頸部用冰塊敷,或者洗一個熱水澡也能有效緩解頭痛,病情嚴重的話,或者疼痛劇烈的時候可以適量的服用阿司匹林。
平時在安靜幽暗的房間睡覺,睡眠時間適當,不要過多和過少。當頭痛發(fā)作時用熱毛巾敷額頭,并按摩太陽穴的血管,這樣可以減輕癥狀。如果疼痛不能受時,可以吃一點鎮(zhèn)藥。平時要保持自己的愉快的情緒,不要煩燥和焦慮。另外,不能吃巧克力,因為巧克力含有干酪胺,這是引起頭痛的主要的物質(zhì),應該避免。
偏頭痛的人盡量不要喝咖啡。也不要吃冰淇淋等涼性食物,以防止腦部受到刺激,平時也不要喝酒。因為喝酒也傷頭部,也會使人頭痛。同時拒絕吃檸檬汁、奶酪、紅酒、熏魚、蛋類等食物。這些食物都有可能引起偏頭痛。所以要十分注意自已的飲食搭配??梢远嘌a充鎂元素的,這個對于頭疼的病癥是有特別好的緩解作用的,鎂不僅能緩解偏頭痛發(fā)作,還能起到很好的預防作用。一般含有鎂元素的食物有,小米、蕎麥面、黃豆、紫菜、冬菇、桂圓、花生等食物。
想要治好偏頭痛那么首先就是要從預防上面入手,在自己生活習慣方面一定要改掉那些不良的生活習慣,晚上一定要養(yǎng)成早睡的情況,因為這樣神經(jīng)才能得到一定的休息。有些時候偏頭痛就像是牙疼一樣,雖然不能說它是一種非常嚴重的疾病,但是疼起來確實非常的影響著我們的生活。
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