肝腎陰虛怎么調(diào)理
發(fā)布時間：2018-07-2458489次瀏覽
肝腎陰虛這種情況在生活中是很常見的一種病，患病以后，對于患者的健康有很大危害，因此，為了減少它對于人體的傷害，必須學(xué)會調(diào)理，下面看一下肝腎陰虛怎么調(diào)理。
1、好心情：一個人的心情好與壞會直接影響到這個人的健康，保持一個好心情對于氣血這一方面也是同樣有用的，平時要學(xué)會調(diào)整自己的壓力，學(xué)會放松自己。
2、運(yùn)動：生命在于運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以加快血液的循環(huán)，也會讓這個人看起來更加精神，對于吃到身體里面的食物也會吸收地比較多。
3、飲食調(diào)理
(1)芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
(2)粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損?！?/p>
4、充足的睡眠：睡眠對于一個人來說是非常重要的，每天晚上十一點(diǎn)睡覺，早上六點(diǎn)起來，早睡早起對于氣血的補(bǔ)充是非常有用的。
學(xué)會正確的調(diào)理方法有助于疾病更好的恢復(fù)，所以，如果出現(xiàn)了肝腎陰虛的情況，就要做好調(diào)理措施。
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陰虛體質(zhì)適合怎樣調(diào)理
陰虛主要指的是陰血的虧虛，陰虛體質(zhì)在臨床上或者在生活上會有一些獨(dú)特的表現(xiàn)。比如像頭暈、耳聾、耳鳴、眼睛花看不清東西、腰膝酸軟、午后潮熱、盜汗、五心煩熱等，這些都是因?yàn)殛幪撍鶎?dǎo)致的。陰虛怎么樣進(jìn)行調(diào)理，需要滋陰，既可以食補(bǔ)也可以藥物治療。藥物治療常用的就是六味地黃丸，這是一個很老的方子，用熟地、山萸、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮，一起來補(bǔ)肝、脾、腎這三臟的陰虛，根據(jù)陰虛的表現(xiàn)不同還會有一些加減，比如像麥味地黃丸、杞菊地黃丸也都是治療陰虛的。還可以食補(bǔ)以及日常生活的調(diào)理，減輕生活壓力、改善睡眠質(zhì)量、多飲水。這里的飲水主要指多飲溫水而不是涼水，也可以吃山藥或者當(dāng)歸，把這些藥物和食物一起煮也可以起到滋陰的作用。
如何區(qū)分腎陰虛和腎陽虛
腎陰虛和腎陽虛都是腎虛的不同表現(xiàn)形式，陰虛和陽虛的表現(xiàn)是不一樣，一般來說腎陰虛比較常見，主要臨床表現(xiàn)比如頭暈，頭沉、耳鳴、像記憶力減退，腰膝的酸軟，腰膝酸軟、像腰部的酸痛，膝關(guān)節(jié)的軟無力，走路的下肢發(fā)飄，腰部的沉、重、像坐在水中一樣，都是陰虛的表現(xiàn)。還有像五心的煩熱，五心指的是心臟、手心和腳心，五心的煩熱、虛汗出、盜汗，這些都是陰虛的表現(xiàn)，而陽虛主要是陽氣不足的表現(xiàn)，陽氣不足每個人會出現(xiàn)精神差，精力減退、記憶力下降，面色發(fā)白沒有血色，面色的黃白、自汗出，也就是待在這不動就出汗，這樣是陽虛的表現(xiàn)。
男人陰虛表現(xiàn)癥狀都有哪些
陰虛的表現(xiàn)，根據(jù)陰虛的臟腑或者部位不一樣，也會出現(xiàn)不一樣。像男性患者腎陰虛的表現(xiàn)，就會出現(xiàn)頭暈、耳鳴、記憶力下降、計算力下降、全身骨骼的疼痛、肢體的麻木、頸椎病或者腰椎間盤突出，另外男性功能的障礙，生長的發(fā)育遲緩，這都是男性腎陰虛的表現(xiàn)。另外還可能會出現(xiàn)肺陰虛的表現(xiàn)，男性肺陰虛的表現(xiàn)是咳嗽，干咳、長時間的不育、痰中帶血或者是沒有痰而是純粹的鮮血、形體消瘦、盜汗、乏力、眼睛干澀或者嗓子發(fā)干，喉嚨發(fā)干、疼痛，喝水也不能緩解，這就是肺腎陰虛的表現(xiàn)。肺腎陰虛在男性的患者當(dāng)中，比較常見，另外還可以出現(xiàn)心陰虛的表現(xiàn)，心陰虛表現(xiàn)主要心慌、心悸甚至胸悶、胸痛這種心臟和胸部的表現(xiàn)，另外還可能會出現(xiàn)睡眠障礙等。
女人陰虛血熱癥狀
包括兩個部分，一部分是陰虛的癥狀，第二血熱的癥狀。陰虛的癥狀常見的就是肝腎陰虛的癥狀，比如頭發(fā)花白，頭皮屑比較多，頭發(fā)比較干燥，容易脫落，甚至?xí)霈F(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。另外眼睛視力下降，容易長白內(nèi)障，容易有夜盲現(xiàn)象。另外還可能會出現(xiàn)一些，像指甲的干燥、脆、變薄、容易斷。月經(jīng)量少，也可能會出現(xiàn)月經(jīng)量大，量特別多，就是顏色鮮紅，也比較粘稠，這種可能性也會有。還可能會出現(xiàn)像牙齦的出血，這些血熱的表現(xiàn)，還可能出現(xiàn)像容易鼻子出血，這種血也是鮮紅的，比較粘稠，量可能不是特別大，甚至?xí)霈F(xiàn)皮下的一些出血、紫癜等等，血熱的癥狀基本就包括這些。
女性陰虛該怎么調(diào)理
在女性患者當(dāng)中，陰虛是比較常見的一種身體狀態(tài)。陰虛的形成是有幾個方面：一、平常飲食不是特別注意，甚至是辛溫香燥的食物比較多，像辣椒、油炸、烹制的食品，辛香燥烈的食物如果吃的比較多，就會出現(xiàn)身體的陰液，或者陰份不足的表現(xiàn)。另外，如果長期的熬夜，或者是服用某些藥物，也會引起身體的陰份不足這種狀態(tài)。陰虛常見的癥狀就是像眼睛發(fā)干澀，皮膚比較干燥，容易長皺紋，另外還可能會出現(xiàn)心慌、心悸、失眠、腰酸、腰痛等，這都是陰虛常見的表現(xiàn)。怎么調(diào)理，主要是針對引起陰虛的原因進(jìn)行調(diào)理，像平時喜歡吃辛溫燥烈食品的情況，盡量減少這類食品的攝入，像辣椒、香菜等，另外服用藥物的時候，像附子理中丸等，具有辛溫藥物的時候，也會出現(xiàn)陰虛，這時候要盡量減少這種藥物的攝入。
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女人陰虛吃什么水果好
陰虛時候吃的水果，一定是具有滋陰養(yǎng)血的水果，也就是一定要含有多汁的水果。最好的水果應(yīng)該首推的是梨，雪花梨或者是酸梨。梨和貝母、川貝，對于養(yǎng)肺陰、清肺熱、止干咳具有很好的一些功效。頭發(fā)花白、皮膚的干燥，頭發(fā)干燥、容易脫發(fā)、記憶力不好、眼睛干澀這種情況推薦枸杞子、桑葚這一類藥物，具有養(yǎng)肝血、滋肝陰的作用。枸杞子可以煮水喝也可以生吃。桑葚是常見的一種水果，可以生吃也可以煮水喝。
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男人陰虛如何調(diào)節(jié)
男人陰虛的原因是什么。一、不良的飲食習(xí)慣，長期食用性溫燥烈的食材，或是這種調(diào)味品制作的食材，如麻辣香鍋、油炸的辣椒，就會造成陰虛。二、一些醫(yī)源性的疾病或藥物造成的陰虛，比如糖尿病血糖控制不佳，就會出現(xiàn)多飲、多食、多尿，多尿就會損傷體內(nèi)的陰液，導(dǎo)致陰虛；如長期過量地使用利尿劑，或者是噻嗪類的利尿藥，也會造成陰虛，這是醫(yī)源性的原因，也是常見的原因之一。針對不同的原因做不同的治療，即可恢復(fù)以前的狀態(tài)。
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腎陰虛是什么癥狀
患者會皮膚干枯干燥，甚至瘙癢。面色潮紅、易出汗、急躁、焦慮、失眠。男性容易早泄，女性性欲可能會亢進(jìn)。腎陰虛的癥狀表現(xiàn)在皮膚上會有一種干枯干燥，甚至產(chǎn)生瘙癢。在人的身體上有時候會陰虛火旺，會面色潮紅，有時候比較容易出汗。在情緒上這個人陰虛火旺，這個人容易有一種急躁，有種莫名其妙的焦慮、急躁這種身體的反應(yīng)。陰虛火旺，還有一個常見的癥狀就是失眠。第二天早上起來的頭暈?zāi)垦?，煩躁，如果時間久了以后想睡也睡不著。陰虛火旺表現(xiàn)在男性功能女性功能上也會有反應(yīng)，特別是陰虛火旺的男性的性功能，一方面可能他會很亢奮，另外也有可能會陰虛，導(dǎo)致他的功能并不持久，他容易出現(xiàn)早泄。還有一些青少年陰虛火旺、容易遺精。在女性的性功能陰虛火旺，也同樣會出現(xiàn)，一方面火氣太旺盛，性欲可能會亢進(jìn)，但是陰虛又到一定程度的時候，皮膚容易干燥，這些器官干燥又會出現(xiàn)看起來很興奮，實(shí)際上又有一種趣味索然的這種狀態(tài)。
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手腳發(fā)涼如何用艾灸治療
手腳發(fā)涼，就是中醫(yī)講的四肢不溫，四肢厥逆的這種表現(xiàn)，它的核心是體內(nèi)的陽氣不足。所以現(xiàn)在市面上大家有一個方法就非常流行，也很火熱，艾灸療法。把它做成艾條燃燒之后，有一種溫?zé)岬幕鹆δ軌蜓a(bǔ)充人的陽氣，它直接溫通經(jīng)絡(luò)，艾葉是通識經(jīng)絡(luò)。用艾灸可以熏身體的穴位，補(bǔ)充人的陽氣，讓人的陽氣通達(dá)四肢。我們可以直接在身體上的部位進(jìn)行灸，直接讓溫暖的感覺通達(dá)四肢，我們也可以有治本的方法。比如它具體是腎陽不足，還是脾陽不足，還是心陽不足，我們可以選擇相關(guān)的穴位，比如腎俞、脾俞、肺俞或者心俞，我們可以選擇具體的穴位給它溫灸，再把艾的這種溫灸的火氣運(yùn)化到全身。但是艾灸有一個注意，艾灸的量不宜過大，最好由醫(yī)生的指導(dǎo)下來使用艾灸。
如何正確的治療肝陰虛
在治療肝陰虛的過程中有著許多的方法，中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)該以滋陰養(yǎng)血為主，西醫(yī)認(rèn)為可以選擇一般治療，又或者是飲食治療等等。
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陰虛和陽虛的區(qū)別
陰虛和陽虛區(qū)別，其實(shí)跟陰陽的區(qū)別類似的意義。如陰虛，口干、鼻子干、皮膚干、咽干，陰虛和陰精、精液的虧損是有關(guān)系的，而陽虛主要是氣虛溫煦、手足發(fā)冷、腳發(fā)涼，甚至性欲下降、食欲差，手怕冷都是陽虛的表現(xiàn)。確定陰虛陽虛了，針對性的方法也就出來了，如陰虛的患者要滋陰，陽虛的患者怎么辦，就要補(bǔ)氣溫陽，如滋陰可以是一個藥物一個食補(bǔ)，陽虛其實(shí)覺得藥物食物的方法以外，還有灸法，如灸腎元關(guān)、腎俞、關(guān)元等穴位對補(bǔ)氣助氧也是有很有幫助的。
兒童嗓子啞怎么辦
小孩子不像是大人總是處處小心，總是叮囑孩子也不一定能起到很好地作用，嗓子啞在孩子群體中是很常見的事，嗓子啞的時候一定要給喉嚨按摩、多喝水、毛巾熱敷，需要保護(hù)好嗓子，如果病情嚴(yán)重，需要仔細(xì)觀察癥狀，然后告訴醫(yī)生，查清嗓子疼的原因，針對性的治療。
什么是陰虛陽虛
陰虛和陽虛都是中醫(yī)上的一種癥狀，陰虛就是指陰液不足，沒有辦法制造陽氣引起的不適。而陽虛就是指陽氣虛衰，身體各項(xiàng)功能會減退或衰弱。陰虛患者比較容易出汗，陽虛患者面色蒼白、脈搏無力。
陰虛嚴(yán)重會引起什么病
陰虛是一種比較嚴(yán)重的疾病，患上該疾病的患者也會出現(xiàn)一些明顯的癥狀，嚴(yán)重的還會對生活還有工作帶來較大的危害?，F(xiàn)在治愈它的藥物還有辦法很多，大家在生活中只要對癥治療，會找打適合自己的治療方法。陰虛嚴(yán)重會引起什么病?
女人陰虛吃什么藥
女人陰虛是一種對人體影響很大的疾病，那么女人陰虛吃什么藥?女人出現(xiàn)陰虛的癥狀是非常頻繁的，很多的女都會有這種癥狀的方式，所以在治療自己這種癥狀的時候還需要從自己的心理方面來得到改善，在改善飲食的時候建議患者需要多吃補(bǔ)陰的食物。
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