滿臉油光是濕氣重嗎
發(fā)布時間：2018-03-2752295次瀏覽
每個人都想有一張漂亮的臉帶，不希望臉上出現(xiàn)別的東西，但是，有些人臉上總是出油，顯得整個人都特別邋遢，有些人認為滿臉油光是濕氣重，到底是不是呢?答案是肯定的。
頭發(fā)愛出油、面部油亮、睡覺留口水(濕氣飽和自行流出)、排便粘稠(不易沖掉)且多便、小肚子大、耳內濕(耳禪濕)、陰部潮濕，以上癥狀出現(xiàn)2個以上就是濕氣重，提醒你要注意身體了。
女生夏季臉上出油、長痘痘是體內存有濕氣，濕氣之所以對女生影響非常大，是因為會造成例如肥胖、臉部發(fā)油、長痘等女生不想沾染的外表現(xiàn)象，甚至還會引起下陰瘙癢異味重和婦科疾病等嚴重的后果。而且女生的體質一般比男生更加柔弱，偏陰寒，有更大的幾率會染上濕氣，所以女生們要更加注意這點啦!
濕氣重的人首先要多運動。長久不運動，會導致體內多余的水分無法得到釋放，脂肪也得不到燃燒，那么自然而然就會造成身材肥胖，甚至是水腫。所以我們每天要做適量的運動，忙里偷閑，做做簡單的瑜伽、打打太極也是可以的。祛濕之余還能增強我們的體質。
堅持鍛煉身體的同時搭配這種方法效果更佳明顯，讓你快速擺脫濕氣的困擾。
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怎么除濕氣?
除濕氣可以從飲食、運動及中醫(yī)三方面進行調理。1.飲食方面，體內濕氣重的人應避免食用寒涼、油膩之物?？梢允秤靡恍┯徐顫窆πУ氖澄?，如薏米、紅豆、淮山、茯苓等。薏米有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿的功效，紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效，二者加水煮粥，可以起到去濕、利尿的作用。紅豆、淮山、茯苓等煲成粥或者煮水喝，也可以除濕、利尿。2.跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助于激發(fā)體內陽氣，促進氣血循環(huán)，增強體內水分代謝，加速濕氣排出體外。3.也可以請專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。祛除體內寒濕，要采取溫陽利水化濕的治法，可用苓桂術甘湯、真武湯、實脾散等；祛除體內濕熱，需要宣暢氣機，清利濕熱，可選用三仁湯。此外，還可以選擇艾灸、溫針灸、拔罐等中醫(yī)治療方法，也有較好的祛濕作用。
吃什么除濕氣最快？
祛濕需要根據(jù)不同的病因、病證來選擇用藥，這樣療效才最快。中醫(yī)強調辨證治療，如果濕氣重、癥狀明顯，建議在專業(yè)的醫(yī)生指導下先做辨證，辨準濕氣位置及濕氣病性后，再有針對性地選擇祛風勝濕、芳香化濕、利水滲濕、健脾祛濕、宣通化濕等不同的祛濕藥來進行治療，這樣療效才最快。一般情況下，飲食中可適當食用一些除濕氣的食物，如茯苓、山藥、薏苡仁、赤小豆等。但是，依靠食物改善濕氣的作用是有限的。癥狀嚴重者需在中醫(yī)醫(yī)生辨證下進行治療。此外，體內有濕氣，在飲食上還要注意避免吃辛辣刺激、油膩、寒涼的食物，以免進一步影響脾胃功能，不利于水濕代謝。
濕氣能不能根除
濕氣不能根除。首先濕是指體內水液運行過程中受到阻滯，水液運行受阻不能正常運行，就儲存在皮下，儲存在體內沒有排出體外，既然是一個代謝產物，是每天可以清除，但每天都會產生，所以可長期吃一些食物去除濕氣，如薏仁米，紅豆煮粥，或加強運動也可祛濕。還有一種更難是痰濕體質，不可能去除干凈，因為本身是這種體質，每天會產生大量痰濕，即使是通過食療甚至用藥物也只是維持了一個相對平衡狀態(tài)，而并不能能將永久完全清除干凈。對不喜歡運動的且又喜歡喝大量碳酸飲料，體內濕氣非常多，也容易得代謝性疾病。
體內濕熱重有哪些表現(xiàn)
主要癥狀包括脘腹脹悶、食欲不振、惡心嘔吐、口苦口粘、口渴但是喝水不多、大便黏膩不少、小便短黃、肢體困重，或出現(xiàn)身熱不揚、汗出熱勢不減，或者見到面目發(fā)黃、顏色鮮黃鮮明，或者皮膚瘙癢等等。濕邪侵襲人體，主要表現(xiàn)包括頭身困重、倦怠、嗜睡、肢體關節(jié)肌肉酸痛、皮膚濕疹、瘙癢、胸悶、腹脹、口中粘膩、食欲不振、大便稀溏、小便混濁、女性還可以見到白帶的增多和粘稠等等。熱邪侵襲人體主要表現(xiàn)包括心煩多汗、怕熱、口渴、面紅、目赤、頭痛、咽喉腫痛、鼻塞、流濁涕，甚至鼻出血，皮膚會出現(xiàn)癰腫瘡瘍、小便短黃、大便秘結等癥狀。當濕和熱同時侵犯，人體就會表現(xiàn)出濕熱雙重特性，當出現(xiàn)此類濕熱癥狀，切不可自行診斷和處理，以免延誤病情，甚至導致病情加重?；颊呷ゼ皶r就醫(yī)，在中醫(yī)指導下合理使用中藥調理和治療。
濕氣大癥狀有什么
濕氣大是會有很多的癥狀：第一，會出現(xiàn)睡眠質量差，睡眠不足的情況，睡眠前夜里多夢，容易醒，早上起床后全身乏力，注意力也不集中；第二，會出現(xiàn)舌苔發(fā)黃，濕氣大的人常常會感覺口內粘膩，舌苔粗糙或非常厚，有黃苔；第三，會出現(xiàn)疼痛，早晨起床感覺到自己的小腿肚酸痛，四肢的關節(jié)也會出現(xiàn)疼痛，腰部、頸椎也可能出現(xiàn)疼痛。因為濕氣重會導致水運代謝減慢，體內水液會對身體局部產生壓力，導致疼痛；第四，會出現(xiàn)浮腫，濕氣會導致很多人小肚子增大，常常會出現(xiàn)腹部的脹氣，整個人會顯得浮腫，早晨起床發(fā)現(xiàn)自己的眼皮腫了。其實就是濕氣大，脾虛導致體內的水濕，不能快速轉化為體液，無法及時的排出，導致的浮腫；第五，會變得脾氣變大，特別是容易情緒化，脾氣也變得火爆，動不動就容易發(fā)怒，自己也很難控制，很有可能就是濕氣大導致的脾虛引起；第六，耐受力降低，很多人會出現(xiàn)冬天比其他人怕冷，夏天比其他人怕熱的情況，并且自己的血壓也比較低，經常容易生病，抵抗力也下降了，那就很有可能是濕氣大、脾虛導致的。因此，我們一定要在日常生活中，觀察自己的變化，找到對應的原因進行調理。
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胖是因為濕氣重嗎
濕氣重是可能引起肥胖的，但是肥胖并不一定都是由濕氣重引起。從中醫(yī)角度講，肥胖的發(fā)生主要與脾的功能相關，與腎虛關系密切，與心肺的功能失調以及肝失疏泄也有關系。所以肥胖是由一系列復雜的病因引起，并不是單一的濕氣可以解釋。通常來說，肥胖的人群多伴有脾腎氣虛，或兼有心肺氣虛，同時可能伴有胃熱、痰濕、氣郁、淤血、水濕等相兼為病。所以肥胖不能靠單一的去濕氣來解決，需要在補虛的同時，根據(jù)不同患者的不同病因，采取清熱，除濕，行氣活血等治療方法。痰濕型肥胖的患者主要癥狀包括形體肥胖，喜歡吃肥甘厚膩的食物，或者喜好喝酒、身體沉重、肢體困倦，可能還會伴有頭暈、胸悶、腹脹、大便黏滯不爽。而痰濕型肥胖的患者，如果服用去濕氣的中藥，確實可以起到一定的療效，但是療效也是有限的。
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胖是因為濕氣重嗎
胖不是因為濕氣重，胖就等于濕氣重。胖是體內的脂肪太多，體內的垃圾太多排不出體外，而濕氣實際上是中醫(yī)的一種說法，它就是人體的能量過多儲存在體內，也就是脂肪太多，本身就是痰濕太多，所以胖就等于濕氣多。但是胖不是因為濕氣重，胖更多的是一種能量代謝失衡，人體攝入能量過多，吃的太多，消耗太少，有更多的食物停留在體內就會長脂肪，如果食物吃的比較少和消耗過多，人體就會消耗脂肪，就會偏瘦。所以胖不是因為濕氣重，胖和濕氣基本上是同一概念在不同的語義環(huán)境里面的表達。
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去濕氣真的可以減肥嗎
去濕氣不能減肥。濕氣是人體內的糖類、不能代謝的乳酸和脂肪等等。脂肪不是被動的去除，它的生長、儲存在體內以及它被消耗掉是有另外一套機制，不是想去就能去掉的。脂肪的消除取決于人體是否有足夠的代謝率以及攝入量的多少。去濕氣的過程，表面上是減除了脂肪，但是會吃的更多，一樣會把能量儲存體內。減肥只有兩條方法：第一，加強運動；第二，減少攝入量，讓人體入不敷出，也就是說消耗量大于攝入量也才能減肥。
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濕氣重吃中藥要吃多久
首先說濕氣重，吃中藥一定要吃的時間比較久?？隙ú皇且粋€星期兩個星期就夠了，一定是數(shù)月吃中藥，持續(xù)的時間是按月來計算的。濕氣重的原因有很多，如居住的環(huán)境比較潮濕、陰涼，平常吃飯不注意、飲食不規(guī)律，或者長期的吃寒涼的食品等。另外是七情，情緒不好，情緒調節(jié)障礙，經常生氣、發(fā)脾氣，也會導致肝脾不和，體內會產生濕氣。同時吃中藥的過程中，要注意調節(jié)飲食，多吃清淡的食物。另外吃飯八分飽，不要過飽。同時吃一些益氣、健脾、利水、排濕的藥物，吃幾個月甚至是一年，才能逐漸將體內的濕氣排除干凈。
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汗蒸的好處
促進血液循環(huán)、減輕關節(jié)炎、減肥排毒。汗蒸是加溫使人流汗，是一種高熱的物理治療方法。汗蒸的主要功能是透過高溫使人體毛孔打開，促進血液循環(huán)和汗液排出，能夠減輕關節(jié)炎，包括一些寒性疾病導致的胃腸病或寒性邪氣導致的呼吸系統(tǒng)疾病。汗蒸通過高溫使血液流通加快，可以起到部分的美容作用。通過高溫排汗使皮膚更加光滑，而且排汗有助于減肥排毒，促進皮膚整體的新陳代謝。中醫(yī)在講汗蒸的治療方法時有汗、吐、下三法，這三法都屬于瀉法，通過排汗將體內的邪氣，尤其寒邪、濕邪，通過汗液將其帶出體外，所以這個汗蒸可以起到同中醫(yī)汗法相同的治療作用。
后背長痘痘是濕氣重嗎
生活中有一些人后背經常長痘痘，怎么治都治不好，為此非?？鄲?，其實，后背長痘痘可能就是濕氣重引起的，發(fā)現(xiàn)濕氣重以后就要及時進行調理，這樣才能更好的治療疾病。適當出汗可以祛寒。不管是運動后出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳后微微發(fā)汗，都可以達到祛寒的效果。
身體內濕氣重怎樣祛除
相信很多朋友去看中醫(yī)的時候，大多數(shù)都會被告知有濕氣重的經歷，這也是一種很常見的情況了，因為大家飲食不注意，就很容易出現(xiàn)濕氣重，對于身體造成很大的危害，那么，身體內濕氣重怎樣祛除呢?改善潮濕的環(huán)境，養(yǎng)成良好的生活習慣。
濕氣重用什么泡腳好
很多人都知道，泡腳有利于祛除濕氣。因為泡腳是養(yǎng)生生活的關鍵，能夠清楚血液垃圾抵抗疾病，不過還要泡腳得當。這樣才能夠有效祛除濕氣，那么，濕氣重用什么泡腳好呢?
濕氣重看中醫(yī)什么科
體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。這也就是導致人們出現(xiàn)濕氣重的原因，有些人不知道濕氣重看什么科，這是中醫(yī)的疾病，所以要看中醫(yī)科。
身上濕氣重怎么治療
濕是最容易滲透的，很多人都受到了濕氣的侵襲，當你突然覺得困倦、身體四肢沉重時，可能就是濕氣入侵了，這時候必須要進行治療，這樣才能夠祛除濕氣，恢復身體的健康，具體有哪些方法呢?
