濕氣重肝火旺調(diào)理的方法是什么
肝火旺盛,脾胃濕熱是生活中常見(jiàn)的一種病癥,大多是因?yàn)樯钋凡灰?guī)律、情緒易激動(dòng)、易生氣、焦慮煩躁、辛辣飲食、飲酒吸煙過(guò)度等因素。如果身體出現(xiàn)了濕氣重和肝火旺應(yīng)該如何調(diào)理呢?
1、肝火旺。(兼脾虛) 早睡不熬夜,少吃肉和辣椒等油膩刺激性食物。適量吃些加味逍遙丸。按摩上身從腋下到胯的兩側(cè),肝火大的話這些地方都很痛!要按到不痛。(小腿內(nèi)側(cè)是脾經(jīng),也可以按摩,按到不痛。) 肝火旺又脾胃虛弱的人,不宜用過(guò)于寒涼的清熱藥,否則會(huì)更傷脾胃。推薦丹梔逍遙散,是逍遙丸的基礎(chǔ)上加丹皮和梔子兩味藥,以清肝火。此藥不寒不熱,適合脾胃虛弱的人。還有說(shuō)法降肝火用小柴胡的。LZ決定還是先服用加味逍遙丸嘗試。
2、濕氣重。 網(wǎng)上有說(shuō)法吃辣椒可以去濕氣。可能就是南方人嗜辣的原因。不過(guò)對(duì)于肝火旺的我們來(lái)說(shuō),最合適的是薏米粥。可以加紅豆或者山藥煮。樓內(nèi)還有人說(shuō),煮粥的時(shí)候放米的話不放大米因?yàn)榇竺资菨竦?,要放糯米。如果是胃寒脾虛的就不能直接吃薏米了,要炒過(guò)再煮。
3、關(guān)于胃火。上一段概念吧。大家自己看看胃熱,即是胃火。多由邪熱犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、過(guò)食膏粱厚味,助火生熱;或因氣滯、血瘀、痰,濕、食積等郁結(jié)化熱、化火,均能導(dǎo)致胃熱(胃火);肝膽之火,橫逆犯胃,亦可引起胃熱(胃火)。 其病理表現(xiàn)是,胃熱熾盛,則腐熟功能過(guò)于亢進(jìn),可出現(xiàn)胃中嘈雜,消谷善饑等癥,熱盛火熾,多消爍津液,而致燥熱內(nèi)結(jié),胃失和降,可見(jiàn)口苦、口渴引飲、大便秘結(jié)等癥。另外,喝茶好像是比較好操作的方法。尤其是對(duì)外地學(xué)生族。
以上就是治療濕氣重肝火旺的方法,希望可以幫助到大家。要想預(yù)防這類病癥發(fā)生,就要科學(xué)的安排時(shí)間,多吃清淡的食物,加強(qiáng)體育鍛煉。
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