宮寒的癥狀有哪些應(yīng)該吃什么
發(fā)布時(shí)間：2018-05-2154400次瀏覽
宮寒會(huì)影響身體的健康，對(duì)于受孕也有一定的影響，女性在備孕期間有必要調(diào)理身體，驅(qū)除宮寒，因此我們需要了解宮寒的癥狀，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并且做好飲食的調(diào)理，那么宮寒的癥狀有哪些應(yīng)該吃什么好呢?
宮寒的癥狀
宮寒，顧名思義，就是子宮寒冷。有一些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱，這就是宮寒的表現(xiàn)，那么宮寒的癥狀有哪些呢?下面我們就一起來(lái)了解。
1、月經(jīng)異常 前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊。
2、寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
3、腹寒冷有時(shí)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。
宮寒吃什么好
一、滋陰山藥小排湯
原料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿卜30克，生姜3片，大骨湯適量，3碗水(約750毫升)。
做法：
1、排骨洗凈，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊。
2、鍋內(nèi)倒3碗清水，加入姜片，待水煮開之后，將豬骨湯倒進(jìn)鍋中。
3、放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可。
功效：黃豆、山藥和各種肉類都是補(bǔ)鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質(zhì)，能讓你青春常駐。
二、四物湯
做法：
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起
2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
三、桂圓紅豆大棗湯
材料：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：
1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時(shí)備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
驅(qū)趕宮寒，首先要注意自己的飲食習(xí)慣，一方面要對(duì)某類食物忌口，尤其是來(lái)月經(jīng)時(shí)，要少吃虛寒的食物。另一方面要吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，例如紅棗、黑米、紅糖等。
相關(guān)推薦
01:27
女性宮寒，喝什么花茶最好
通常沒(méi)有“喝什么花茶最好”這種說(shuō)法，女性宮寒，喝玫瑰花茶、月季花茶、芍藥花茶、菊花茶等，一般比較好。1.玫瑰花茶：玫瑰花茶中維生素、氨基酸、微量元素含量較豐富，具有美容養(yǎng)顏、緩解抑郁、溫胃健脾、調(diào)節(jié)氣血等功效，女性適量飲用后可有效改善宮寒。2.月季花茶：具有調(diào)理月經(jīng)、理氣活血、美容養(yǎng)顏等作用，女性適量飲用后通?？梢云鸬秸{(diào)理月經(jīng)的效果，同時(shí)還能促進(jìn)血液循環(huán)，可緩解女性宮寒時(shí)出現(xiàn)的不適癥狀。3.芍藥花茶：具有清熱涼血、斂陰收汗等功效，女性適量飲用后，一般可以調(diào)節(jié)女性月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)期有黑血、宮寒等導(dǎo)致的多種婦科疾病，還能增強(qiáng)卵巢的功能，促進(jìn)雌激素分泌。4.菊花茶：菊花茶性偏寒涼，具有散熱清風(fēng)、清肝明目、抗菌排毒等作用，女性適當(dāng)飲用后可改善宮寒引起的不適癥狀。需注意不宜過(guò)量飲用此茶，以免導(dǎo)致腹瀉、腹痛等現(xiàn)象。另外，對(duì)以上花茶過(guò)敏的女性，通常應(yīng)禁止飲用，以免損害身體健康。
02:01
42歲月經(jīng)少而黑怎么回事
42歲月經(jīng)少而黑可能與生活不規(guī)律、壓力過(guò)大、宮寒、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜息肉等因素有關(guān)，患者應(yīng)根據(jù)病因?qū)ΠY治療。如果癥狀持續(xù)加重，患者可前往醫(yī)院治療。1.生活不規(guī)律：長(zhǎng)期熬夜、生活作息顛倒，容易影響身體激素，從而造成42歲月經(jīng)少而黑的情況。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，一般能改善不適。2.壓力過(guò)大：精神壓力過(guò)大，容易造成體內(nèi)激素分泌失衡，導(dǎo)致月經(jīng)異常，引發(fā)上述癥狀。患者應(yīng)及時(shí)調(diào)整不良情緒，合理放松身心，必要時(shí)做心理咨詢，能改善上述癥狀。3.宮寒：保暖工作不到位，容易導(dǎo)致寒氣侵襲子宮腔，有局部瘀血時(shí)，患者會(huì)有宮寒癥狀，42歲月經(jīng)量少而黑可能與宮寒有關(guān)?；颊咝枳襻t(yī)囑服用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、桂枝茯苓丸等藥物改善。4.內(nèi)分泌失調(diào)：不良生活習(xí)慣、飲食不當(dāng)可能會(huì)對(duì)內(nèi)分泌造成影響，從而導(dǎo)致月經(jīng)異常?；颊呖稍卺t(yī)生建議下服用靜心口服液、益母草顆粒、甲磺酸溴隱亭片等藥物改善。5.子宮內(nèi)膜息肉：子宮內(nèi)膜局部過(guò)度生長(zhǎng)，容易造成患者出現(xiàn)子宮內(nèi)膜息肉，此時(shí)極易導(dǎo)致患者有痛經(jīng)、月經(jīng)異常、乏力等不適。患者可遵醫(yī)囑通過(guò)宮腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)、子宮內(nèi)膜息肉切除術(shù)等方式治療?；颊叻盟幬锖螅枰郧宓?、易消化飲食為主，食用青菜、胡蘿卜、土豆等食物，還應(yīng)避免食用冰淇淋、辣椒等生冷、刺激性食物。
小腹長(zhǎng)期冰涼怎么回事
小腹冰冷狀況的出現(xiàn)給人的日常生活和工作都帶來(lái)了很大的不便，所以此時(shí)必須要找出具體的原因，才能夠針對(duì)性的進(jìn)行治療。較為常見的原因主要有宮寒以及腸易激綜合征等。也可能是人的身體發(fā)作腸胃方面的病癥所導(dǎo)致的。除此以外，和飲食因素也有著密切的關(guān)系。
02:06
宮寒的治療
治療宮寒的最佳方式是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇蠖喑霈F(xiàn)宮寒的女性都有著不喜歡運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，甚至一運(yùn)動(dòng)就容易疲勞，所以才造成身體寒性越來(lái)越強(qiáng)。如果能夠長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持一種運(yùn)動(dòng)就可以調(diào)整身體，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，從而使宮寒不治而愈。此外，可以用炙黃芪、大棗或者當(dāng)歸泡水喝，或者煎服，可以調(diào)補(bǔ)氣血，使得氣血雙盈，有效地祛除宮寒。還可以用花椒大料，干姜，蔥白，艾葉等等這些各10到30克煮水，堅(jiān)持每晚泡腳。夏季要避免過(guò)食冷食，特別是不要吃從冰箱里拿出來(lái)的食物，有涼熱兩種東西要吃的時(shí)候，先吃熱的后吃涼的，如果順序顛倒，寒氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)，下壓到子宮，帶來(lái)對(duì)子宮的傷害，從而形成宮寒。
宮寒吃什么藥
宮寒的患者可以吃益母草。益母草對(duì)女性調(diào)經(jīng)、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)宮寒、經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等證，都可以使用益母草。食用方法：用益母草七十五克，瘦肉兩百克，紅棗六個(gè)，用開水煮開，再用小火煮兩小時(shí)，可以放入適量的鹽，就可以飲用了。還可以用當(dāng)歸，當(dāng)歸性溫，是很好的治療宮寒的藥物。在中醫(yī)上講，當(dāng)歸有歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血的講究，所以可以起到活血的作用。當(dāng)歸對(duì)活血化瘀、調(diào)理經(jīng)血、治療宮寒都有很好的一個(gè)效果，所以在中醫(yī)上，經(jīng)常利用當(dāng)歸來(lái)治療女性的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、宮寒等病證。
02:46
為什么會(huì)宮寒
女性宮寒原因很多，主要與環(huán)境、飲食和長(zhǎng)期吃寒涼藥物有關(guān)。宮寒在女性當(dāng)中，比較多發(fā)，顧名思義是子宮寒涼，子宮寒氣比較重。一、與外界自然條件有關(guān)系，如冬天天氣比較寒冷。地理環(huán)境因素，寒冷地區(qū)、比較陰冷潮濕地區(qū)，寒氣容易進(jìn)入體內(nèi)；二、跟女孩子飲食習(xí)慣有關(guān)系，貪涼、愛吃冷飲，尤其經(jīng)期還吃寒涼食物，長(zhǎng)時(shí)間一長(zhǎng)極易造成宮寒；三、有些年輕女性火氣比較壯，加上愛吃高熱量食物，臉上經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)青春痘。中醫(yī)認(rèn)為青春痘跟熱血有關(guān)，若要治療，大夫會(huì)開比較偏寒涼藥去對(duì)抗熱血。若寒涼藥吃得過(guò)多、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、劑量過(guò)多，也會(huì)造成體寒導(dǎo)致宮寒。
02:37
宮寒怎么調(diào)理
調(diào)理宮寒，要注意做好日常保暖工作，遠(yuǎn)離過(guò)冷、寒涼類食物，必要時(shí)借助中藥或食療調(diào)理自身偏陽(yáng)虛體質(zhì)，改善宮寒癥狀。確定有宮寒，要從日常生活習(xí)慣調(diào)理。宮寒要及時(shí)細(xì)心調(diào)理，否則易引起一系列婦科疾病。一、注意身體保暖。尤其是小腹部和腰骶部，甚至下肢都應(yīng)注意保暖。中醫(yī)很講究保暖，寒邪在身體里會(huì)造成很多不適癥狀。建議女性在辦公室準(zhǔn)備外套、披肩、絲巾等保暖物品，必要時(shí)護(hù)住易著涼部位；二、不吃過(guò)多冷飲和寒涼食物，否則會(huì)造成體寒，甚至宮寒。從冰箱里取出食物應(yīng)放置一段時(shí)間后再吃；三、本身屬于偏陽(yáng)虛體質(zhì)，也會(huì)誘發(fā)宮寒。身體里有陰、陽(yáng)兩個(gè)部分，陰陽(yáng)兩個(gè)部分要平衡，人才是健康的。若體內(nèi)陽(yáng)氣不足，也就是陽(yáng)虛，就會(huì)怕冷、有宮寒。陽(yáng)主溫暖，若陽(yáng)不足肯定就會(huì)怕冷。所以宮寒跟體質(zhì)也有關(guān)系。
宮寒應(yīng)該怎么飲食
女性出現(xiàn)宮寒癥狀時(shí)，建議適當(dāng)吃牛羊肉、韭菜等溫性的食物，有宮寒癥狀的痛經(jīng)患者，經(jīng)期飲用紅糖姜茶也能起到很好的驅(qū)寒效果。在飲食上要減少?zèng)鲂曰蚯鍩岬氖澄?，如苦瓜、冬瓜等，若食用海鮮等寒性食物時(shí)，可搭配生姜或溫酒去其寒性。
哪些癥狀屬于宮寒
宮寒主要有發(fā)涼，白帶較多，宮寒，經(jīng)血顏色暗、有血塊等癥狀。一、小腹首先會(huì)感到寒涼，其次手腳四肢也會(huì)發(fā)涼。二、宮寒造成血液運(yùn)行不暢時(shí)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、甚至不孕。還有患者容易出現(xiàn)腹瀉的情況。
怎么去宮寒
宮寒對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)非常痛苦，因?yàn)閷m寒的人經(jīng)常會(huì)手涼腳涼，再來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子會(huì)疼，而且小肚子總是涼涼的。有的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀，每個(gè)人的體質(zhì)不同，給出的身體反應(yīng)也不一樣。為了身體健康，大家都想知道怎么去宮寒？
宮寒用熱水袋熱敷有用嗎
宮寒也就是我們說(shuō)的子宮受寒。子宮受寒就要避免再次受寒進(jìn)行保暖，宮寒長(zhǎng)期敷熱水袋并有沒(méi)什么壞處，而且宮寒天天用熱水袋還是有好處的，因?yàn)闊崴梢源龠M(jìn)我們身體中的血液循環(huán)，而且還能避免肚子著涼是有一定功效的。但是要知道，宮寒敷熱水袋只能是治標(biāo)不治本，建議還是飲食調(diào)理。所以說(shuō)，宮寒敷熱水袋有用。
月經(jīng)血色發(fā)黑是宮寒嗎
月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，它每個(gè)月一次，女性朋友把它親切的稱呼為大姨媽，每次來(lái)時(shí)就會(huì)格外的關(guān)注，因?yàn)樵陆?jīng)的量多量少，是不是有血塊這些問(wèn)題都跟女性的身體狀況密切相關(guān)，那么女性月經(jīng)出現(xiàn)血塊是宮寒嗎?
宮寒吃什么比較好
眾所周知，女人的身體是陰寒性。尤其是一些女性到了冬季的時(shí)候，身體就會(huì)有一些不舒服，比如說(shuō)手腳冰涼的情況。而且還有一些朋友在早晨起來(lái)會(huì)感覺被窩里邊涼涼的。其實(shí)這是宮寒的情況，它讓很多女性頭疼，所以下面我們來(lái)了解一下宮寒吃什么比較好？
宮寒吃什么水果好
宮寒吃溫性的水果，盡量不吃傷脾胃、寒性的水果。溫性或者比較平和的水果，比如蘋果、桃、芒果等。另外榴蓮，榴蓮本身是偏溫?zé)岬乃?，適合宮寒的人食用。比如荔枝、龍眼，都是偏溫性的水果，有溫補(bǔ)的作用。平時(shí)也可以多吃桔子、柑子等偏于溫性的水果。像梨、西瓜、葡萄，這些寒性的水果盡量少吃一些。像山竹，偏寒性的水果。平時(shí)盡量少吃，也不要吃冰鎮(zhèn)的水果，它可能加重宮寒程度。
宮寒是怎么引起的
宮寒是由先天和后天因素所造成的。先天因素往往同體質(zhì)相關(guān)，有些人是虛寒體質(zhì)，此時(shí)可以通過(guò)后天的調(diào)理鍛煉慢慢改善。后天因素導(dǎo)致的宮寒往往是因?yàn)樵谏铒嬍撤矫娌粔蜃⒁?，常食寒涼食物，如冰?zhèn)汽水、冰激凌、冰鎮(zhèn)水果，長(zhǎng)期食用后會(huì)損傷脾胃造成宮寒。如果長(zhǎng)期在寒冷的環(huán)境里工作，或空調(diào)開得過(guò)低，長(zhǎng)此以往便會(huì)引起宮寒的發(fā)生。此外現(xiàn)在很多人患病后，就會(huì)服用消炎藥，消炎藥從中醫(yī)角度講是一種寒性藥物，如果服用時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)有寒性的作用，損傷人體的陽(yáng)氣，造成宮寒。
.jpg)
