如何對心靈進行凈化
發(fā)布時間：2018-04-1055768次瀏覽
在這個物欲橫流的社會中，凈化心靈，對我們的健康有著極大的好處，不過想要凈化心靈，是一件需要多管齊下的工作，我們要從飲食、運動和思慮這三方面同時著手。
首先是食物。一方面，大家要多吃養(yǎng)心安神的食物，比如茯苓、蓮子、百合、小棗、藕粉、銀耳、西瓜、鴨肉等。另一方面想要特別提醒大家的是，我們要多吃“真正的食物”，也就是最自然的食物。在食品安全問題顯著的今天，這個要求似乎顯得有點奢侈，可是盡管如此，我們依然要盡可能地吃更加天然的食物。這樣可以讓我們的腸胃更清潔，身體中的毒素更少，心臟也就更健康。具體該怎么辦呢?
第一點，要少吃過度加工的食物，比如各種精致的糕點、零食、糖分超標(biāo)的飲料等，餐桌上出現(xiàn)的食物盡可能是天然的水果、蔬菜、肉類和谷物，而不是香腸、蛋糕、果汁等。
第二點，要多在家吃，少下餐館。不是說大家就不能出去吃飯，而是說，如果可以的話，盡可能不要頻繁外出就餐，自己在家烹制更健康的食物，從中得到樂趣和滿足感，也是一件愉悅心靈的事情。
第三點，要多吃應(yīng)季的食物。要說起來，我們現(xiàn)代人還真是幸福，一年四季想吃什么食物都可以買到，很多人已經(jīng)失去了季節(jié)的概念?？墒牵奶斓睦苯泛投斓睦苯?，味道和營養(yǎng)都是差別很大的。建議大家盡量順應(yīng)天時，少吃反季節(jié)蔬果，這樣不僅能品嘗到食物真正的滋味，更是對心靈的一種凈化。
其次是運動。運動之后渾身那種暢快淋漓的感覺，對于凈化身體和心靈都有非常出色的效果。只是，我們一定要注意運動不能過量。尤其是在夏天，為了養(yǎng)心，運動要慢、要靜。作為人體最累的器官，由于血液循環(huán)加速，心臟在夏天本來就負擔(dān)比較重。這時候如果再過量運動，很容易累心，損傷心氣。
然后是思慮。既然心靈最喜歡的狀態(tài)是寧靜，那么我們就要避免思慮過多，盡量保持一種歡暢愉悅的心情。想要達到這一目的，一方面，我們要盡量摒棄貪念，做到清心寡欲。另一方面，還要調(diào)節(jié)情緒，大喜大悲都容易傷及心臟。
但是，人有七情六欲，這也是在所難免的。如果我們有了情緒，就要想辦法排遣，不要把什么都藏在心里。受過良好教育的我們，學(xué)會了克制情緒、強顏歡笑，可是，身體并不喜歡這樣。長期在體內(nèi)郁積的情緒，就像是一種毒素，會給心靈和身體帶來慢性傷害。
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心電圖怎么看算正常
心電圖在心臟科當(dāng)中是最基礎(chǔ)的一個檢查。所以如果判斷一個心電圖是否正常，要從以下幾個方面來進行。第一個方面，就是要看節(jié)率是否正常，結(jié)率，每分鐘的心率在60~100次，是一個正常的節(jié)律，如果是小于60或者是大100次，這個就有問題。第二個方面就是看是否是竇性心律，竇性心律需要滿足以下幾個方面的條件，主要是要看這個竇性的p波，竇性這個p波，在心電圖導(dǎo)聯(lián)當(dāng)中，I、II、aVF、V4-V6導(dǎo)聯(lián)這幾個導(dǎo)聯(lián)，一定是正向的，如果是在這些導(dǎo)聯(lián)不是正向，可能并不是一個來源于竇性的p波，有可能是交界區(qū)的或者是房性的，另外也要看p波，這個波長的時間時限應(yīng)該是小于0.12秒，如果大于這個的話，有可能意味著有心房擴大的這種心電圖的表現(xiàn)，另外還要看這個就是st段的這個位移的方向，通常情況下，st段的應(yīng)該是在一個水平線的，如果還需要有抬高，會有壓低，意味著有可能會存在一些心臟心肌缺血，或者是心包炎的一個情況，這就是看t波，t波通常情況下應(yīng)該是跟主波α方向是同向的，如果有t波的低頻或倒置，就考慮有可能存在這個心肌缺血的一個相應(yīng)的心電圖的表現(xiàn)，通常，還要看pR之間的間歇，pR間歇通常來說應(yīng)該是0.12~0.2秒之間的，如果是小于或大于都是可能是有問題的，還有要看主波的qrs的之間的波長，比如說應(yīng)該是正常小于0.12秒，如果是大于0.12秒，就考慮存在這個防止傳導(dǎo)的室內(nèi)傳導(dǎo)阻滯，還有也要關(guān)注這個qtc的這個間歇，通常情況下，qt的間期，是0.32~0.44秒，超出了這個范圍，也是會有潛在的心律失常的發(fā)生，所以拿到一個心電圖，就要按照我上述的這幾個方面來進行判斷，是否在這些范圍之內(nèi)，如果不在這個范圍之內(nèi)，就可能存在相應(yīng)的一些心律失常。
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心臟造影要住院幾天
心臟造影目前是心血管內(nèi)科、心血管外科常用的微創(chuàng)檢查手段，通過心臟造影就可以明確，心臟的冠狀動脈是否存在有嚴重的病變。如果心臟造影顯示心血管沒有病變，當(dāng)天就可以出院。如果心臟造影發(fā)現(xiàn)冠狀動脈有嚴重的狹窄，就要在造影期間，對冠狀動脈進行介入治療，介入治療就包括球囊擴張手術(shù)和支架植入手術(shù)，如果進行了介入治療，就需要觀察24小時，24小時沒有問題之后，就可以在24小時以后辦理出院。如果冠狀動脈存在復(fù)雜病變，包括急性心肌梗死引起的急性血栓，或者存在有冠狀動脈的夾層，那就需要住院七天左右，七天之后如果情況穩(wěn)定，才可以考慮出院。術(shù)后出院的情況需要由術(shù)者來決定，術(shù)者會根據(jù)術(shù)中所見以及操作的具體的術(shù)式，來決定具體出院的時間。
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心臟裝過支架能喝茶葉水嗎
心臟下完支架之后不是絕對不能喝茶水的，可選擇一些比較淡的茶，不要喝太濃的茶，喝茶時間最好是在跟服藥相隔兩個小時以上，再有一個下完心臟支架后，最好通過改變生活方式來調(diào)整身體狀態(tài)。比如像如果患者既往抽煙，要勸告病人戒煙，如果既往有高血壓，需嚴格控制血壓，監(jiān)測患者血脂等。如果有糖尿病，要嚴格進行糖尿病治療，如果肥胖，要控制體重，適當(dāng)增加運動量。再有支架術(shù)后一定要按照醫(yī)囑規(guī)律口服用藥，如像抗血小板用藥，穩(wěn)定斑塊用藥。放完支架一定要對支架進行保護，防止支架內(nèi)再狹窄，防止支架血栓形成。
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脖子動脈跳動明顯正常嗎
脖子動脈跳動明顯分生理性的情況和病理性，生理性的主要見于消瘦的人在劇烈運動或者情緒波動大的情況下，看到明顯的頸動脈的搏動。病理性的情況相對來講比較多，各種心臟的疾病，肺臟疾病可引起頸外動脈的搏動明顯。另外，頸靜脈怒張多見于右心的疾病，導(dǎo)致心臟的血回流受阻，此種情況代表心臟有比較嚴重的問題，需及時就診。若考慮是病理性的搏動，也需要及時到醫(yī)院去就診，去查明頸動脈搏動明顯的明確的病因，根據(jù)相應(yīng)的病因去做處理。一般看心內(nèi)科、呼吸科、神經(jīng)內(nèi)科做明確的診斷，再相應(yīng)的做處理。
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脖子上動脈跳動明顯是怎么回事
脖子上動脈跳動明顯，可分生理性和病理性：一、生理性主要多見于消瘦的年輕人，局部皮膚薄，若情緒波動大或者是劇烈運動后，可出現(xiàn)頸外動脈的搏動明顯，是正常現(xiàn)象。二、病理性頸外動脈搏動明顯可能見于心臟、大腦的疾病，可檢查心臟，做心電圖、超聲心動圖、頸動脈的超聲、經(jīng)顱多普勒、頭顱的核磁。如果是腦血栓引起，或是心臟的心功不全引起的頸外動脈或者是頸總動脈搏動明顯，可考慮可根據(jù)不同的病情、病因去做相應(yīng)的處理，建議去看神經(jīng)內(nèi)科、心內(nèi)科等這些相關(guān)的科室，讓專業(yè)醫(yī)生做出一個明確的判斷。
放了支架感覺胸口疼痛怎么回事
放了支架以后還感覺胸口疼痛，有可能是和其他的分支血管還存在著堵塞有關(guān)。因為進行支架主要是治療狹窄程度超過75%的血管，有一些血管狹窄的程度比較低，也可能導(dǎo)致出現(xiàn)胸口疼痛的癥狀。如果出現(xiàn)劇烈的胸痛、持續(xù)性不好轉(zhuǎn)、大量出汗等癥狀，也有可能和支架內(nèi)血栓再度形成有關(guān)系。一些比較嚴重的病人，植入長支架或者多枚支架以后，有可能出現(xiàn)血管外膜牽張，這種情況也會導(dǎo)致胸痛。出現(xiàn)胸痛的癥狀，應(yīng)該及時的去醫(yī)院就診，確定病因以后積極治療。
最近經(jīng)常胸悶氣短怎么回事
最近經(jīng)常胸悶氣短可能是生理性原因或病理性原因?qū)е碌摹?、生理性原因，一般和過度勞累、壓力過大、精神緊張等有很大的關(guān)系，會感覺到胸悶氣短，但是并沒有器質(zhì)性病變。2、病理性原因，可能是呼吸系統(tǒng)疾病，例如肺炎、支氣管炎、肺占位性病變等，一般會伴隨著咳嗽。也有可能是心臟疾病，例如心絞痛、冠心病、心肌缺血，主要是因為缺血缺氧導(dǎo)致患者出現(xiàn)了胸悶、氣短的不適癥狀。另外，也有可能是重度貧血，因為總血氧量減少，從而感覺到經(jīng)常胸悶、氣短、頭暈。
喝茶喝多了心慌怎么補救
喝茶喝多了，茶中有咖啡因，會導(dǎo)致失眠，人的興奮性增加，也會造成心慌的癥狀。原則上來說，如果喝茶喝多了，睡不著覺，可以吃一些安定類的藥物，幫助睡眠。如果心跳過快，可以監(jiān)測一下心率。如果是心率在100次以下，經(jīng)過休息以后，慢慢的心慌癥狀就會緩解。如果心率在100次以上，而且越來越高，有的時候會超過100次，到150次，有可能會發(fā)生室上性心動過速，這屬于一種心律失常，這種就需要去醫(yī)院就診治療。
先天性心臟病嚴重嗎
先天性心臟病是不是很嚴重，要看缺損的部位、缺損的面積、先心病畸形的程度、心內(nèi)分流的狀況以及對心臟功能的影響等等因素來綜合判斷。如果先天性心臟病導(dǎo)致血液分流不嚴重，或不會引起心臟負荷的增加，一般不是太嚴重；如果先天性心臟病有明顯分流，或者會造成心臟負荷的增加，會影響心臟功能，就屬于嚴重的了。但是不管是哪一種情況的先天性心臟病，最好還是盡早手術(shù)治療好，畢竟，長遠來看，遲早還是會影響心臟功能的。常見先天性心臟病主要有以下幾種類型：房間隔缺損、室間隔缺損、動脈導(dǎo)管未閉、單純肺動脈閉鎖、法洛氏四聯(lián)癥、先天性的瓣膜病變、大動脈轉(zhuǎn)位、先天性單心室以及其類型的先天性心臟病等等。
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心臟病能喝酒嗎
不建議飲酒。少量飲酒是有益于健康，如果大量飲酒或者酗酒，或本人對酒精耐受度不是很高，建議少喝酒。因為酒精對血管、心臟都有傷害作用，不是大量飲酒并沒有什么大的妨礙，少量的紅酒可能對人有一定的好處，但是酗酒對心臟、肝臟都有的一定損傷。所以心臟病的病人建議少量飲酒為好，但并不是忌酒。酒的不同品種對心臟病也有影響。飲酒和病人心臟病是什么狀態(tài)也有關(guān)系，如果病人心功能不好，就不建議大量飲酒。
心疼是怎么回事
很多人在生活中會有心疼的癥狀，其實心疼并不一定是心臟病，針對于心臟病患者而言，通常會表現(xiàn)出胸痛，必須區(qū)別于心臟病人。首先檢查是否是有肺部感染，胸膜炎，肺結(jié)核，氣胸都可能，另外還要考慮是否是有肋間神經(jīng)炎，肋軟骨炎的可能。有的時候還要注意消化道潰瘍，胰腺疾病也可能導(dǎo)致這個現(xiàn)象的，還要注意檢查肝臟和膽囊b超和肝功是否是有問題，還要做心電圖檢查是否是有心肌缺血的可能。
心臟病有哪些癥狀
疾病的出現(xiàn)都會表現(xiàn)出來形影的癥狀，而其中心臟病就是一種癥狀比較明顯的疾病，但是由于在生活中人們?nèi)鄙龠@方面的認知，同時還存在著僥幸的心理，導(dǎo)致了很多患者都沒有及時的發(fā)現(xiàn)患上了心臟病，那么到底患上了心臟病的癥狀有哪些呢？
心臟病的早期癥狀
和其他的疾病一樣，患上了心臟病也會出現(xiàn)一些癥狀，但是由于發(fā)病的初期癥狀不是很明顯，也不是很典型，所以很多患者都沒有辦法及時的發(fā)現(xiàn)，這就需要我們在生活中對于心臟病的癥狀掌握清楚，才能做到早發(fā)現(xiàn)早治療，那么，患了心臟病的早期癥狀有哪些呢？
妊娠合并心臟病的癥狀
女性在孕期是非常較弱的，免疫力也會出現(xiàn)下降的情況，因此就增加了患各種疾病的風(fēng)險，而隨著懷孕的時間越來越長，對于孕婦心臟的負擔(dān)也會大大的增加，就有可能引發(fā)妊娠心臟病，危及孕婦和胎兒的生命安全，那么妊娠心臟病的癥狀有哪些呢？
有心臟病急救用郄門穴
郄門穴在前臂掌側(cè)，腕橫紋上5寸處，兩筋之間?！佰А钡囊馑际恰吧畹目籽ā保?，這個穴位是比較深的。郄門穴是心包經(jīng)上的郄穴，是各經(jīng)經(jīng)氣深聚的部位，其鎮(zhèn)痛、消炎和急救的效果都特別好，我在臨床上主要用它來急救。
