高血脂朋友飲食六原則
發(fā)布時間：2018-04-1258995次瀏覽
多飲水。血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲水有利于沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢。
多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。
多吃大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂，有利于脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內(nèi)沉著，有利于防治高黏度血癥及高血脂癥。
多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食，還應(yīng)合理調(diào)劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物;少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
少吃食鹽，口味要淡。
多食具有降脂作用的食物如山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘、洋蔥、大蒜、香菇、木耳、大豆及制品等。
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甘油三酯3.3嚴重嗎
甘油三酯正常值的范圍是小于1.7mmol/L，如果甘油三酯超過了1.7mmol/L，就屬于超標。如果甘油三酯超過了5.5mmol/L，就屬于嚴重超標。甘油三酯3.3mmol/L，就屬于升高的范圍了。就要到醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查，看是否需要馬上進行降脂治療。血脂檢查中如果只有甘油三酯高，而其他的血脂指標不高，可能是因為脂代謝異常引起的。比如說一些疾病可以導(dǎo)致甘油三酯升高，比如甲狀腺的問題、糖尿病的問題、肝臟的問題，都可以使甘油三酯發(fā)生異常。
血脂高獻血會降血脂嗎
臨床上血脂高的患者通過獻血來降低，血脂的作用幾乎沒有。高脂血癥患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極的評估患者高脂血癥的類型，以及相關(guān)的高危因素，進行相關(guān)的臨床處理。主要干預(yù)的措施有以下幾點，首先需要嚴格的低脂飲食是避免進食高油脂的食物，比如油條、油餅、肥肉、堅果類等高熱量的食物。同時要避免進食含膽固醇高的食物，比如動物內(nèi)臟、蛋黃、章魚、魚子等相關(guān)的食物，從食源上來控制血脂實物的攝入過多，同時要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相關(guān)的藥物處理，比如高甘油三酯是需要給予非諾貝特藥物治療。如果存在著高膽固醇血癥時，需要給予他汀類的藥物治療，患者如果合并高血壓、高血糖，出現(xiàn)心腦血管疾病的風(fēng)險明顯增加?；颊呷绻瑫r存在高脂血癥，需要長期口服他汀類的藥物來抗動脈粥樣硬化，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。
血脂高和高血脂一樣嗎
血脂高和高血脂是一樣的。在臨床上高脂血癥分為以膽固醇升高為主，還是以甘油三酯升高為主無論是哪一種，首先都需要控制飲食減少高熱量食物的攝入，可以有效的控制血脂很多人都是因為暴飲暴食，身體肥胖，所以這樣的患者一定要減少食物的攝入減少食物攝入可以降低血脂，同時可以達到減肥的目的。還要多運動，一般指導(dǎo)患者多進行有氧運動，只有堅持大量的有氧運動。才能促進脂肪的代謝與分解，可以有效降低血脂?？梢远噙M行游泳、慢跑、騎自行車、快步走等。必要時還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物治療如果以甘油三酯升高為主，可以選擇貝特類降血脂的藥物，比如非諾貝特如果以膽固醇升高為主，可以選擇他汀類降血脂的藥物。比如辛伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托法他汀等同時還可以配合中藥降血脂治療一些中藥活血化瘀、降血脂的作用也比較明顯。
孕婦為什么會血脂偏高
孕婦孕期出現(xiàn)血脂偏高是因為飲食量增加和運動量的減少，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)脂肪的沉積，所以表現(xiàn)在血液檢測上血脂升高。血脂輕度的升高是可以接受的，只要嚴格控制體重增長，就能避免血脂繼續(xù)增高而影響胎兒發(fā)育和導(dǎo)致巨大兒的可能。由于在孕期孕婦和胎兒的身體都會有比非孕期更多的消耗，有更多的營養(yǎng)需求，所以孕婦會通過增加飲食量積極補充營養(yǎng)，同時孕婦隨月份增加，胎兒生長逐漸增大，身體重量也會大大增加，身體負荷變重，運動會相對受限。一般孕期總體重在10kg至12kg范圍內(nèi)，孕中晚期體重增加保持在每周0.3到0.5kg即可，定期檢測體重、血糖和血脂，確保身體狀態(tài)良好和胎兒的正常發(fā)育。如果發(fā)現(xiàn)血脂偏高，可以通過多吃雜糧、瘦肉和綠色的新鮮蔬菜，少吃肥肉，均衡飲食，結(jié)合合理運動，保持一個好的心態(tài)，就可以讓血脂降下來或保持平穩(wěn)。
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高血脂怎么治療
高血脂的治療方法：不同的高脂血癥，治療方式不同。具體方式如下：一，原發(fā)性高脂血癥，首先，培養(yǎng)良好的生活方式，如低脂飲食、適當(dāng)運動等；其次，針對性服用降脂藥物。二，繼發(fā)性高脂血癥，通常在治愈或較好的控制引起脂質(zhì)代謝異常的原發(fā)疾病后，高脂血癥可明顯改善。
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高血脂怎么治
高脂血癥治療，主要包括兩大類：一大類是非藥物治療，也稱為生活方式干預(yù)。第二大類是藥物治療。生活方式干預(yù)在高脂血癥治療里起著非常重要作用。比如有些人吃的很油膩，吃的很咸，經(jīng)常吃的過飽，飲食結(jié)構(gòu)搭配不好，或者運動量過少，都可以導(dǎo)致血脂不斷升高。如果在飲食過程中注意飲食種類、飲食量，注意飯后運動，對控制高脂血癥都有好處。第二大類高脂血癥治療，就是藥物治療。藥物治療對高脂血癥控制非常重要。降脂藥物主要包括幾大類，最主要是他汀類、貝特類、煙酸類，還有其他類降脂藥。
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血脂高怎么辦
血脂高治療分兩個方面：飲食控制。飲食控制主要是限制含脂高食物，如大魚大肉?；颊咭贼~類或青菜、粗雜糧，可有效降低血脂；藥物治療，常用藥物如他汀類藥物、β類藥物和葉酸類藥物以及膽汁酸螯合劑。藥物治療包括以下幾種：一、他汀類藥物，包括氟伐他汀、洛伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、辛伐他汀，都可選用；二、針對甘油三酯增高藥物，主要是β類藥物和葉酸類藥物，包括吉非羅齊、非諾貝特、葉酸緩釋片；三、膽汁酸螯合劑，包括普羅布考、依折麥布，藥物可通過胃腸道抑制吸收膽固醇，使血脂降下來。
高血脂吃什么好
患上了高血脂為了避免情況加重，日常的飲食是一定要引起重視的，高血脂患者應(yīng)合理搭配飲食，注意熱量、食鹽的攝入量，高血脂患者的飲食原則是四低一高”：低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。除了飲食平時的治療也要嚴格遵醫(yī)囑。
血脂偏高怎么辦
現(xiàn)代社會飲食水平提高，各種應(yīng)酬不斷，過度的大魚大肉的飯局，使得現(xiàn)代血脂偏高的現(xiàn)象屢見不鮮。血脂偏高是會對人的身體健康造成很多影響的，出現(xiàn)血脂偏高時，我們應(yīng)該積極應(yīng)對。要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，控制體重體型，使用降血脂的藥物。
血脂高的危害有哪些
現(xiàn)在隨著生活條件的變好，各種心腦血管疾病的發(fā)病人數(shù)越來越多了。例如高血脂的患病率逐年增高，很多人都會因為高血脂而頻繁的跑醫(yī)院或是去藥店買藥。高血脂是一種心血管疾病，它的主要危害有導(dǎo)致肝功能損傷、引發(fā)高血壓、引發(fā)冠心病等。
深海魚油能降血脂嗎
深海魚油是可以降血脂的。魚油中的DHA和EPA具有降低膽固醇，防止血小板凝集，起到降壓降脂的作用。但在服用的時候需要搭配磷脂一類，服用效果會更好。磷脂具有軟化血管壁上垃圾的作用，同時也需要注意的是不能夠單純的依靠深海魚油來降血脂，這個畢竟只是保健品，不能夠替代藥品的治療作用，可以在服用正規(guī)藥物的時候再配合這種深海魚油，對于降低血脂軟化血管，都是有一定好處。
高血脂的人吃什么食物好
高血脂的人吃蔬菜和水果，植物蛋白，薯類食物比較好。蘋果、山楂、香蕉都是不錯的選擇。水果類首選蘋果。蘋果含有豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。其次還有山楂，山楂具有擴張血管壁，降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。香蕉可以清腸胃，治療便秘，并且有清熱潤肺、止煩渴、填精髓，解酒毒等功效。香蕉的果柄也具有降低膽固醇的作用。
高血脂朋友飲食六原則
高脂血癥是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等，高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān)，是由于單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由于環(huán)境因素（飲食、營養(yǎng)、藥物）和通過未知的機制而致。
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