如何進行穴位保健
發(fā)布時間：2018-04-1356023次瀏覽
雖然很多時候穴位可以起到立竿見影的治療效果，但是我不太建議長期只刺激一個穴位進行保健。我曾經給一個有心臟疾病的人說過不舒服的時候按按內關穴，后來再見他的時候就發(fā)現(xiàn)她內關穴紅紅紫紫的，問他時他說覺得按了內關穴非常管用，他就每天都按揉很久，所以這個穴位就青紫一片了。
其實長時間刺激一個穴位是會有破氣的可能的，而且也會降低穴位的敏感程度和對身體的改善作用，最好的方法是不要局限于一個點，要把點、線、面結合起來，不要只盯著一個位置，像心經上很多穴位治癥很相似，按摩的時候最好都帶上，就成了以點帶動線，多按摩幾條線，又會成了按摩面，這樣點、線、面結合保健起到的保健效果更好。
總的來說，身體 “通則不痛，痛則不通”，按摩身體的時候有酸麻脹痛的感覺，就說明這個地方發(fā)生瘀滯了，也說明自己找對地了，只要加以正確疏導，讓身體的氣血重新正常流通就可以達到有病治病，無病強身的目的。大家可不要小瞧這些小小的瘀滯點，要知道千里之堤毀于蟻穴，大的問題基本上都是從最細小問題開始積累、變大的，如果我們通過敲敲打打、捏捏揉揉，把這些小問題扼殺在搖籃里，那么我們自然也就無病一身輕了。
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氣血不足吃什么可以補
氣血不足根據具體程度的不同，采用食補和藥補的方式。能補氣血的食物有很多，如胡蘿卜、豆類、桂圓、動物肝臟等。另外，平時飲食要注意均衡，一日三餐定時、定點規(guī)律進食，食物要注意豐富性和多樣性，可以多吃一些高蛋白的食物，如牛肉、羊肉、魚肉等。一些藥膳也具有很好的補氣血作用，比如可以用當歸、紅棗、枸杞與排骨燉煮，或者用當歸燉豬蹄和清蒸人參雞等。如果已經出現(xiàn)了氣血不足癥狀，如氣短乏力、面色蒼白、腰酸腿軟等，女性出現(xiàn)月經推遲、經量減少等癥狀，此時需以藥物治療為主，輔以飲食調理。藥物可用補氣養(yǎng)血的中成藥，如烏雞白鳳丸。無論是男性還是女性，只要是氣血兩虛的患者都能使用。
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氣血兩虛可以泡腳嗎
氣血兩虛可以泡腳。氣血兩虛的癥狀就是面色晄白，神情困倦，氣短懶言，經常出現(xiàn)一些倦怠乏力等等這樣一些情況，還會出現(xiàn)不思飲食、夜寐不安等等現(xiàn)象。除了醫(yī)生給予一些益氣養(yǎng)血的辨證中藥治療以外，患者可以使用溫水泡腳也可用艾葉泡腳。但是高血壓患者以及心腦疾病患者不建議用很熱的水泡腳。也不建議沒有經過醫(yī)生的診斷和辨別，自行使用中草藥進行泡浴。泡腳以后促進循環(huán)有助于身體各個機能的活躍，從而有助于身體的氣血的通暢，對氣血兩虛有一定的改善作用。
月經期間是可以刮痧嗎
月經期間肯定是可以刮痧的。刮痧作為傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法之一，最近幾年，在中醫(yī)治療范圍以外的，比如在保健方面應用也比較多，甚至在一些非正規(guī)的醫(yī)療機構，甚至在家庭里面也經常采用的一種維護健康的方法。刮痧主要是用于一些急性的疾病的，這種急性癥狀的處理或者急性疾病的治療。在臨床上主要是對于一些患者，存在著氣滯、血瘀或者是毒邪在體內，侵入人體引起來的經絡的不通，經絡不通就可能出現(xiàn)一些身體的疼痛、肌肉的緊張、酸脹、酸痛，這種情況刮痧主要是為了達到疏通經絡、舒筋活血的這樣功效，這種疏通經絡、舒筋活血主要是對局部的經絡進行疏通，促進局部的血液循環(huán)，也就是對于局部的血液循環(huán)障礙的時候，刮痧是比較好的。一般來講，刮痧很少會影響到全身的這種血液的循環(huán)，如果說是影響到全身的血液循環(huán)，比如說全身的血液運行加速的時候，月經期間肯定是要盡量避免使用這種方法，進行治療的。一般情況來講，刮痧主要是對于身體局部的經絡不通進行治療，不會影響全身的血液循環(huán)，所以月經期間是可以用刮痧的方法的。另外像一些受涼，中醫(yī)說寒邪侵入人體，以致局部的肌肉的疼痛，刮痧也是經常用的一個治療方法。
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身體沒勁乏力怎么回事
身體乏力沒勁多數(shù)是由于氣血不足，像脾氣不足就會出現(xiàn)四肢乏力、食欲不振、大便不成形，一天2-3次或者數(shù)次不等，甚至出現(xiàn)下肢的水腫，這是脾氣虛，可以引起沒勁發(fā)力。另外像血虛，像長期熬夜或生育過度，或長期吃芳香溫燥的食物都會出現(xiàn)血虛。另外像濕熱阻滯、脾氣不足、水液代謝障礙時間長了以后，停留在體內的水濕之邪就會化熱，形成濕熱阻滯。從醫(yī)學角度考慮，身體的沒勁乏力是熱量不足，或者是能量代謝出現(xiàn)了問題，常見的原因像甲狀腺功能減退，像貧血，再就是糖尿病，有代謝疾病也會出現(xiàn)乏力的情況。
氣血虛的癥狀
氣血虛的癥狀主要包括頭暈目眩、耳鳴、雙目視物欠清、耳朵響、精神倦怠、睡不好覺、多夢、手腳發(fā)涼、納呆、沒有食欲、不消化、過早白發(fā)、脫發(fā)等。氣血虛的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈目眩，頭暈和目眩有的時候會同時發(fā)作，睜著眼睛覺得暈，閉著眼睛也會覺得天旋地轉的。有些病人還會并發(fā)耳鳴。頭面部的氣血相對會要求充沛，氣血不足，頭面部表現(xiàn)會明顯，表現(xiàn)為雙目視物欠清、耳朵響、精神倦怠、睡不好覺、睡眠時多夢，有時會出現(xiàn)手腳發(fā)涼。在消化系統(tǒng)方面，病人可能表現(xiàn)為納呆，即沒有食欲，吃完飯以后也不消化，肚子脹，白天沒有精神，做事情沒力，皮膚顏色色澤很差，女性可能表現(xiàn)為比較憔悴。有些人頭發(fā)可能掉的比較早，比同齡人頭發(fā)光澤度要差，不夠油潤，同時過早白發(fā)、脫發(fā)比較嚴重，頭發(fā)干枯的也多，眼睛沒有神，看東西不清楚，都是氣血不足的表現(xiàn)。有些病人還會表現(xiàn)為手腳發(fā)涼、容易出汗、活動力差。對這類患者，可以采用藥食同源方法進行保養(yǎng)，比如平時可以多吃大棗、阿膠等補氣血的食物，也可以燉烏雞湯、排骨湯等，吃有營養(yǎng)的食材來健脾胃，補養(yǎng)氣血。
什么中藥材補氣血
補氣血有偏重于氣虛，氣虛中藥經常是使用人參、黨參、黃芪這樣補氣的藥。最經典的處方是四君子湯也有四君子丸，是參術苓草，人參或黨參、白術茯苓，還有甘草。血虛患者也有補血的經典方叫四物湯，是芎歸地芍，是當歸、川芎、熟地、白芍。如果氣血都虛，需要將四君子湯喝四物湯聯(lián)合使用，叫做八珍湯。氣血不足是臨床常見癥狀。到中醫(yī)門診來補氣血，想用中藥來補氣血患者也是比較多。如果患者比較不幸，他是氣虛加血虛，同時有這臨床比較多見，因為氣虛到一定程度就會損傷到血。血虛患者往往不會只是單純的血虛，往往還會合并腎氣虛。就把四君子和四物湯聯(lián)合使用，一個有名方劑叫做八珍湯，是四君加四物，基本上是很經典補氣血的方劑來說。從單味藥來講，除各種參類，具有補氣藥，黃芪可以補氣。還有除白芍、當歸可以補血。還有一味中藥是丹參，既可以補血，又可以活血，就這個藥臨床也經常使用。是在氣血不足，同時伴有血瘀心臟病患者人群中，丹參就會用多一點。
心火旺吃什么藥
心火旺的患者可以吃牛黃解毒片，能達到止痛散風，解毒清熱的作用。對于口鼻生瘡，頭目眩暈等問題，有著很好的解決效果。還可以服用牛黃清火丸，能達到解毒散風，清熱的作用。對于肝、胃、肺蘊熱而引起的風火牙痛，口鼻生瘡，以及頭暈目眩，耳鳴腫痛等問題，有著很好的解決效果?？梢苑门｜S清心丸，能達到化痰熄風，鎮(zhèn)定安神以及益氣養(yǎng)血的作用。對于頭目眩暈，心悸虛煩以及神志昏迷等，有著很好的緩解效果。這些藥物都是需要在面診醫(yī)生的指導下來進行使用。
女人吃什么補腎
女人吃山藥和干貝都是可以補腎。女性腎陰虛進補策略：腎陰虛的女性，適宜吃甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，比如新鮮的蔬菜水果和其他富含纖維素、維生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪和碳水化合物含量過高的食物。女性腎陽虛進補策略：適宜吃性穩(wěn)散寒、熱量高而營養(yǎng)豐富的食品，忌吃各種冷飲和生冷的瓜果。女性腎氣虛進補策略：陰腎氣虛女性，適宜進食一些補氣、甘溫、營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，忌吃破氣耗氣、生冷性涼、辛辣油膩的食品。
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來月經能喝姜棗茶嗎
來月經能不能喝姜棗茶應結合具體情況分析：第一，來月經的時候如果是胞宮虛寒，同時有痛經的患者，可以用一些姜棗茶，一方面能夠溫暖胞宮、補養(yǎng)氣血；另一方面還有活血通經的作用。第二，極少數(shù)患者可能會是濕熱，血熱濕熱導致的月經不調，表現(xiàn)一般是雖然有月經，但是量會比較多，顏色比較鮮紅，甚至味道有點臭穢，這個患者可能會有盆腔的炎癥或者附件的感染等，對這種患者來說清利濕熱是當務之急，姜棗茶可能不適合用，但是如果喝錯也沒有大問題，因為這畢竟是一個藥食同源的食物，不會對身體造成很大的危害。
治早射最有效的中藥
早射、性愛時間短給很多人帶來了困擾。目前治療早射的中成藥比較多，比如龜鹿補腎片、龜鹿二仙膏、益腎壯陽膏、引陽索膠囊等，具體要根據病情對癥用藥。另外一些中草藥五味子、鹿茸、覆盆子等對癥搭配也可以治療早射。
滋陰的中藥
滋陰的中藥很多，需要辨證用藥，比如滋陰潛陽可服用龜甲；滋陰補血，生津潤燥可服用桑葚；滋補肝腎，烏須明目可服用女貞子；養(yǎng)陰生津，潤肺清心可服用麥冬；養(yǎng)陰潤燥，生津止渴可服用玉竹；養(yǎng)陰清肺可服用南沙參等。
須發(fā)早白吃什么中成藥
在日常的生活中，很多的男性朋友可能都會飽受一定壓力，所以就會出現(xiàn)須發(fā)早白的現(xiàn)象，要想達到緩解的作用，可以選擇復方首烏地黃丸，也可以選擇金烏膠囊以及七寶美香丸等等，對于個人的情況可以有效的達到改善的效果。
大血藤的功效與作用
中藥藥材大血藤，是我國很常見的一個藥物，在我們的周圍，也是十分常見的。是雙子葉的植物，主要是生長在江西、四川等地帶。大血藤可以活血祛風，可以止痛，可以清熱解毒，是活血止痛的藥品。此外，通過實驗表明，水提純沉物還可以減緩心率，減少心輸出的量等。
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氣滯血瘀的癥狀有哪些
氣滯和血瘀是身體的兩種物質，氣起到鼓動作用，血液起到循行作用。氣滯主要表現(xiàn)為身體各種疼痛，以走躥性疼痛為主，并伴有腫脹感。血瘀以固定性疼痛為主，且入夜痛感較重并伴有麻木感。血瘀疼痛會出現(xiàn)瘀阻表現(xiàn)，如皮膚的暗、紫、淤斑，氣滯和血瘀往往是相輔相成的。
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