備孕可以喝茶嗎
發(fā)布時間：2018-04-1759229次瀏覽
備孕期一般可以喝茶，但不能喝太多，建議適量食用。
茶里面含有維生素C、維生素E、鈣、鋅、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，適量飲用可以補充身體所需的營養(yǎng)，而且茶中含有大量的兒茶素成分，具有抗氧化的作用，還能降低血液中的膽固醇含量、防止血壓上升。茶中還含有咖啡堿，有利于提高胃液的分泌，幫助消化，所以備孕期間一般可以喝茶。
但不能喝太多，攝入過量的咖啡因、茶堿、鞣酸等物質(zhì)可能會使大腦異常興奮，影響睡眠質(zhì)量，還可能會刺激胃黏膜，增加胃腸道黏膜負擔，導致嘔吐、腹脹、腹瀉等消化不良癥狀，除此之外還會干擾身體對鐵元素、鈣元素的吸收，長期飲用可能會誘發(fā)缺鐵性貧血，影響身體健康，不利于備孕。
建議適量飲用，不要喝濃度過高的茶，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應及時前往醫(yī)院診治。
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孕婦吃什么防止便秘
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太瘦了吃什么胖的最快
對于太瘦的人來說，要想快速地增肥，可以在飲食上面下功夫。多樣的飲食可以讓身體吸收更多的營養(yǎng)，起到增肥的作用。太瘦的人可以多吃板栗，在板栗里面有很多的淀粉，能夠幫助身體吸收熱量。同時，也可以多吃魷魚，魷魚里面含有豐富的膽固醇，可以起到增肥的作用。患者還可以多吃一些高脂肪的零食，例如巧克力和薯條等。
孕婦能吃韭菜嗎
孕婦是可以適量的吃一些韭菜，但是不宜過量。韭菜含有豐富的纖維素，具有通便的作用，尤其對于便秘的孕婦吃點韭菜，很有好處。但是韭菜里含有豐富的草酸，可以沉著鈣，甚至可以造成孕婦吸收鈣的功能下降，所以孕婦不宜吃太多的韭菜，它影響鈣質(zhì)的吸收。
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哺乳期能不能吃黑涼粉
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吃藥過程中能否喝牛奶和酸奶
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奶酪是牛奶的精華嗎
奶類營養(yǎng)成分齊全，組成比例適宜，容易消化吸收，是《中國居民膳食指南》中推薦的食品之一。奶類除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是膳食鈣質(zhì)的極好來源。
如何讓魔鬼變的更溫柔?
油炸食物不太利于健康，但并非完全是“魔鬼”。如果您無法拒絕油炸食物的誘惑，偶爾少吃一些也不是不可以，只是需要首先做到減少其它肉類和脂肪含量高的食物攝入量。其次，要對油炸食物做到嚴格控制油溫和油炸時間。另外，可以做一些比較好的搭配。
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