例假前腹脹是什么原因
傳統(tǒng)醫(yī)學認為腹脹是因為體內(nèi)的氣體滯澀,痛則是因為血液淤積,但是很多的女性在例假之前會發(fā)生腹脹的現(xiàn)象,那例假前腹脹是什么原因呢,下面我們針對這個問題來為大家詳細的介紹一下,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
例假前腹脹是什么原因
脹痛有時同飲食有關(guān),有時也與月經(jīng)周期有關(guān)系。女性月經(jīng)周期來了的時候,肚臍下面的下腹腔會因為周期的運行導致周邊器官受影響,所以有的人會絞痛、拉肚子,有的人會便秘。會便秘的人,肚子就會脹痛,有時會脹得非常嚴重。
所以,在脹痛診治時如果患者是女性,一方面要考慮飲食,另一方面也要考慮是否和月事周期有關(guān)。這也與很多女性平日飲食上不太注意,喜歡吃冰冷的食物有關(guān),熱脹冷縮導致下腹繃得緊緊的,所以必須用調(diào)經(jīng)的方法。只要生理周期順暢正常,肚子脹痛的情況自然改善。
怎么防止例假前腹脹
經(jīng)期應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動,抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
經(jīng)期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過力,可導致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多;反之過度安逸,氣血凝滯,易致痛經(jīng)等癥。
經(jīng)期應適當多飲白開水,不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高,能刺激神經(jīng)和心血管,容易導致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合,會發(fā)生沉淀,影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外,經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液,所以要適當增加營養(yǎng),如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜,如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經(jīng)先期、月經(jīng)過多等;過食寒涼生冷食物,可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病癥。
經(jīng)期應禁止性生活,因為月經(jīng)期間,子宮內(nèi)膜剝脫,子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活,就可能把細菌帶入,引起生殖器官炎癥,而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。
專家說經(jīng)期前肚子脹痛的原因有多種,有時大家沒必要大驚小怪,有時就要多加留意了,大家要避免亂投醫(yī)的情況出現(xiàn),找到原因再治療才是最好的。