孕婦吃黑米會流產(chǎn)嗎
孕婦吃黑米會流產(chǎn)嗎?關(guān)于這個問題相信很多女性朋友們比較關(guān)心,畢竟流產(chǎn)是每一位孕媽媽們都難以接受的,為了避免流產(chǎn)對于日常的飲食也是十分的謹(jǐn)慎,那么孕婦吃黑米會流產(chǎn)嗎?
孕婦能不能吃黑米?孕婦吃黑米是不會導(dǎo)致流產(chǎn)的,并且黑米俗稱“月家米”,是孕婦和體質(zhì)衰弱者最適合的平溫性質(zhì)的滋補品。懂得中醫(yī)的行家都知道,“黑進(jìn)腎,腎強則青春激發(fā),精神抖擻”。黑米兼具營養(yǎng)價值和藥用價值,民間俗稱“藥米”、“月家米”,建議孕婦和體虛衰弱的人多多食用。
黑米異于大米,黑米有著更多的營養(yǎng)成分,所以,懷孕的女性是可以選擇吃黑米的,但是也不能天天用來食用。黑米對于孕婦的缺鐵性貧血來講,有一定的食療的作用,所以,如果你被查出有缺鐵性貧血這個毛病的話,可以食用一些黑米來造血。當(dāng)然,如果孕婦是生病后,剛康復(fù)的狀態(tài)下,這個時候,不建議你吃黑米飯,而是適合吃黑米糊糊的。 吃黑米的時候,可以與棗一起做,或者是加入其他的孕婦可以吃的堅果類食物,一起做成粥,其效果更好,而且也更美味。
孕婦在懷孕的時候,可喝些黑米蓮子粥,天天取100克黑米和20克蓮子,先將這兩樣泡上34個小時,然后1起放進(jìn)鍋中煮成粥,煮粥的時候1定先年夜火煮開,再小火慢慢熬熟,之后加進(jìn)冰糖調(diào)味食用就可以了。由于這兩樣食品性平和氣,天天早上當(dāng)早餐,或者作為下午34點時的加餐點心都可以,既不會影響正餐的食欲,還能滋陰養(yǎng)心補腎。