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大姨媽來(lái)可以吃燕窩嗎?作為女性，最為煩惱的應(yīng)該就是每個(gè)月都會(huì)報(bào)到的“大姨媽”了，而處在月經(jīng)期間的女性朋友需要注意的事項(xiàng)也比較多，比如不能吃辛辣刺激性的食物，不能喝冷飲等等，那么，大姨媽期間可以吃燕窩嗎?

經(jīng)期是可以吃燕窩的，燕窩有滋陰潤(rùn)燥、益氣養(yǎng)陰、添精補(bǔ)髓的功效。養(yǎng)血止血的功效對(duì)經(jīng)期女性幫助非常好，可以防止痛經(jīng)的情況的出現(xiàn)，同時(shí)，燕窩中就含有一種非常重要的多肽類激素--表皮生長(zhǎng)因子。這種物質(zhì)在人體的絕大多數(shù)體液中存在，在乳汁、精液等中的含量尤高。

在人體內(nèi)，它主要由頜下腺，十二指腸腺合成，有多數(shù)重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌，保護(hù)十二指腸等。燕窩性平味甘，含有豐富的膠原蛋白和唾液酸。女性經(jīng)期食用不但不會(huì)引起身體不適，還能夠?yàn)樯眢w充分補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營(yíng)養(yǎng)，特別是是燕窩中唾液酸成份，可以有效幫助經(jīng)期女性增強(qiáng)抵抗力。

對(duì)于一些月經(jīng)失調(diào)的女性，還可以通過(guò)燕窩進(jìn)行食補(bǔ)，如月經(jīng)推遲、量少、腹痛、怕冷、拉肚子的女性就要忌吃生冷食物。平日可以經(jīng)常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來(lái)補(bǔ)血。如果是月經(jīng)過(guò)多、口干舌燥、失眠，頭痛的人就要少吃辛辣、上火的食物。平日可以將燕窩與木耳、百合、綠豆等清涼食物搭配食用以改善體質(zhì)。

對(duì)一部分女生來(lái)說(shuō)，生理期間的疼痛非常難以忍受，甚至達(dá)到無(wú)法正常工作和學(xué)習(xí)的地步。在這期間你一定要注意休息，注意保暖，適當(dāng)減少過(guò)分劇烈的活動(dòng)。但是，不要窩在家里不出門，適當(dāng)?shù)墓ぷ饕矔?huì)分散精力，讓你感覺(jué)沒(méi)有那么痛。