生理期可以吃獼猴桃嗎
生理期可以吃獼猴桃嗎?獼猴桃,是一種維C含量特別豐富的水果,它口感美味,營養(yǎng)價值豐富,是人們日常十分喜歡的果品,眾所周知處在生理期的女性朋友,要特別注意飲食問題,不然會導致痛經的癥狀出現,那么,生理期的女性可以吃獼猴桃嗎?
獼猴桃性寒,女性在月經期應選擇補氣、疏肝、調節(jié)不良情緒的食品,所以不宜吃獼猴桃。
營養(yǎng)學家介紹獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果,含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿卜素等豐富的維生素,具有清理腸胃、抗衰老、調節(jié)血液循環(huán),預防心腦血管疾病等功能。由于獼猴桃性寒,女性在月經期間最好不要吃,即使是平時最好也少吃點,如果真的要吃最好吃點生姜解寒。
不少女性,在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的癥狀,如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時,女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節(jié)不良情緒的食品、藥品,如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時,可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時,宜選用既有益膚美容作用,又對“經水之行”有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
此外,酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。
相關推薦
為你推薦
短視頻
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 婦科病有哪些
- 2 婦科病是怎么引起的
- 3 有婦科病的應該注意什么
- 4 婦科病是如何引起的
- 5 婦科病是由什么引起的?
- 6 婦科病可以引起腿疼嗎
- 7 婦科病可以引起潛血嗎
- 8 婦科病是因為什么