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在醫(yī)院工作經(jīng)常能聽到孕婦們聊天，那天我就聽到一個(gè)孕媽媽教育另一個(gè)孕媽媽，她說(shuō)家里面有一個(gè)80歲的老中醫(yī)特別會(huì)看病，告訴她剛懷孕的時(shí)候不能吃西瓜，到了孕中期不能吃榴蓮，到了孕晚期要吃鵝蛋，整個(gè)孕期不能吃木瓜，被教育的媽媽也非常認(rèn)真，非常聽話的拿著小本本在記錄學(xué)習(xí)。說(shuō)真的，我也不知道這些孕媽媽是從哪里得到的這些信息。反正從西醫(yī)角度來(lái)講，在懷孕期間只要不過(guò)敏，任何水果都是可以吃的，而且水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于整個(gè)孕期的健康都是有幫助的。當(dāng)然，現(xiàn)在網(wǎng)上有一些信息是不正確的，說(shuō)孕婦補(bǔ)充大量的水果，對(duì)于寶寶的皮膚有好處，這是沒(méi)有任何科學(xué)根據(jù)的。對(duì)于水果的攝入并沒(méi)有限制種類，不光是孕早期，整個(gè)孕期吃什么水果也都是可以的，只要吃上不難受就可以。但是水果并不是吃的越多越好，水果的攝入，一定要控制在合理的數(shù)量之內(nèi)。對(duì)于孕媽媽來(lái)講，一天比較適合的攝入量是200g，最多也不要超過(guò)400g。因?yàn)樗泻羞^(guò)多的糖分，糖分?jǐn)z入過(guò)多，對(duì)于機(jī)體會(huì)產(chǎn)生一些不利的影響。所以在種類的選擇之上，可以建議孕媽媽考慮選擇一些含糖量比較低的水果，比如獼猴桃、沙棘，或者盡量選一些溫帶的水果，比如蘋果、梨、橘子、葡萄，這些也都是可以的。

子宮帽是一種避孕工具，是通過(guò)把子宮頸帽裝到子宮頸上，從而阻斷精子與卵子的匯合。子宮頸帽這種避孕工具與最常用的避孕套相比，優(yōu)點(diǎn)是在性生活的時(shí)候沒(méi)有阻隔，所以可能體驗(yàn)會(huì)更好一點(diǎn)。但是它的缺點(diǎn)，一個(gè)是使用的時(shí)候放置子宮頸帽難度相對(duì)比較大。另一個(gè)缺點(diǎn)是，由于沒(méi)有阻隔之后，所以沒(méi)有預(yù)防或者是減少性傳播疾病的作用。子宮頸帽與節(jié)育環(huán)相比，優(yōu)點(diǎn)是不用去做手術(shù)，沒(méi)有創(chuàng)傷。缺點(diǎn)是需要使用者去放置子宮頸帽，放置的難度相對(duì)比較大。子宮頸帽這種避孕工具目前在國(guó)內(nèi)使用的是很少的，子宮頸帽與口服避孕藥相比，是沒(méi)有口服避孕藥所帶來(lái)的這些可能的隱患。缺點(diǎn)是每次的安裝比較困難。

通過(guò)驗(yàn)血檢測(cè)是否懷孕，原理是檢測(cè)血中檢測(cè)到人絨毛膜促性腺激素，來(lái)確定發(fā)生了妊娠。檢查時(shí)間需要停經(jīng)至少30天以上再進(jìn)行，并且要求平時(shí)月經(jīng)相對(duì)規(guī)律。女性在妊娠之后，受精卵從輸卵管內(nèi)運(yùn)送到宮腔，在宮腔內(nèi)著床并且發(fā)育，需要2-3周的時(shí)間，隨著孕囊逐漸發(fā)育，絨毛分泌人絨毛膜促性腺激素。如果平時(shí)女性月經(jīng)周期相對(duì)規(guī)律，最少也應(yīng)該在停經(jīng)30天左右再進(jìn)行檢查，才有可能采血檢查出血HCG數(shù)值升高，從而確定懷孕。另外，即使采血檢驗(yàn)是陰性，如果仍然沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮，建議3天或者一周以后再次去醫(yī)院復(fù)查。早期檢查時(shí)自己可以用驗(yàn)孕棒或者驗(yàn)孕試紙，如果不是很放心想確認(rèn)是否懷孕，最好到醫(yī)院做血HCG檢查，孕后要定期到醫(yī)院做孕檢。另外平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意衛(wèi)生，避免經(jīng)常熬夜勞累，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。

發(fā)月子是過(guò)去的一種說(shuō)法，指的應(yīng)該是女性分娩后因?yàn)槌鲅^多和體力的消耗，身體抵抗力下降，這時(shí)候風(fēng)寒濕邪等容易趁機(jī)侵入人體，可能會(huì)出現(xiàn)某些不適的癥狀。遇到這些情況需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，比如化驗(yàn)血常規(guī)，血沉以及C-反應(yīng)蛋白等化驗(yàn)項(xiàng)目，明確具體的疾病給予對(duì)癥的治療。坐月子期間一定要注意不要著涼。產(chǎn)婦的穿著應(yīng)與屋內(nèi)的溫度做好調(diào)整。屋內(nèi)溫度最好維持在24度左右，濕度維持在50%到60%?？梢源┲L(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，避免著涼感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)寒濕的入侵，也不要碰涼水。要注意適度的活動(dòng)與休息，不要絕對(duì)的臥床，對(duì)于產(chǎn)后惡露的排出以及身體及身材的恢復(fù)有很大的幫助?；顒?dòng)量根據(jù)身體恢復(fù)的情況可以逐漸增加。不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或坐姿，也不要長(zhǎng)時(shí)間的躺著，有可能會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛，膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。

現(xiàn)在市面上有很多鈣片，其實(shí)各種鈣片區(qū)別不大，沒(méi)有臨床上的顯著差異，我們更重要的是每天要補(bǔ)夠足量的鈣。而不是選擇哪一種鈣片。一般一天建議一天孕婦要補(bǔ)充1200毫克的鈣片。對(duì)于喝牛奶的，喝牛奶比較多，曬太陽(yáng)比較多，沒(méi)有抽筋的孕婦，我們可以適量的少補(bǔ)一點(diǎn)。鈣片目前市面上主要有鈣爾奇D，迪巧，斯利安鈣片等幾種。鈣爾奇D比較傳統(tǒng)，它的藥片相對(duì)大一點(diǎn)，導(dǎo)致便秘等不良反應(yīng)略微多一些，但是它價(jià)格便宜，可以報(bào)銷。迪巧片相對(duì)藥片小一些，也比較容易吸收，帶有甜味，但是不能報(bào)銷，價(jià)格貴一點(diǎn)。斯利安鈣片跟迪巧片類似，也是比較好吃，但是不報(bào)銷。我們?cè)谔暨x鈣片的時(shí)候，主要還是要看劑量的補(bǔ)充，對(duì)于各種鈣片可以親自試一下比較一下它的作用以及導(dǎo)致便秘等不良反應(yīng)的程度，選擇一種不良反應(yīng)小的鈣片。