如何遠(yuǎn)離直腸癌
隨著生活水平的改善,人們逐漸陷入高脂肪高蛋白飲食結(jié)構(gòu)的怪圈,使得癌癥家族中排行老三的結(jié)直腸癌有逐步取代肺癌成為“家族首領(lǐng)”的趨勢。要重視直腸癌,有意防范,只需主動邁出三步,就可以免受直腸癌的困擾。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),合理健康飲食
“通腸便,排腸毒”,很多人對這句話已經(jīng)耳熟能詳了。要做到這一點,我們應(yīng)該多吃含纖維素高的食物,即多吃新鮮的蔬菜和水果;適當(dāng)攝入脂肪和蛋白質(zhì),即肉蛋類;少吃或不吃腌制品??蛇m當(dāng)喝些酸奶,攝入腸道有益菌,調(diào)節(jié)菌群失調(diào),從而減少或避免腸道炎癥的發(fā)生,進(jìn)而降低炎癥相關(guān)性直腸癌的發(fā)生率。如能配合適當(dāng)?shù)倪\動,效果更佳。
輕微不適,及時就醫(yī)
如果發(fā)現(xiàn)大便習(xí)慣改變,經(jīng)常伴有腹瀉或便秘,排便不暢,便中帶血或黏液,腹脹、腹痛、下腹墜脹或不適感,原因不明的貧血或體重下降等不適癥狀時,應(yīng)及時求醫(yī),切不可亂用藥。因為這些是直腸癌早期可尋的蛛絲馬跡,應(yīng)給予足夠重視,摒除得過且過的僥幸心理。
定期體檢,早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療
這一步是最重要的,也是最有成效的一步。大量數(shù)據(jù)表明,早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療可以大大降低直腸癌的危害,提高遠(yuǎn)期生存率。這就告訴我們,要有未雨綢繆,防患于未然的意識。我們要轉(zhuǎn)變觀念,定期體檢,通過體檢可以行之有效地早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療直腸癌。體檢的花銷相較患病后的治療費用顯得微乎其微,但其收效卻十分巨大。不僅可以免去根治性手術(shù)的巨大創(chuàng)傷,而且可以大大提高生存時間和生存質(zhì)量,甚至可疑無異于正常人。
目前,肛腸內(nèi)窺鏡是發(fā)現(xiàn)直腸癌最有效的辦法,其對可以病灶可疑取病理確診,并同時對直腸息肉等癌前病變或部分早期直腸癌鏡下燒除,從而可以免去大手術(shù)巨大的身體和精神創(chuàng)傷。建議每兩年進(jìn)行一次肛腸內(nèi)窺鏡檢查,尤其是年齡超過50歲,或有直腸癌、直腸息肉家族史的人群。
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