太瘦的美女看過(guò)來(lái)，跑步容易骨折
發(fā)布時(shí)間：2018-05-2957027次瀏覽
在日常臨床實(shí)踐中，太瘦的美女多數(shù)骨密度會(huì)偏低，或者比較早的年齡出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，不僅如此，雖然體重偏輕的女性跑起步來(lái)更快，但這也增加他們受傷的風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)美國(guó)《科技日?qǐng)?bào)》報(bào)道，美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)韋克斯納醫(yī)學(xué)中心研究者發(fā)現(xiàn)，身高體重指數(shù)低于19的女性跑步運(yùn)動(dòng)員患上應(yīng)力性骨折的風(fēng)險(xiǎn)要高于身高體重指數(shù)正?；蛘咂咄g人。
研究團(tuán)隊(duì)選取了多名甲組女性大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員對(duì)她們進(jìn)行了為期三年的追蹤調(diào)查，考察了他們?cè)谶@段時(shí)間里的受傷情況，根據(jù)數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示，身高體重指數(shù)小于19的女性大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員發(fā)生應(yīng)力性骨折的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于身高體重指數(shù)正?；蛘咂叩倪\(yùn)動(dòng)員。再等級(jí)最為嚴(yán)重的骨傷患者中身高體重指數(shù)大于等于19的女性運(yùn)動(dòng)員大約需要13周的時(shí)間得以恢復(fù)，而身高體重指數(shù)低于19的女性運(yùn)動(dòng)員需要17周以上的時(shí)間才能恢復(fù)和重返賽場(chǎng)。
發(fā)表在《當(dāng)代骨科實(shí)踐》上的這項(xiàng)研究認(rèn)為跑步運(yùn)動(dòng)員的骨骼和關(guān)節(jié)要承受堅(jiān)硬表面的重復(fù)撞擊，如果沒(méi)有足夠的肌肉來(lái)分散沖擊力，脆弱的腿骨很容易骨折。因此，喜歡跑步的女性要把身高體重指數(shù)保持在健康范圍(20-14之間)之內(nèi)，為此，他們需要多做力量訓(xùn)練，以增強(qiáng)小腿肌肉的力量。
附：應(yīng)力性骨折：又稱疲勞性骨折，或行軍骨折。多因骨骼系統(tǒng)長(zhǎng)期受到非生理性應(yīng)力所致，好發(fā)于脛骨、跖骨和橈骨，臨床上無(wú)典型的外傷史，早期X線平片通常為陰性，容易漏診或誤診。疲勞性骨折，易發(fā)生在骨骼應(yīng)力集中的部位，是常見(jiàn)訓(xùn)練傷之一，在部隊(duì)訓(xùn)練中發(fā)病率較高，國(guó)外報(bào)道為31%，國(guó)內(nèi)報(bào)道為16。9%。與超強(qiáng)度訓(xùn)練或姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)，多發(fā)生于頻繁的長(zhǎng)跑、越野訓(xùn)練或單一課目的超負(fù)荷訓(xùn)練中。此外，也常見(jiàn)于足部承重較多的運(yùn)動(dòng)員，如籃球、足球、網(wǎng)球、田徑、體操運(yùn)動(dòng)員和芭蕾舞演員，亦可見(jiàn)于經(jīng)常堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量鍛煉的中老年人。
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熱敷骨痂長(zhǎng)得快不快
有骨折以后，在骨折端形成一個(gè)血包，骨折出血、出血時(shí)骨膜包著它，有外骨膜包著它，把血腫包著。因?yàn)樯L(zhǎng)因子在這個(gè)地方，局部上熱敷促進(jìn)周?chē)难貉h(huán)，這樣能夠促進(jìn)骨折的愈合。單純熱敷骨痂長(zhǎng)得快，但是這個(gè)問(wèn)題沒(méi)法字面去回答，骨痂敷了，促進(jìn)它在長(zhǎng)。但是骨痂不光是長(zhǎng)得快就好，骨痂在改建，通過(guò)熱敷以后，骨痂改建是正常的。從軟骨痂改成硬骨痂，一開(kāi)始血包軟軟的，纖維組織包著東西，然后開(kāi)始鈣鹽在里頭沉積，慢慢又有成骨，里頭再一個(gè)骨頭膜性化骨，再加上一個(gè)軟骨內(nèi)化骨，骨頭逐漸開(kāi)始長(zhǎng)。然后這種情況熱敷，總體能夠促進(jìn)骨痂的生長(zhǎng)和促進(jìn)骨折的愈合，但是擔(dān)心具體效果能起到多少不好說(shuō)。因?yàn)橛袝r(shí)候具體骨頭在里邊太深，但是熱敷具體起不到太大的作用，淺表的熱敷，早期的時(shí)候熱敷，可能刺激的更加腫了，骨折端更腫，出血更加快，得不償失。所以一般骨痂后期幾周以后的情況下，至少3周以后骨痂不出血了，再上熱敷，促進(jìn)消腫，促進(jìn)血液循環(huán)，活血化瘀。
手指骨折自己能不能好
所有的骨折都能自己好，無(wú)論什么地方的骨折都能夠自己好，但是有個(gè)問(wèn)題，就有可能出現(xiàn)，第一，骨折長(zhǎng)不好，就是畸形愈合長(zhǎng)歪了，出現(xiàn)這種情況，所以手指頭這個(gè)情況，就是看具體的骨折的部位或移位程度。比如掌骨骨折，掌骨骨折一般就是手掌的骨折，有骨腔又有骨腱肌牽著，一般移位不會(huì)太大，但是有可能會(huì)短縮，所以自己放著點(diǎn)移位不大，慢慢固定好，有可能會(huì)自己不做手術(shù)也長(zhǎng)好，所以自己能長(zhǎng)好，就是保守能長(zhǎng)好，一般就長(zhǎng)住了。但是一般的情況下，骨折有點(diǎn)裂了，也沒(méi)有移位，自己慢慢就長(zhǎng)好了，但是如果有移位的情況，即便自己能長(zhǎng)好，但是位置不好必須就給它復(fù)位，無(wú)論復(fù)完位有可能會(huì)外固定小夾板去固定也好，或者做手術(shù)固定也好，固定一個(gè)小夾板也好，那都是給它復(fù)好位，就不能說(shuō)自己好了，經(jīng)過(guò)外邊干預(yù)了，所以手指頭骨折，一般的碎骨都能自己好，除非就是長(zhǎng)得歪了，長(zhǎng)得不理想，所以具體問(wèn)題，還得根據(jù)骨折移位的程度，移位的部分再去決定，手術(shù)骨折怎么去正確的處理。
陳舊骨折要治療嗎
陳舊骨折是指的新鮮骨折沒(méi)有及時(shí)處理或者經(jīng)過(guò)治療以后超過(guò)3個(gè)月，往往骨折已經(jīng)愈合，這種骨折就叫陳舊骨折。但是陳舊骨折有時(shí)候也可能發(fā)生畸形愈合或者不愈合，所以是否需要治療要根據(jù)情況來(lái)決定。比如是一個(gè)脊柱的壓縮性骨折，骨折已經(jīng)愈合，并沒(méi)有影響到肢體的功能，也沒(méi)有殘余腰腿疼的癥狀，這時(shí)候就不用治療。比如是一個(gè)陳舊骨折，原來(lái)的時(shí)候就沒(méi)有移位，位置恢復(fù)挺好，這時(shí)候就不用特殊治療。但是如果上肢或者下肢的長(zhǎng)骨發(fā)生畸形愈合，影響肢體的功能就需要治療。如果骨折沒(méi)有愈合，發(fā)生骨不連，這時(shí)候就需要治療。當(dāng)然陳舊骨折還可能合并傷，比如繼發(fā)血管神經(jīng)損傷，這種血管神經(jīng)損傷，有時(shí)候就得需要治療。所以陳舊骨折帶來(lái)的問(wèn)題是非常多的，比如脊柱上的陳舊骨折，脊髓或神經(jīng)根的壓迫繼發(fā)椎管的狹窄，這時(shí)候出現(xiàn)的問(wèn)題比骨折本身更重，也需要治療。所以陳舊骨折是否需要治療要根據(jù)病情去決定。
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骨痂容易裂開(kāi)嗎
骨痂是否容易裂開(kāi)，要看骨折后所處的時(shí)期。骨折后的1個(gè)月內(nèi)，這段時(shí)間骨痂正在生長(zhǎng)，新生骨的生長(zhǎng)量不足，而且是以不成熟的纖維性骨痂為主，這種骨痂很脆弱，比較容易裂開(kāi)。在半年到1年之內(nèi)，骨痂還在不斷的塑形、改造，變得更加致密堅(jiān)強(qiáng)，這個(gè)時(shí)候離正常時(shí)候的強(qiáng)度可能還差一點(diǎn)。因此，這時(shí)候雖然已經(jīng)是成熟骨痂，但如果受到較大的暴力，骨痂還是有可能會(huì)裂開(kāi)。1年以后，如果骨折已經(jīng)達(dá)到臨床愈合，這時(shí)候它的強(qiáng)度跟正常的骨頭沒(méi)有明顯的區(qū)別，基本上可以恢復(fù)到原來(lái)的活動(dòng)強(qiáng)度。
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膝蓋骨折必須手術(shù)嗎
膝蓋骨折是指髕骨骨折，髕骨發(fā)生骨折以后，短時(shí)間之內(nèi)會(huì)引起局部的青紫腫脹，劇烈疼痛，伴隨著膝關(guān)節(jié)的屈伸功能障礙，會(huì)伴有皮下的瘀斑以及膝部皮膚擦傷等。膝蓋骨折不一定采取手術(shù)治療，如果患者的骨折斷端移位不明顯，對(duì)位、對(duì)線良好，可以采取保守治療固定的方法。如果骨折移位超過(guò)2mm，關(guān)節(jié)面不平整，就必須通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療，否則骨折畸形愈合以后，就會(huì)影響膝關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)，造成關(guān)節(jié)面的磨損，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎以至于患者長(zhǎng)期的行走疼痛等。
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骨折治療有什么好方法嗎
骨折本身是有很多的部位都可以發(fā)生骨折，比如脊柱、上肢長(zhǎng)骨、股骨干、脛骨干都可以發(fā)生骨折。對(duì)于移位比較大的骨折，比較重的骨折，需要采取手術(shù)的方法。而對(duì)移位比較小的，也不太重要的，可以采取外固定，包括支具、石膏固定的方法。對(duì)于不需要做手術(shù)的骨折，最好的方法是外固定加限制活動(dòng)。對(duì)股骨頸骨折比較特殊的，不容易愈合的部位，一定要采取更嚴(yán)格的治療措施，更嚴(yán)格的制動(dòng)方法，很可能要做手術(shù)才行，股骨頸骨折是一定要做手術(shù)的，一定聽(tīng)醫(yī)生的決定。
淺析造成骨折的一系列是什么原因
生活中很容易會(huì)出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象，人們多不重視引起骨折的原因，才導(dǎo)致此病頻繁出現(xiàn)，危害到了很多人的健康及生活。因此大家要提前了解些骨折的原因，才能做好對(duì)此病的防御。下面就來(lái)介紹骨折的原因有哪些具體情況。骨折的原因有：(1)積累性勞損長(zhǎng)期、反復(fù)、輕微的直接或間接損傷可致使肢體某一特定部位骨折，如遠(yuǎn)距離行
骨折后如何康復(fù)鍛煉
骨折后要想有效促進(jìn)恢復(fù)，還是應(yīng)該注重于康復(fù)鍛煉，首先應(yīng)該注重于早期的鍛煉，可以適當(dāng)性的用手握拳放開(kāi)，中期也可以選擇骨關(guān)節(jié)的鍛煉，等到骨折最后時(shí)，固定板已經(jīng)拿下，就可以多做一些全身性的運(yùn)動(dòng)，逐漸的消除腿部的浮腫。
脊椎骨折會(huì)癱瘓嗎
脊椎骨折是否會(huì)癱瘓，首先還需結(jié)合個(gè)人病情，大部分情況下并不會(huì)癱瘓，可是爆裂性骨折就會(huì)有癱瘓的可能性，脊椎骨折在出現(xiàn)后，如果沒(méi)有得到有效治療，就會(huì)出現(xiàn)影響肢體活動(dòng)，導(dǎo)致明顯的疼痛感覺(jué)，而且也會(huì)影響到生存的質(zhì)量。
成人骨折延遲愈合的原因有哪些
成人骨折延遲愈合的原因有多種，也是很復(fù)雜的一個(gè)因素。第一與骨折的部位有關(guān)系，比如是股骨遠(yuǎn)端、脛骨遠(yuǎn)端、股骨頸、月骨骨折、肱骨的遠(yuǎn)端1/3骨折，這些部位的骨折都會(huì)導(dǎo)致局部的血供受損，進(jìn)而引起骨折的延遲愈合甚至不愈合。第二是骨折本身，當(dāng)時(shí)受的暴力比較大，周?chē)浗M織損傷比較重，骨折是粉碎性的，有的甚至缺損，也會(huì)導(dǎo)致了骨折的延遲愈合。第三是全身因素，也許有糖尿病，一些不良的嗜好，術(shù)后不能夠配合戒煙，營(yíng)養(yǎng)不良等都是骨折延遲愈合不愈合的原因。第四是在治療過(guò)程中治療方式的選擇不當(dāng)，該做外固定的時(shí)候可能沒(méi)有固定，該做內(nèi)固定的時(shí)候反而選擇了外固定，或者在手術(shù)中間對(duì)已有的血供破壞的過(guò)于厲害，骨膜剝離的過(guò)于廣泛，這些都會(huì)引起骨折不愈合或者是延遲愈合。
成人骨折延遲愈合怎么辦
成人骨折如果出現(xiàn)了延遲愈合，主要消除病因。首要也是最多見(jiàn)的是固定不可靠，這種病人如果沒(méi)有外固定或者外固定時(shí)間不夠就已經(jīng)拆掉了，這樣的病人就給他繼續(xù)進(jìn)行外固定，原來(lái)如果是石膏托可以換成管型石膏，這樣固定就夠可靠了，或者直接做手術(shù)，給一個(gè)可靠的內(nèi)固定，這樣能夠保證它愈合。還有的病人可能用了內(nèi)固定，但是內(nèi)固定選擇不當(dāng)，可以換一個(gè)髓內(nèi)固定，多數(shù)也可以加速愈合。當(dāng)然這樣的病人要讓其戒酒、戒煙、戒濃茶，同時(shí)這樣的病人還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)攝取高蛋白、高維生素的食物。
股骨骨折術(shù)后注意事項(xiàng)有哪些
手術(shù)后要做好疼痛護(hù)理工作，還有避免褥瘡的發(fā)生，注意不要主肺部受到感染，預(yù)防血栓性深靜脈炎。保持正確的體位，避免傷口再次感染，讓患者保持好心態(tài)，患者本身也不要有太大的壓力，更要加強(qiáng)功能訓(xùn)練。
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骨折后注意事項(xiàng)
骨折需要及時(shí)的進(jìn)行處理，由于骨折帶來(lái)的危害也是比較多的，只有及時(shí)的治療才可以幫助恢復(fù)。需要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確骨折的情況，對(duì)于開(kāi)放的骨折是需要及時(shí)的進(jìn)行手術(shù)治療的，對(duì)于肢體骨折，是需要抬高患肢，觀察肢體的腫脹情況。對(duì)于骨折是需要進(jìn)行石膏捆綁的，對(duì)于捆綁的松緊程度也是要注意的，感覺(jué)不適是需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，不然不利于骨頭的恢復(fù)，骨折后有什么不舒適的要及時(shí)的反饋給醫(yī)生，對(duì)治療方案可以做一個(gè)調(diào)整。一般情況下，由于骨折長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)行鍛煉，條件允許的情況下，可以進(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練也是比較好的，可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常運(yùn)動(dòng)功能，這樣身體恢復(fù)后可以正常運(yùn)動(dòng)。
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下肢骨折畸形愈合的原因是什么
骨折畸形愈合的原因可能是骨折一開(kāi)始就發(fā)生了移位，沒(méi)有進(jìn)行復(fù)位，也可能是在愈合過(guò)程中果沒(méi)有穩(wěn)定的支撐或者固定，在愈合過(guò)程中造成移位。骨折在愈合過(guò)程中如果沒(méi)有穩(wěn)定的支撐或者固定，會(huì)在愈合過(guò)程中發(fā)生移位，或者骨折一開(kāi)始就發(fā)生了移位，而沒(méi)有把它進(jìn)行復(fù)位，在這種情況下骨頭愈合了以后叫骨折的畸形愈合，它可能將來(lái)會(huì)對(duì)患者走路的受力造成比較明顯的影響。
孩子骨折發(fā)生在家庭如何急救
6歲以下的孩子生性活潑，而骨骼發(fā)育還不夠強(qiáng)壯，很容易發(fā)生骨折。緊急處理傷處的措施有：如果只是小型骨折，如手指或腳趾，孩子會(huì)感覺(jué)非常疼痛，可以帶孩子去醫(yī)院就診。對(duì)于更嚴(yán)重的骨折，例如，已經(jīng)穿透皮膚的大腿骨折需馬上撥打急救電話。如果孩子已不能走動(dòng)或失去知覺(jué)，嚴(yán)重失血，或停止呼吸，請(qǐng)按以下步驟操作
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