宮外孕適合的運動
宮外孕,顧名思義是不在子宮腔內(nèi)受孕,而是在子宮腔外受孕,醫(yī)學上稱為異位妊娠。據(jù)統(tǒng)計,宮外孕的發(fā)生率近年來有上升的趨勢,輸卵管受孕占宮外孕的百分之95以上,究其原因,是受精卵在輸卵管內(nèi)移行時受阻,而在輸卵管內(nèi)著床發(fā)育,形成輸卵管妊娠(即宮外孕),它是婦產(chǎn)科的常見急診。新近研究表明,以下三種健身運動可防宮外孕。
1.跳繩是一種全身運動,對育齡女性尤為適宜。一次跳半小時,就相當于慢跑90分鐘的運動量,每天跳1次,20分鐘左右。堅持跳繩運動,可以增進心肺功能,降低血壓、血脂和血糖水平,改善盆腔和下肢血液循環(huán)。
2.打籃球。經(jīng)常打籃球能增強女性彈跳力,加快血液循環(huán),有益身心健康。
3.跳踢踏舞。跳踢踏舞有助于活躍人的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié),防止肌肉過快松弛。還可以改善腹腔和下肢血液循環(huán),持之以恒跳踢踏舞可起到預防宮外孕的作用。
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