飛蚊癥日常護(hù)理
對于任何疾病都需要做到精心的護(hù)理,對于眼部疾病更是如此,飛蚊癥任何年齡都可出現(xiàn),可能是由于長期疲勞,也有可能是因為老了,老年人出現(xiàn)這種癥狀的人居多,總是以為看東西的時候有很多小東西在眼前晃動,飛蚊癥影響人正常生活,該怎樣日常護(hù)理呢?
1、平時注意休息不要過度用眼睛,避免形成近視。切忌目不轉(zhuǎn)睛,自行注意頻密并完整的眨眼動作,經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間,避免淚液蒸發(fā)。
2、不吹太久的空調(diào), 避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4、保持良好的生活習(xí)慣,睡眠充足,不熬夜。
5、避免長時間連續(xù)操作電腦,注意中間休息,通常連續(xù)操作1小時,休息5-10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米,而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。
8、如果你本來淚水分泌較少,眼睛容易干澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。
溫馨提示:不要長時間的總是去看一種東西,多注意平時護(hù)理,以上小編為您介紹的對于飛蚊癥護(hù)理方法請一定要注意看,還要多吃水果。保持良好的生活習(xí)慣,為了遠(yuǎn)離飛蚊癥,就要好好的護(hù)理好眼睛。
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