芋頭的功效與作用有哪些
發(fā)布時(shí)間：2022-07-154512次瀏覽
芋頭通常有健脾益胃、生津健胃、潤腸通便、潔齒防齲、輔助減肥等功效與作用，若身體出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：
1、健脾益胃：芋頭營養(yǎng)價(jià)值比較全面，具有健脾養(yǎng)胃的功效，有助于調(diào)理胃腸道功能，對于氣血虛弱、脾腎虧虛等癥有明顯的改善作用，可以促進(jìn)食物的消化吸收。
2、生津健胃：芋頭所含的黏蛋白有助于唾液的分泌，可以增強(qiáng)胃動力，有生津、健胃之作用，對于陰虛口渴、脾胃虛弱等癥有明顯的改善效果。
3、潤腸通便：芋頭中含有多糖、膳食纖維等，可以刺激胃腸道蠕動，加速食物消化與吸收，增進(jìn)食欲，有潤腸通便之作用。
4、潔齒防齲：芋頭可以潔齒防齲，主要是因?yàn)橛箢^含有一定的氟，而氟具有保護(hù)牙齒的作用，因此適量吃芋頭通常有助于牙齒健康。
5、輔助減肥：芋頭的脂肪含量比較低，而且芋頭可以促進(jìn)排便，因此芋頭可以輔助減肥。如果需要控制體重，在平時(shí)可以適量吃芋頭。
芋頭的食用應(yīng)該以適量為宜，以免過量攝入造成身體不適。
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