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肝氣郁結(jié)實(shí)際上是肝氣不舒、氣郁的表現(xiàn)。肝氣郁結(jié)在臨床表現(xiàn)上以兩脅的脹滿、脹痛、頭發(fā)蒙、乳房的脹痛、乳腺增生等癥狀為主。在按摩上可以選擇一些相應(yīng)的穴位來緩解肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)。比如可以搓腳心，按揉腳部的太沖穴、行間穴、足臨泣這樣的穴位，以及手的合谷、中渚等穴，肩背部的肩頸、肝俞，還有像臑俞這樣的穴位，對(duì)于緩解肝氣郁結(jié)都有很好的作用。自己實(shí)際上這些穴位不太好找，有的時(shí)候找不準(zhǔn)，按摩也就沒有效果。我建議自己如果在家中還是以搓或者揉腳心為主，每天晚上在睡覺前對(duì)于足心，主要是涌泉穴的位置進(jìn)行按揉或者搓，實(shí)際上都對(duì)于肝氣郁結(jié)有很好的治療作用，是可以起到疏肝解郁的作用。

乳腺增生怎么治才好。首先乳腺增生它不是一個(gè)疾病，它是一個(gè)隨著月經(jīng)的周期性變化，體內(nèi)雌激素、孕激素周期性的變化，造成的乳腺的一個(gè)表現(xiàn)，這種表現(xiàn)一般是乳腺的脹痛感和乳腺結(jié)節(jié)感，這兩種感覺就是我們平常所說的乳腺增生。多數(shù)人把乳腺增生當(dāng)做一個(gè)疾病，到醫(yī)院來看病，實(shí)際嚴(yán)重的影響了我們年輕的女性她的心理的狀態(tài)，多數(shù)的影響是心理狀態(tài)。實(shí)際如果我們要把這個(gè)情況給我們的病人說清楚，這種乳腺增生是一個(gè)生理的表現(xiàn)，會(huì)從根本上緩解解除她的焦慮情況，所以乳腺增生它本身就是一個(gè)生理的正常表現(xiàn)，所以說它就沒有必要去治療，那什么情況下需要治療。這種增生的疼痛程度比較嚴(yán)重了，如果疼痛嚴(yán)重地影響了正常的生活和工作，用手都不能碰，穿衣服都不能碰，這種情況下可能找中醫(yī)用一些中藥進(jìn)行相應(yīng)的一些調(diào)理，可能會(huì)改善這個(gè)疼痛。其他情況，絕大多數(shù)的乳腺增生是不需要治療的。當(dāng)然我建議乳腺增生的病人每年還要到醫(yī)院做一個(gè)儀器的檢查，包括超聲波的檢查。乳腺增生絕大多數(shù)是不需要西醫(yī)治療的，可能嚴(yán)重的乳腺增生的疼痛，可能是需要中醫(yī)進(jìn)行一些中醫(yī)藥的調(diào)理，來減輕或者緩解病人乳腺疼痛的癥狀，其他沒有特殊的治療方法。

乳房有硬塊原因包括乳腺增生、良性乳腺結(jié)節(jié)和惡性腫瘤。乳房有硬塊的原因情況非常的多。硬塊可能是自己摸到的。自己摸到的有幾種可能：1、來月經(jīng)之前乳房的乳腺增生，可能摸起來也像硬塊一樣。2、良性的乳腺結(jié)節(jié)，包括囊腫，囊腫就是一個(gè)包裹分泌物的腫物，里面是一包水，相當(dāng)于是液體的成分。如果是實(shí)性成分，比如纖維腺瘤，這種纖維腺瘤在年輕女性里比較多見，這是良性的一種表現(xiàn)。3、惡性腫瘤，包括乳腺癌，一些間皮來源的腫瘤，比如肉瘤，葉狀腫瘤，是惡性的表現(xiàn)。所以，如果發(fā)現(xiàn)了乳腺腫塊，建議就醫(yī)，而不是自己去做一些針灸、按摩等治療。發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊還是應(yīng)該讓醫(yī)生做出判斷，明確性質(zhì)，做進(jìn)一步比較恰當(dāng)?shù)闹委煛?/div>

乳腺增生由內(nèi)分泌失調(diào)引起，引起機(jī)體激素水平失衡的原因主要有情緒因素、壓力較大、夫妻性生活不和諧、食用的食物含有的激素很多等。1、情緒因素，現(xiàn)在由于生活、社會(huì)、工作節(jié)奏的加快，導(dǎo)致生活工作的壓力比較大，所以乳腺增生的發(fā)病率也逐年增高、發(fā)病年齡也逐漸在降低，就是在十幾歲、二十歲左右的女性都可以患有乳腺增生；2、夫妻性生活不是非常和諧也可以引起乳腺增生；3、目前食用的食物中可能含激素越來越高，也有可能引起乳腺增生。中醫(yī)認(rèn)為乳腺增生是肝氣郁結(jié)為主而引起。

乳腺增生如果不能及時(shí)的得到緩解和治療，是有可能惡化成乳腺癌的，不要小看這個(gè)疾病，可以通過按摩的方法來消除乳房腫塊，緩解增生。膻中穴是一個(gè)很關(guān)鍵的部位，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以很好的緩解增生。太沖穴是屬于肝經(jīng)的穴位，還有三陰交這個(gè)穴位也很重要，經(jīng)常按摩也可以疏通乳腺增生。

乳腺增生不屬于一種疾病，每個(gè)女性都可以出現(xiàn)乳腺增生的癥狀。從青春期開始，隨著女性的第二性征器官的發(fā)育，都可以出現(xiàn)乳腺增生的癥狀。乳腺增生是一種臨床的癥狀群，出現(xiàn)乳腺增生的女性，主要表現(xiàn)有乳房結(jié)節(jié)感，伴有或者是不伴有周期性疼痛的癥狀，在月經(jīng)前明顯，月經(jīng)后可以出現(xiàn)減輕的情況。一般情況下，導(dǎo)致女性出現(xiàn)乳腺增生的主要原因是，月經(jīng)周期期間激素水平的變化，可以導(dǎo)致乳房里的乳腺導(dǎo)管，以及乳腺小葉產(chǎn)生水腫的情況。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，乳腺增生的形成原因，包括一些情志的問題，是由心情或者是肝氣的郁結(jié)而引起。所以說，從中醫(yī)西醫(yī)兩個(gè)角度來看，乳腺增生更多的是一種臨床癥候群，乳腺增生的出現(xiàn)，跟情緒、壓力都有關(guān)系。出現(xiàn)乳腺增生的女性不用過于緊張，將心態(tài)放輕松，增生的癥狀會(huì)緩解。

乳腺增生是乳腺的良性疾病，常見病。雌激素水平與乳腺增生的癥狀相關(guān)。所以要避免進(jìn)食還有動(dòng)物性雌激素的食物。其他的，就是健康飲食即可，沒有過多需要注意的。