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口腔潰瘍發(fā)生時(shí)，很多人的對(duì)策是多吃蔬菜水果，但經(jīng)常并不見效，因?yàn)榕c口腔潰瘍關(guān)系最密切的并不是缺乏維生素C，而是缺乏維生素B族(特別是B2)。

很多人都知道口腔潰瘍與維生素有關(guān)，但如何補(bǔ)充缺知之甚少。我要強(qiáng)調(diào)，有少數(shù)口腔潰瘍更為嚴(yán)重，與免疫性疾病有關(guān)，用維生素是治不好的，需要外用糖皮質(zhì)激素治療。

口腔潰瘍發(fā)生時(shí)，很多人的對(duì)策是多吃蔬菜水果，但經(jīng)常并不見效，因?yàn)榕c口腔潰瘍關(guān)系最密切的并不是缺乏維生素C，而是缺乏維生素B族(特別是B2)。因此，在飲食方面的調(diào)整應(yīng)該盡量均衡，即魚、肉、蛋、奶、大豆制品、綠色蔬菜、新鮮水果、粗糧等一個(gè)不能少，而不僅僅是多吃蔬菜水果。

飲食調(diào)整無(wú)疑是緩慢見效的，補(bǔ)充維生素則效果更快。又因?yàn)榇蠖鄶?shù)口腔潰瘍其實(shí)是飲食不均衡造成的，而飲食不均衡就很可能缺乏多種維生素，不止于維生素B族，所以最好同時(shí)補(bǔ)充多種維生素，除維生素B族外，維生素C也很重要;維生素E、維生素A也要補(bǔ)充。

有時(shí)候，口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，而且補(bǔ)充維生素后效果不佳，此時(shí)要想到鋅缺乏的可能。缺鋅影響傷口(潰瘍即是)愈合。另有一種典型的情況是，吃飯時(shí)不留神咬破了唇部粘膜，局部不愈合反而形成了一個(gè)潰瘍。補(bǔ)鋅的方法是服用葡萄糖酸鋅(有口服液急性，也有顆粒劑型)。

如此一來(lái)，維生素、礦物質(zhì)都需要補(bǔ)充，復(fù)合維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑就成了較好的選擇。

然而，有一個(gè)很多人可能不太理解的問(wèn)題，大劑量的維生素對(duì)口腔潰瘍有治療作用，可以使之更快愈合。所謂“大劑量”是指超出一般飲食推薦攝入量，比如維生素C的推薦攝入量是每天100毫克，維生素B1、B2和B6的每天推薦攝入量只有1、2毫克，但在治療口腔潰瘍時(shí)，維生素C每天300-600毫克，維生素B1、B2和B6每天15-30毫克?！按髣┝俊钡淖饔贸隽思m正營(yíng)養(yǎng)缺乏的范圍，而是一種治療作用。比如，糖皮質(zhì)激素對(duì)口腔潰瘍有治療作用，并不是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏糖皮質(zhì)激素。即使是維生素缺乏所致口腔潰瘍，用上述激素也能治好。

但要注意：“大劑量”維生素只能短期應(yīng)用，一兩個(gè)星期，而且，并不是所有維生素都“大劑量”攝入，鋅、鐵等礦物質(zhì)尤其不能“大劑量”攝入。

當(dāng)然，最重要的也許是均衡飲食，避免維生素缺乏導(dǎo)致口腔潰瘍。如果做不到飲食均衡，而且常有口腔潰瘍發(fā)作，也可以考慮長(zhǎng)期服用上述復(fù)合型營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。

再?gòu)?qiáng)調(diào)一下難治的、復(fù)發(fā)的、嚴(yán)重的、頑固的口腔潰瘍，它們多與免疫性疾病、感染或綜合因素有關(guān)，不是維生素缺乏那么簡(jiǎn)單，僅僅補(bǔ)充維生素也不能治好。必須及時(shí)就醫(yī)，應(yīng)用相關(guān)藥物，包括上面提到的激素才行。