早晨空腹喝鹽水可以排毒嗎
發(fā)布時(shí)間：2018-06-1363776次瀏覽
近來養(yǎng)生達(dá)人陳女士就在嘗試一種新的排毒養(yǎng)顏法——早起喝鹽水，每天早上起床后空腹一口氣喝下500ml淡鹽水。起床后空腹一口氣喝500ml淡鹽水能排毒嗎?
但這種說法其實(shí)是不科學(xué)的，也是不健康的。某醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師李小衛(wèi)指出， 早晨起床后就空腹喝鹽開水，這有可能導(dǎo)致血壓升高，有一定的健康風(fēng)險(xiǎn)。
其實(shí)，在正常生理情況下，人體對鹽的需求量很小，每日僅需4～6克，日常飲食完全可以滿足。只有在大量出汗或有其他特殊需要的情況下，才有必要飲用淡鹽水。 有時(shí)為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛時(shí)，用淡鹽水漱口也是一種有效的方法。但這些與飲用淡鹽水不是一回事，因此完全沒有必要養(yǎng)成飲用淡鹽水的習(xí)慣，晨起空腹喝淡鹽水也一樣沒有必要。
如果每天晨起喝淡鹽水會怎么樣?
任何人增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人而言，增高的結(jié)果可能還不至于造成血壓超出正常值。 但對高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)來說，則可能是雪上加霜，導(dǎo)致病情波動。拿心臟病患者為例，由于晨起是一天中血粘稠度最高的時(shí)候，血壓也達(dá)到第一個(gè)高峰，這個(gè)時(shí)間段也是病情波動的最危險(xiǎn)時(shí)期。那么長期晨起喝淡鹽水的話，無疑會促使血壓增高，引起一系列病變都是有可能的。
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