冬天來了多補點維生素C預(yù)防感冒
發(fā)布時間：2018-06-2055742次瀏覽
冬天來了，天氣干燥寒冷最容易感冒，這個時候可以適當補充點Vc對于預(yù)防感冒和其它慢性疾病，比如心血管疾病等有好處，那么補充多少如何補充呢?
維生素C有益人體健康，它可預(yù)防心臟病，減緩感冒的時間和病情。但不提倡大量服用，多，不一定意味著好。維生素C是被研究得最徹底的藥物之一，但大眾對它了解不多，還是覺得它很神秘。
維生素C引起大眾廣泛的注意，是在20世紀70年代，當時出版了一本書，叫做《維生素C與感冒》，作者是大科學家、生化學家鮑林。他在書中說，我們應(yīng)每天吃維生素C(大約是1克，這比此前的劑量大)，這樣就可以預(yù)防感冒。鮑林的話像一顆重磅炸彈，在科學界引起轟動。
當時的科學家們一直以為，維生素C溶于水，所以吃得再多，也會隨尿液排出體外，人體能吸收的維生素C很少，而藥費是一筆不小的開支，服用維生素C簡直是徒勞。但是，鮑林堅持自己的看法，仍然大劑量地服用維生素C，他活了90多歲。他的長壽很能說明一些問題。
30多年過去了，關(guān)于維生素C，醫(yī)學界仍然沒有統(tǒng)一觀點，鮑林的看法既對也錯。為什么呢?后來的雙盲研究表明，大劑量的維生素C并不能使感冒人數(shù)下降。可是，也有研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可使感冒的時間和病情減緩25%。維生素C不能完全防止感冒，但是一旦感冒了，吃維生素C有益無害。
那么應(yīng)吃多少呢?每天大概250毫克左右。如果是流感，可暫時適當增加藥量。服用維生素C還有很多好處，如預(yù)防心臟病(維生素C是一種抗氧化物，可使機體免受自由基對細胞的侵害)、提高機體的自我愈合能力。維生素C缺乏會導(dǎo)致壞血病，常見癥狀是牙齦出血、牙齒松動脫落、傷口難以愈合、身體動不動就會碰傷。
吸煙的人服用維生素C時，劑量要求更大。可從食物中攝取維生素C，維生素C含量高的食物有柑橘類水果、西紅柿、胡椒粉、圓白菜和馬鈴薯等。我們不提倡長期、大量地服用維生素C，一是因為它會干擾其他維生素，如維生素B12等的吸收;二是常大劑量服用，一旦停用，小劑量就不起作用了。
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感冒發(fā)燒可以吃阿莫西林嗎
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腸胃感冒發(fā)燒怎么治
發(fā)燒一般指發(fā)熱，腸胃感冒是一種常見病，很多人都把腸胃感冒歸類于消化道疾病，殊不知，腸胃感冒其實屬于感冒的一種。要是感冒加上發(fā)熱的話就需要及時的退熱，使用物理和藥物退熱都可以，注意休息、使用正確的藥物治療以及及時的補充體內(nèi)水分等都對治療有所幫助。
感冒不可以吃什么
感冒是一種病毒感染，感冒后的胃腸功能消化能力都是下降的，特別是有一些感冒表現(xiàn)為胃腸型感冒，有食欲不振惡心嘔吐腹瀉的癥狀，所以飲食原則是清淡飲食，吃一些容易消化的食物，不要吃含有油脂過高以及高蛋白質(zhì)的食物，這些都會增加胃腸道的負擔。感冒以后常常有咽痛，咳嗽的癥狀，煙酒，辛辣刺激以及生冷的食物會刺激咽喉部引起咽痛咳嗽癥狀加劇，所以避免吃辣椒冷飲等這些刺激性的食物。同時過咸或者是過甜的食物容易引起痰液過多，建議還是清淡飲食。感冒期間因為發(fā)熱痰多容易引起體內(nèi)水分丟失過多，所以需要及時的補充水分，多飲水，也可以適當吃一些富含維生素c的水果，有一定的抗病毒的作用。注意休息。
治感冒中藥
感冒臨床可見于外感風寒、風熱、暑濕邪氣所致。還有一類多是老年或者是體質(zhì)虛弱，大病久病以后氣陰虧虛，衛(wèi)外不固導(dǎo)致的感冒，容易反復(fù)，或者感冒后纏綿不愈，其證治與常人的感冒不同，常見的有氣虛感冒、陰虛感冒。臨床上治療感冒，根據(jù)不同的感冒證型，選擇適宜的藥物去進行配伍使用，常用的解表散寒藥有麻黃、桂枝、荊芥、防風、羌活等。清熱解表藥有薄荷、桑葉、菊花、葛根、柴胡等。清暑解表的藥有香薷、浮萍、扁豆、佩蘭、藿香等。另外體虛感冒多病情比較復(fù)雜，需要臨床辨證論治。比如中氣虛的感冒，治法宜益氣解表，須配伍人參、茯苓、甘草等益氣祛邪。平時宜用黃芪、白術(shù)、防風來益氣固表預(yù)防感冒。
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寶寶流鼻涕怎么辦
每個寶寶在成長的過程中，都會遇到流鼻涕的情況。寶寶流鼻涕需要根據(jù)流鼻涕的程度進行對癥處理，外界刺激導(dǎo)致，例如受涼，鼻粘膜充血水腫等出現(xiàn)流鼻涕，可以給孩子多喝水，適當補充維生素，多吃青菜水果，可緩解癥狀。一些寶寶反復(fù)流鼻涕，應(yīng)注意有無鼻炎，或者慢性、過敏性鼻炎。這時不能在家里單純的通過喝水或吃清淡飲食緩解，要通過醫(yī)生進行檢查和判斷。寶寶流鼻涕一些鼻竇炎或感染性鼻炎，需要規(guī)則的抗生素治療，對于過敏性鼻炎，也需正規(guī)的抗過敏治療，才能緩解癥狀。
消炎藥的副作用
在平時的生活中大家常吃的藥物就是消炎藥了，不管是感冒，咳嗽，還是身體的那個部位發(fā)炎了都會吃消炎藥。消炎藥屬于一種抗生素，它對人的身體也會造成一定的影響的。那大家知道經(jīng)常吃消炎藥有沒有什么副作用嗎？下面給大家介紹一下消炎藥的副作用。
板藍根預(yù)防感冒不可取
板藍根沖劑是將中藥板藍根研細、加工、提煉而成的粉狀沖劑。板藍根具有良好的清熱解毒、涼血利咽功能，在臨床上常用于治療普通感冒、流行性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃體炎以及丹毒、痄腮等癥。很多人喜歡用板藍根預(yù)防感冒，這樣對嗎?
治療四季感冒的臨床經(jīng)驗
祖國醫(yī)學雖對病原體沒有直接觀察，但已注意其自然環(huán)境，氣候的外在因素對感冒的影響，所以對感冒的治療還必須區(qū)別是時令之邪還是非時之氣。時令之邪是指風、暑、濕、燥、寒，這是五行所分，六淫是指風、寒、暑、濕、燥、火。春溫、夏熱、秋涼、冬寒為四時之正候。
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