如何預(yù)防腦腫瘤
預(yù)防腦腫瘤的秘訣十分簡單,就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積,因?yàn)樗峄捏w液環(huán)境,是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤,調(diào)整體液酸堿平衡,是預(yù)防腦腫瘤的有效途徑。
(1)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙限酒
吸煙,世界衛(wèi)生組織預(yù)言,如果人們都不再吸煙,5年之后,世界上的癌癥將減少1/3。其次就是不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì),長期吸煙喝酒的人,最容易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。
(2)加強(qiáng)體育鍛煉
增強(qiáng)體質(zhì),多在陽光下運(yùn)動(dòng),多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外,避免形成酸性體質(zhì)。
(3)不要過多地吃咸而辣的食物、不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因者預(yù)防腦腫瘤可酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品,保持良好的精神狀態(tài)。
(4)要有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力
勞逸結(jié)合,不要過度疲勞。中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)代謝紊亂,導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積,壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
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